Мне теперь на одной рыбе сидеть?

Здравствуйте. Прочитала ваши советы, что-то в голове не укладывается, говорите чтобы похудеть или поддерживать вес ешьте больше овощей и фруктов, а тем кто спросил насчет поддержания плоского живота - не ешьте ни овощей, ни фруктов, ни черного хлеба. Так это как?? Я например ем только здоровую пищу, а мне теперь на одной рыбе сидеть, а фрукты? А клетчатка?

Алексндра, Чита, Россия,  15 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Алексндра.

Один врач говорил, что любая пища будет ядом в чрезмерных количествах, и любой яд будет лекарством в правильной дозировке. У меня была клиентка, которая ела только фрукты и пила сок. Она была удивлена факту своего набора веса, она ела только здоровую пищу. После опроса я узнал, что она в день выпивала больше трех литров сока и съедала больше трех килограмм фруктов. Чтобы быть в форме, важно знать, что для тебя хорошо и в каком количестве. Иногда приходится долго подбирать дозу здорового продукта, чтобы он на тело действовал действительно оздоравливающе!

С уважением, Лев Гончаров.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору