Как избавиться от ямок на ягодицах?

Ответ : Наличие ямок на ягодицах часто является врожденной особенностью фигуры. Исправить ситуацию можно, но требуется, как правило, достаточно много времени. За проработку этой области отвечает такое движение как отведение ноги в сторону. Поэтому выполняйте больше таких упражнений. Это можно делать из положения стоя или с упором руками и одним кленом на пол, во многих залах есть специальный тренажёр для отведения. Обязательно используйте утяжелители на ноги.

С уважением, Виктория Монченко