Занятия при малоподвижном образе жизни

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, если я занимаюсь получасовой гимнастикой (растяжка, приседания, гантели), а затем еще сорок минут занимаюсь на велотренажере при средней нагрузке 4 дня подряд, а затем делаю перерыв на 1 день полного отдыха, достаточно ли это для поддержания формы? Проблем с весом у меня нет, но хочется сбросить немного в области бедер. У меня малоподвижный образ жизни (работа за комп.), могут ли такие занятия компенсировать это?

Татьяна, Спб,  22 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Татьяна.

Нагрузка достаточная для поддержания формы. С бедрами сложнее. Похудеть именно в области бедер - возможно только при общей потере веса. Попробуйте решить эту проблему с помощью косметолога - массаж, обертывания, маски - все это достаточно эффективно воздействует на подкожно-жировую ткань.

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору