Какой фид выбрать

Мой вопрос связан с тем, что в свои неполные 19 лет я и учусь в университете, и работаю исполнительным директором-бухгалтером, соответственно, времени свободного почти нет. Мой рост - 182 см, вес колеблется от 69 до 74кг. Можно сказать, что все в норме, но тело не упругое и не сильное. На фитнес у меня есть максимум 2 (иногда 3) вечера в неделю. Подскажите, пожалуйста, какие тренировки будут при таких условиях наиболее эффективными? Какой вид фитнеса выбрать?

Светланка, Санкт-петербург, россия,  19 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Светланка.

Вам подойдут тренировки типа Тонинг Скалпт - сочетание аэробной разминки и силовых упражнений с небольшими отягощениями, которые приведут мышцы в тонус. Удачи!

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору