Не есть после 18.00

здравствуйте, Ольга. Уже где-то месяц я не ем после 18.00, хочу чуть похудеть, это дает результат, но многие считают, что этим только погублю свой желудок. Хочу вас спросить как специалиста, правильно ли я делаю, не испорчу ли я себе желудок?

Гуля, Алматы, казахстан

Ольга Демина

Фитнес-тренер

Ответ : При условии нормального и регулярного питания в течение дня отказ от ужина не вреден, а даже полезен. Вы будете лучше спать, организм сможет отдохнуть за ночь. Кроме того, так действительно можно похудеть.

С уважением, Ольга Демина

Как убрать сосудистую сеточку на лице

Этот эстетический дефект часто появляется в холодное время года. Результат один, а причин появления много — узнали у эксперта, как решить эту проблему.

День студента (Татьянин день) в 2026 году: история праздника и его традиции в наши дни

Когда отмечают День студента (Татьянин день) в 2026 году. Как появился праздник, какие традиции с ним связаны и как его отмечают сегодня.

Актер Артем Ткаченко рассказал о съемках с беременной супругой в фильме "Тропа гнева": "Никто про это не знал"

О беременности Екатерины Стеблиной стало известно уже в процессе съемочного периода.

Звезда "Вампиров средней полосы" Артем Ткаченко: "В какую бы страну я ни приехал, со мной начинают говорить на местном языке"

Артем Ткаченко – о роли таджикского летчика, "веселой" работе актера и статусе многодетного папы.

Мужской дресс-код: 3 необычных образа на Новый год, вдохновленных трендами

Новогодняя ночь — идеальное время, чтобы отойти от привычных дресс-кодов и примерить на себя смелые образы.

Международный день эскимо 2026: история и интересные факты

Когда отмечают Международный день эскимо в 2026 году. Как появился этот необычный праздник и интересные факты о любимом десерте.

Топ новостей недели

Лента новостей

Суббота 20 декабря