или выберите другую рубрику:
Упражнения
-
Как развить гибкость после 40 лет?
Добрый вечер! Подскажите, можно ли мне в 44 года развить гибкость? Гибкость у меня генетически не заложена. →
-
С чего начать физически слабой девушке?
Здравствуйте. Я девушка, мне 20 лет, рост 171 см, вес 55 кг. С детства была гипотония мышц, в школе на физкультуру ни →
-
Как избавиться от живота?
Здравствуйте, у меня 2 детей. После первого не составило проблем похудеть, а после второго столкнулась с неприятной →
-
Как накачать недоразвитые икры?
Добрый день! Если икры неразвиты (также имеется о-образное искривление ног), то можно ли будет увеличить мышцы икр с →
-
Какой эффект могут дать подтягивания?
Здравствуйте, такой вопрос: если в течение дня с интервалами по минут 30 час подтягиваться по раз 7, можно накачаться →
-
Как тренироваться дома?
Здравствуйте! Я хочу накачать ягодицы, икры, пресс, но нету времени ходить на фитнес, какие упражнения лучше всего →
-
Как привести ягодицы в тонус?
Здравствуйте. Дело в том, что я занималась танцами 5 лет, и мои ягодицы были округлыми и упругими. Но сейчас ягодицы →
-
Как избавиться от квадрицепса?
Здравствуйте, у меня такая проблема, я перестаралась с квадрицепсом и теперь желаю его сжечь, но не сжигая ягодиы, для →
-
Как избавиться от квадрицепса?
Здравствуйте! Я около месяца делаю дома упражнения для ног. У меня широкие бедра, и хочется подтянуться, чтобы ножки →
-
Как тренировать грудь и пресс девушке
Здравствуйте. Мой рост 159 см, вес 48 кг, телосложение позволяет есть все, что угодно, я не поправляюсь. →
-
Как получить рельефный пресс?
Добрый день! Я девушка, мне 27 лет, вес - 50 кг, рост - 170 см. Занимаюсь пару лет. Никак не могу разобраться с →
-
Как сделать ключицы длиннее?
Здравствуйте, проблема такая: короткая ключица, из-за этого и сутулость, плечи вытягиваются вперёд, а лопатки выпирают →
-
Почему не получается приседать правильно?
Добры день! В детстве (дет.сад и ранее) я никогда не могла сесть на корточки, не отрывая пяток, в отличие от →
-
Можно ли выполнять гиперэкстензию на каждой тренировке?
Раньше делал гиперэкстензию на каждой тренировке в качестве разминки. Потом тренер мне сказала, что это вредно. →
-
Как избавиться от ямок на ягодицах?
Здравствуйте. Как избавиться от ямок на ягодицах? В детстве ставили много уколов, может быть, из-за этого они у меня. →
-
Акробатика на батуте
Добрый день! Очень понравилась акробатика на батуте - собираюсь заняться этим всерьёз. Подскажите: для того, чтобы →
-
Аэробика или тренажеры?
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, чтобы быстро похудеть лучше заниматься аэробными нагрузками или на тренажерах?
-
Велотренажер и объем бедер
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, езда на велотренажере может уменьшить объем бедер (у меня в целом всё хорошо, →
-
Поменять йогу со степом местами?
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, я занимаюсь 4 раза в неделю: вторник и четверг йогой, суббота и воскресенье →
