Лента новостей

Воскресенье 16 февраля

16:00Модный гороскоп: как выбрать образ под свой знак зодиака? Часть два 15:39Akhmadullina Dreams – история бренда от основания до ребрендинга 12:00Малоизвестные факты о простых продуктах: как они поддерживают здоровье 08:003 вкусных блюда с рыбой и фруктами, которые вы должны попробовать 04:00Аквариум в интерьере: как вписать водную красоту в современный дизайн 00:00Как избежать раздражения после бритья в интимных местах: советы для мужчин 20:00Влияние пищевых добавок на женское здоровье и какие лучше избегать 19:34Лунный денежный календарь на апрель 2025 года 16:00Сравнение натуральных и синтетических тканей: 5 преимуществ и недостатков 12:00Фортепиано в интерьере: как создать творческую атмосферу вокруг любимого инструмента 10:19Благоприятные дни для зачатия в апреле 2025 года 08:00FoMO или синдром упущенных возможностей: как новая фобия портит нам жизнь 04:00Как правильно готовить мидии: 3 простых и вкусных рецепта 00:00Полотенца, которые делают ванную дороже (и что не так с вашими) 21:13Ольга Бузова в Кремле высказалась о скором отцовстве Давы 20:19Гарик Мартиросян рассказал, что пока не хочет становиться дедушкой 20:16Благоприятные дни для косметических процедур в апреле 2025 года 18:41Арт-персона февраля: куратор и искусствовед Полина Могилина (Q&A) 17:32Алана Мамаева высказалась о поражении бывшего мужа в суде 16:35Модный гороскоп: как выбрать образ под свой знак зодиака? 16:03Арестованное имущество Блиновской и ее семьи оценили в один миллиард рублей 14:51Клип SHAMAN и Мизулиной набрал больше 100 тыс просмотров за три часа 14:11Когда начинается Великий пост в 2025 году - история, основные этапы и питание 14:04Как одевается Дональд Трамп? Разбор стиля нового президента США 13:14Гаджеты для здоровья 12:09Певец Бибер флиртует с артисткой Кеке Палмер после слухов о разрыве с женой 12:00Жирная кожа лица: как сделать макияж, который не поплывет 09:52У звезды сериала "Кухня" Людмилы Максаковой начались серьезные проблемы со здоровьем 08:28Представители Канье Уэста опровергли слухи о разводе рэпера с Бьянкой Цензори 08:17История бренда TJ Collection: основание и развитие торговой марки, ассоциирующейся с английской элегантностью 05:36Благоприятные дни для маникюра в апреле 2025 года 04:005 вещей, которые должны быть в гардеробе каждого мужчины в 2025 году 00:00Психология повседневного: почему важна рутина и как правильно ее выстроить 21:32От последствий COVID-19 скончался актер Боб Бингхэм 19:0360-летняя Моника Беллуччи вышла в свет с новым цветом волос 17:17Гособвинение просит для Елены Блиновской 6 лет колонии 16:27"Смелость - уйти, когда тебе плохо": Седокова рассказала, как справляется с хейтом 14:52Сериал «Постучись в мою дверь»: описание сюжета, актерский состав и интересные факты 12:09Умерла заслуженная артистка России Валентина Загуляева 12:00Самые модные прически весны 2025: обзор бьюти-трендов с мировых подиумов 10:42Ольга Бузова ответила Ладе Дэнс на слова об исполнении ее песни без разрешения 09:45Mash сообщил об онкологии у Олега Меньшикова 08:50На Кевина Спейси снова подали в суд за домогательства 08:21История бренда Choux: успешная реализация идеи многослойности и оверсайз 04:00Дворцовая роскошь возвращается: как добавить в интерьер нотки гранжа и барокко? 00:49Благоприятные дни для операций в апреле 2025 года 00:00Быстро и вкусно: рецепт сливочного супа, который согревает 21:20Пи Дидди подал иск против NBC на 100 млн долларов за клевету 18:24Лада Дэнс заявила, что Ольга Бузова без разрешения исполняла ее песню 17:43Посмотреть и (не) пожалеть: спектакль "Идиотология" в Электротеатре
  1. Консультации
  2. Упражнения
  3. Рубрикатор

Каланетик и травма спины

Здравствуйте, Ольга. Я хочу заниматься калланетикой. Но не совсем уверена, можно ли мне. Дело в том, что чуть больше года назад я перенесла операцию на позвоночнике после компрессионного перелома первого поясничного позвонка. Не могли бы Вы развеять мои сомнения?:) Заранее спасибо.

Лена, Новосибирск, 22 года
Ольга Демина

Ольга Демина

Фитнес-тренер
Ответ : Думаю, что калланетика может быть для вас рискованным шагом. Лучший вариант - упражнения в группах ЛФК в тренажерном зале. При грамотном подходе они помогают улучшить фигуру, и при этом спина будет в порядке. Группы ЛФК работают при лечебно-физкультурных диспансерах в каждом районе.

С уважением, Ольга Демина