Комплекс на степ-платформе

Здравствуйте, я бы хотела узнать комплекс упражнений на степе для подтяжки мышц ног и уменьшения их объема. Спасибо.

Марина, Москва,  23 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Марина.

Любые шаги на степ-платформе - хорошая тренировка для мышц ног, при условии, что Вы тренируетесь не менее 1 часа и не реже 3-х раз в неделю, в остальном - все как "на полу" - приседания, выпады, отведения. Все эти упражнения можно выполнять, когда одна ваша нога на степе, другая на полу.

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору