Ужин после тренировки

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, как быть. Я хочу в тренажерный зал, купила себе абонемент. Хочу похудеть на 5 кг., мой вес сейчас 55 при росте 160 см. Тренировки у меня приходятся на вечернее время, и получается, что я пропускаю ужин, но питаюсь я три раза в день до тренировок. За 2 часа ем кашу на воде, чтобы обеспечить организм углеводами. Домой прихожу около 9 вечера, и очень хочется есть.. Съедаю всегда один фрукт (яблоко или груша), а съеденное в такое позднее время не будет откладываться у меня, ведь я хочу заниматься чтобы похудеть, а получается, приходя домой кушаю вечером. Спасибо.