Лента новостей
Воскресенье
24 сентября
20:11Как разные виды алкоголя влияют на кожу: новый повод отказаться от спиртного
20:08Готовы на предательство: четыре типа подруг, способных увести мужа из семьи
20:03Пять популярных мужских манипуляций: как с ними бороться
19:52Названы самые выигрышные стрижки для женщин 40+
19:49Какие темы и почему нельзя обсуждать с попутчиками в поезде
16:05Запеченные груши в духовке: простой и вкусный десерт
00:35Что приготовить на Рождество 2024 года: оригинальные рецепты традиционных или современных праздничных блюд
00:24Лунный календарь посевной на ноябрь 2023 года
19:23Боня согласилась показать себя после операции за деньги
17:44Кто из родственников звезд шоу-бизнеса оказывался за решеткой
17:04Бассейн, спа и личный храм: Чем запомнился особняк Киркорова
16:0610 самых богатых актеров в мире: список артистов, возглавивших рейтинг самых высокооплачиваемых знаменитостей
15:51Что входит в идеальный райдер Ольги Бузовой
15:42Что делает женщину несексуальной?
14:29Экс-возлюбленного Волочковой арестовали по делу о мошенничестве
13:45Джигурда о Пугачевой: «Она наказала себя»
12:57Сколько весит похудевшая на 14 кг Ивлеева
11:55В чем причина одиночества Бузовой: Мнение парапсихолога
10:56Киркоров откровенно рассказал о личной жизни: «Люблю и любим»
22:02Два критерия помогут отличить невротические отношения от здоровых
22:00Какие вещи можно загружать в посудомойку: от сантехники до обуви
21:59Признаки, что мужчина не любит женщину: на какие моменты обратить внимание, чтобы сделать правильные выводы о его чувствах
21:58Всестороннее развитие: как выбрать дополнительные занятия для ребенка
21:56Какие сочетания имени и отчества принесут любовь женщине
21:54Какие поступки никогда не совершают успешные женщины
21:16Почему молодые женщины встречаются с пожилыми мужчинами?
20:26Стас Михайлов трогательно обратился к дочери в важный день
19:01Волочкова объявила о новом романе
17:36Стали известны причины переноса концерта Гагариной
15:52Слава пригрозила Киркорову судом: Почему поссорились артисты
15:06Какие операции делала Пугачева: Мнение пластического хирурга
14:00Джигурда раскрыл секрет идеального интима
12:50На Успенскую подали в суд за клевету
12:05Перевели в обычную палату: Что известно о состоянии Николаева
11:40Чей Нагорный Карабах — Армянский или Азербайджанский
11:12Какой должна быть идеальная возлюбленная Алексея Воробьева
02:34Работает ли UnionPay в Турции в 2023 году
23:42Какие поступки совершает женщина, которые обрекают ее на одиночество?
22:13Коронавирус осенью 2023 года: симптомы инфекции и рекомендации по защите от болезни
19:10Волочкова рассказала о самом дорогом подарке
18:54Ольга Бузова поделилась секретом похудения
17:11Интервью быть? Собчак ответила Моргенштерну*
16:44«Ситуация вышла из-под контроля»: Как Мася Шпак довела себя до анорексии
15:42Муцениеце о разлуке с детьми: «Это какой-то кошмар»
14:37Боня о внешности после пластики: «Иногда пугаюсь в отражении»
14:16Ценит и любит себя: семь правил жизни уверенной женщины
14:13Флирт на работе: в чем опасность романа с коллегой
14:05Тревожные «звоночки»: что делать, если ребенок растет в токсичного взрослого
14:02Терапия музыкой: какие недуги лечит и как использовать
14:00Как лечь на голодный желудок и не сорваться: рецепт напитка для ночного похудения
Упражнения "от целлюлита"
Здравствуйте, Ольга. Расскажите, пожайлуста, про упражнения "от целлюлита", скажите, какие упражнения повседневного, элементарного характера способствуют его сжиганию (ходьба, бег, плавание, прыжки). Благодарю заранее.
Ольга, Россия, 20 лет
Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
В общем-то, полезна любая нагрузка на мышцы бедер в сочетании с активным массажем (например, под душем жесткой рукавичкой). Очень хорошо помогают упражнения в воде - как аквааэробика. Можно зайти в воду по пояс (в любой водоем) и делать отведение ноги, ножницы, приседать. Главное - почаще, побольше и побыстрее.
С уважением, Ольга Демина
