Как убрать жир на внутренней стороне бедра

Здравствуйте, Ольга! Подскажите пожалуйста: как можно убрать жир на внутренней стороне бедра в домашних условиях. Может быть, существует специальная диета, способствующая этому? Спасибо. Буду очень благодарна за ответ.

Екатерина, Херсон, украина,  16 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Екатерина.

После диеты худеет все, а не отдельные части тела. Нужны упражнения, например, такое: лежа на боку, верхнюю ногу согните поставьте стопу на уровне колена второй ноги. Туловище вытяните в струнку. Поднимайте прямую нижнюю ногу в быстром темпе на небольшую высоту, столько, сколько сможете. Затем все с другой ноги. Отдохните минуту и сделайте еще 2 подхода. Делайте так хотя бы через день, и немного ограничьте питание. Должно получиться.

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору