Посоветовали плотно питаться

Здравствуйте Ольга! У меня стройное телосложение и я хожу на аэробику, от занятий хочу получить упругое тело и чтобы немного наросли мышцы. Мне посоветовали после занятий плотно питаться. Что посоветуете вы?
Заранее благодарна за ответ!

Юлия, Анапа,  24 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Юлия.

Я посоветую ходить не только на аэробику, но и на силовые занятия, или в тренажерный зал. Мышцы растут от упражнений, а не от питания. А после силовых тренировок надо съедать что-нибудь белковое, типа вареной куриной грудки или нежирного творога. Удачи!

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору