Белок после тренировки

Здравствуйте Ольга. Слышала что после силовых упражнений нельзя в течение 18 часов есть белок. Так ли это? Спасибо.

Оксана, Украина, г. харьков,  28 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Оксана.

Я никогда не сталкивалась с такими рекомендациями. Обычно я советую клиентам через полтора-два часа после тренировки выпить кефир, съесть нежирный творог или отварную курицу. Это способствует восстановлению мышц после нагрузки.

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору