Нет прогресса от спортивного питания

Добрый день, мне 23 года, у меня рост 175, вес 55 кг, хочу накачаться, пробовал различные питания, протеины, гейнеры, но все равно не могу набрать вес.

Сергей, Херсон, Украина,  23 года


Рудых Геннадий

Спортивный нутрициолог, фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Сергей.

Прием спортивного питания без качественных тренировок, конечно, ничего не даст. Кроме спортивного питания не стоит забывать про основной рацион. Прием пищи должен быть каждые 2-3 часа. Следует увеличить потребление калорий. Диета должна состоять из белков, жиров и углеводов. Выполняйте специальную физическую нагрузку: отжимания, занятия на тренажерах, силовая нагрузка со снарядами (штанга, гантели, гири).

С уважением, Рудых Геннадий.



Уточнить вопрос  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору