"Быстрые" диеты
Ольга! Скажите, пожалуйста, как в течение двух недель похудеть на 3-4 кг., сейчас я мой вес 52кг при росте 160 см. Но к новому году хочется выглядеть еще прекраснее!!!
Анна, , 21 год год
Ольга Демина
Фитнес-тренер
Nesvitsky
Ответ фитнес-тренера:
Здравствуйте, Анна.
Здравствуйте, Анны! "Быстрых" диет существует великое множество, однако все они без исключения имеют одну неприятную особенность. Дело в том, что похудение происходит за счет жидкости, а не жировых отложений, поэтому через некоторое время сброшенные килограммы с лихвой возвращаются:( Но если похудеть надо к ответственному дню, попробуйте такой вариант: День 1. 1,5 л кефира минимальной жирности распределить на пять приемов День 2. 0,5 кг обезжиренного творога + 1 кг зеленых овощей (шпинат, салат, кабачки на пару и пр.), тоже на пять приемов День 3. сварить 1 стакан сухого риса (лучше коричневого), заправить 1 ст. ложкой растительного масла и есть в течение дня без соли День 4. 1,5 л нежирного кефира. Все эти дни можно пить воду и зеленый чай. Сахар, соль, газировка категорически запрещены! За 4 дня должно потихоньку уйти 3 - 5 кг. После диеты старайтесь есть часто и понемногу, употреблять больше овощей, фруктов, зелени, каш. Ну и, конечно, не забывайте про фитнес:) Удачи!
С уважением, Ольга Демина.
Уточнить вопрос 1
-
Людмила / 31 мар 2014По собственному опыту могу сказать, что конечно линзы должен подбирать врач офтальмолог. По поводу того, какую фирму лучше носить, мне кажется, что все примерно одинаковые. Я наверное всех перепробовала, но разница совсем незначительная в цене . А вот, по общем ощущениям - это появление сухости в глазах. Но, я тут даже линзы не ругаю, а совокупность всех факторов. И ношение линз, и влажность помещения в котором нахожусь, и работа за компьютером. Но, вы знаете, все равно от линз смысла отказываться нет. Я по вечерам капаю в глаза корнерегель, и весь день глаза увлажненные. Надеюсь, помогла Вам советом.
Похожие вопросы
-
Как выбрать турник по ширине хвата?
Подскажите, пожалуйста. Не могу выбрать турник. Для узкого хвата ручки на одном между ручками 16 см, на другом 11 см, →
Виктор, Россия, Москва, 25 лет
-
Почему мои бока никуда не уходят?
Здравствуйте! Дайте, пожалуйста, совет. У меня выпирают бока, я активно занимаюсь в тренажерном зале, придерживалась →
Полина, Санкт-Петербург, 26 лет
-
Как сохранить результаты тренировок?
Добрый день, мой рост 158, вес всегда был 46, занималась спортом самостоятельно на протяжении года почти каждый день, →
Евгения, Санкт-Петербург, 20 лет
-
Как часто можно заниматься упражнениями дома?
Здравствуйте. Как часто можно заниматься упражнениями дома? Подтягивания, отжимания и комплекс для всего тела. →
Алексей, Москва, Россия, 29 лет
-
Как уменьшить массивные икры из-за волейбола?
Здравствуйте. Я несколько лет профессионально занималась волейболом. Постоянно бегала, прыгала, из-за этого у меня →
Дарья, Минск, Беларусь, 15 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
