или выберите другую рубрику:
питание
-
Нет прогресса от спортивного питания
Добрый день, мне 23 года, у меня рост 175, вес 55 кг, хочу накачаться, пробовал различные питания, протеины, гейнеры, →
-
Как адаптировать время приёма пищи ко времени тренировки?
Здравствуйте, Виктория! Меня зовут Светлана, мне 45 лет. Вопрос у меня такой: уже 7 лет занимаюсь шейпингом, система →
-
Нужно ли следить за питанием?
Здравствуйте, у меня возник такой вопрос. Мой рост 165 см, вес 55 кг, я всегда была худышкой, но захотелось подтянуть →
-
Почему прекратилось похудение?
Добрый день, подскажите, что я не так делаю? Питаюсь только овощами и белками, при этом бегаю по 40 минут через день →
-
Что исключить из рациона, чтобы похудеть?
Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. При росте 159 см 65 кг. Хочу скинуть около 10 кг, Записалась в →
-
Как нужно питаться, чтобы похудеть?
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, как надо питаться для того, чтобы похудеть и сжечь жир (мне 17 лет), каким должен →
-
Сколько нужно жиров для похудения?
Добрый день. Скажите, пожалуйста, сколько нужно кушать жиров для похудения? Часто говорят про цифру в 20 г в день. →
-
Полезны ли обезжиренные продукты?
Здравствуйте. Я всегда считала, что обезжиренные молочные продукты и на фигуру хорошо действуют, и для здоровья →
-
Когда завтракать, если тренируешься утром?
Добрый день! Два года занимаюсь интервальной круговой тренировкой. Обстоятельства поменялись и нужно тренироваться →
-
Сколько килокалорий организм расходует самостоятельно?
В день я укладываюсь в 1200 ккал (урезаю немного из основного обмена веществ), эти калории полностью расходуются →
-
Сколько ккал необходимо мне в день?
Здравствуйте, Евгения! хочу задать такой вопрос. мой рост 169, вес 51 (но для меня оптимальный где-то 50), сколько →
-
Когда есть при тренировках, чтобы похудеть?
Подскажите, пожалуйста! Если тренировка начинается в 6 вечера /хочу придерживаться не есть после этого времени/, →
-
Питание после тренировки
Здравствуйте! Я веду достаточно активный образ жизни, занимаюсь парными танцами и тхэквондо. У меня возник такой вопрос. →
-
Как посчитать норму калорий?
Здравствуйте! Как правильно считать калорий? Сколько, например, норма?
-
Питание в дни тренировок
Добрый день! У меня вопрос касается питания во время тренировок: моя цель подтянуть тело + сбросить 2-3 кг. →
-
Как уменьшить бедра и попу?
Здравствуйте, Посоветуйте, пожалуйста, как "подсушить" бёдра и попу. Диеты и тренировки (2 раза в неделю по часу: 1 →
-
Средства для снижения аппетита
Скажите пожалуйста, есть ли какие-нибудь капли или настои трав, или эфирные масла для притупления аппетита? Спасибо.
-
Ананасы сжигают жир?
Здравствуйте! У меня возник вопрос по поводу ананасов, я слышала, что они помогают сжигать жир, точнее в их →
-
Сколько и чего есть?
Здравствуйте! Я вам писала уже по поводу как уменьшить нижнюю часть пресса, убрать бока и т.д. без лишнего →
