Нет времени на фитнес

Здравствуйте! Я просто попала в тяжелую ситуацию, и не знаю как с нее выбраться. Дело в том, что мне некогда ходить в спортзалы, заниматься спортом вообще. Я работаю до 9, 10 вечера каждый день с 8 утра. Я практически ничего не ем. Просто некогда мне наедаться до одури. Но я все же толстею!!!! Как такое может быть?! Подскажите пожалуйста. Какие бы вы упражнения мне посоветовали (например по утрам), чтобы держать себя в форме и не толстеть!