"Быстрые" диеты

Ольга! Скажите, пожалуйста, как в течение двух недель похудеть на 3-4 кг., сейчас я мой вес 52кг при росте 160 см. Но к новому году хочется выглядеть еще прекраснее!!!

Анна, ,  21 год год


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Анна.

Здравствуйте, Анны! "Быстрых" диет существует великое множество, однако все они без исключения имеют одну неприятную особенность. Дело в том, что похудение происходит за счет жидкости, а не жировых отложений, поэтому через некоторое время сброшенные килограммы с лихвой возвращаются:( Но если похудеть надо к ответственному дню, попробуйте такой вариант: День 1. 1,5 л кефира минимальной жирности распределить на пять приемов День 2. 0,5 кг обезжиренного творога + 1 кг зеленых овощей (шпинат, салат, кабачки на пару и пр.), тоже на пять приемов День 3. сварить 1 стакан сухого риса (лучше коричневого), заправить 1 ст. ложкой растительного масла и есть в течение дня без соли День 4. 1,5 л нежирного кефира. Все эти дни можно пить воду и зеленый чай. Сахар, соль, газировка категорически запрещены! За 4 дня должно потихоньку уйти 3 - 5 кг. После диеты старайтесь есть часто и понемногу, употреблять больше овощей, фруктов, зелени, каш. Ну и, конечно, не забывайте про фитнес:) Удачи!

С уважением, Ольга Демина.



Уточнить вопрос 1  

Оставить комментарий
  • Людмила / 31 мар 2014
    По собственному опыту могу сказать, что конечно линзы должен подбирать врач офтальмолог. По поводу того, какую фирму лучше носить, мне кажется, что все примерно одинаковые. Я наверное всех перепробовала, но разница совсем незначительная в цене . А вот, по общем ощущениям - это появление сухости в глазах. Но, я тут даже линзы не ругаю, а совокупность всех факторов. И ношение линз, и влажность помещения в котором нахожусь, и работа за компьютером. Но, вы знаете, все равно от линз смысла отказываться нет. Я по вечерам капаю в глаза корнерегель, и весь день глаза увлажненные. Надеюсь, помогла Вам советом.
Оставить комментарий
 
 

Похожие вопросы

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору