О Пилатесе

Ответ : Джозеф Пилатес был хорошим тренером, который занимался реабилитацией раненых и малоподвижных людей. Потом его методика нашла хорошее применение среди тех, кто ведет очень неподвижный образ жизни. Сейчас его дело продолжают его ученики и ученики его учеников. Клиенты, которые занимаются у меня – люди здоровые и достаточно подвижные, чтобы делать упражнения с большим напряжением и потоотделением. Это такие упражнения – как ходьба, бег, упражнения с гантелями и др. Перед тем, как начать делать упражнения по методике Джозефа Пилатеса, определите Ваш уровень здоровья и желаемый результат. Если Вы достаточно здоровый и подвижный человек, возможно, Вам больше подойдут упражнения другой направленности.

С уважением, Лев Гончаров