Шейпинг и аквааэробика

Здравствуйте! Меня устраивает моя фигура, есть некоторые проблемы в области бедер, но занимаясь шейпингом я их устранила. Сейчас меня интересует аквааэробика. Не могли бы Вы сказать что вообще эффективнее для поддержания себя в хорошей форме- шейпинг или аквааэробика?И какие упраждения можно делать в воде для укрепления задней поверхности рук?

Екатерина, Петербург,  24 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Екатерина.

Аквааэробика - очень эффективная тренировка, которая отлично помогает сформировать изящную фигуру при одновременном массаже проблемных зон потоками воды. Этот факт, на мой взгляд, дает ей преимущество перед шейпингом. Насчет конкретных упражнений - их подбирает инструктор по акве в комплексе всей тренировки, и выполнять отдельные упржнения нет смысла.

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору