Как избавиться от ямок на ягодицах?

Здравствуйте. Как избавиться от ямок на ягодицах? В детстве ставили много уколов, может быть, из-за этого они у меня. В школе усиленно занималась аэробикой, с фигурой все хорошо, но вот только с ягодицами дело это не поправило. Сейчас хожу в качалку, делаю упражнения на эту область, но пока безрезультатно. Как мне исправить положение? Можете посоветовать упражнения?

Katy, Omsk,  24 года


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Katy.

Наличие ямок на ягодицах часто является врожденной особенностью фигуры. Исправить ситуацию можно, но требуется, как правило, достаточно много времени. За проработку этой области отвечает такое движение как отведение ноги в сторону. Поэтому выполняйте больше таких упражнений. Это можно делать из положения стоя или с упором руками и одним кленом на пол, во многих залах есть специальный тренажёр для отведения. Обязательно используйте утяжелители на ноги.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору