Топ новостей недели

Булгур: универсальный гарнир на любой вкус

СМИ сообщили об ухудшении состояния 70-летней Успенской: что произошло

Газманов объяснил, почему уехавшие артисты продолжают критиковать Россию

Астрологический прогноз от Анжелы Перл на июнь 2024

Лента новостей

Пятница 26 апреля

20:17"Больше, чем любовь!": в Сети заговорили о романе Бузовой и Киркорова 18:09Купер и Брэди в прошлом: Ирина Шейк "начала охоту" на нового мужчину 16:02Спектакль с Тарзаном отменен в Сибири в последний момент: что произошло 14:45"Самое страшное": Бузова сделала громкое заявление после секретной операции 13:45Взявшая паузу в карьере Zivert объявила концерт 12:36Потерял сознание от боли: что произошло с прооперированным Азаматом Мусагалиевым 11:06Виктория Боня показала животик и сообщила о второй беременности: "Как думаете, какой месяц?" 10:43Стало известно о состоянии госпитализированного Ярмольника и его жены 10:11Навсегда в памяти: потерявшая мать Орбакайте хранит фото Пугачевой подле сердца 09:22"Новый этап в жизни": свадьбу Муцениеце и Чуйкова уже обсуждают публично 08:41Вышла на связь в дыхательной маске: Анна Семенович едва не скончалась из-за самолечения 04:47Результат феноменальный: похудевшая Виктория Дайнеко рассказала, как сбросила вес 01:20Скандальная Меган Маркл осталась без всего: эксперты предсказали крах ее планов 22:34Секреты идеального первого свидания: как очаровать партнера 22:04Нейродермит и псориаз: стало известно о серьезных болезнях у Пугачевой 21:29На мужа Яны Поплавской напали: у него сотрясение мозга 20:48Новую Глюкозу сравнили с SHAMAN'ом: Патриотичная лирика 20:08Меладзе готов выступить в России за баснословную сумму: раскрыт райдер певца 19:35СМИ сообщили о неоперабельной опухоли у Маслякова 18:44Валерию Меладзе предрекли незавидную судьбу: Уйдет в вехи прошлого 18:01Рыбий жир: польза и вред для организма 17:26Пригожин охаял беглого критика-иноагента: Хочет, чтобы мы заживо сгорели 16:43Куда подалась бросившая музыкальную карьеру дочь певицы Славы: Надо смириться 15:55Катя Лель объявила, что улетает из России: Надеюсь, все получится 14:43Асмус рассказала, как оказалась в бане с голым мужчиной: "Лежит причандалом вверх" 13:09Московский суд признал Ивлееву виновной в дискредитации армии 12:43"Умоляю вас": зареванная Ольга Орлова рассказала о трагедии 10:55Галкин* обжаловал решение по отказу исключить его из списка иноагентов 10:27Вывел на сцену и нежно обнял: Билан представил всем свою новую любовь 09:52"Это любовь": Волочкова предъявила нового ухажера 09:22Жена Петросяна огорошила признанием о своем диагнозе: "Очень тяжелое заболевание" 08:30Филипп Киркоров собирается жить с молодой ведущей и ее детьми 04:35Стало известно, какая женщина сможет покорить неприступного Дмитрия Нагиева 03:06Когда начинаются летние каникулы в школе 2024 году 01:03Тест на знание цитат из советских фильмов: только киноманы смогут ответить правильно 00:31Повышенная мочевая кислота в крови: причины и лечение 23:09Джигурда увидел мистику в смерти блогерши Лены Миро 22:20"Столкнулась с проблемами": Елена Летучая перенесла серьезную операцию 21:48"Как с этим бороться?": Ярмольник вышел на связь после сообщений о госпитализации 21:2438-летняя Бузова ушла из соцсетей и оказалась на больничной койке: фото 19:50Михайлов отреагировал на едкое высказывание Пугачевой: На воре и шапка горит 19:04"Мой взрывной характер": Михайлов сделал важное заявление о гастролях за границей 17:53Ярмольника и его жену срочно доставили в больницу - СМИ 16:57Находящуюся в СИЗО Блиновскую ошеломило решение ее мужа отправиться в зону СВО 16:20Дэвид Бекхэм подал в суд на Марка Уолберга из-за денег 14:51В Москве покончил с собой экс-хоккеист свердловского "Спартака" 14:23Разревелся при всех: вакханалия на концерте показала истинное лицо SHAMAN 13:31Вскрылись гнусные подробности воссоединения Харламова и Ковальчук: нужна только выгода 11:30Хилькевич пришлось "бросить" старшего ребенка: "Доченька, я не могу" 10:47Адвокат Ефремова прокомментировал сообщения об отказе актеру в УДО

Баркова Оксана Николаевна

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог

Как быстро забыть бывшего молодого человека?

Четыре года после расставания - это достаточное количество времени на то, чтобы внутренне отогревать и расстаться. По всей видимости, что-то внутри Вас остаётся незавершённым - мысли, чувства, надежды, упущенные возможно. Поэтому быстро забыть не получится. Вы можете мысленно вернуться к бывшему молодому человеку и попробовать выразить все свои чувства и добрые в том числе, поплакать, позлиться, поблагодарить за что то, что было хорошего в Ваших с ним отношениях. Расставания внутри вас не произошло, возможно Вам будет полезна помощь психолога, если самостоятельно не получится. Если вы не расстанетесь с прошлым, тогда не сможете строить настоящие отношения. Это грустно. Поэтому хочу Вас поддержать двигаться в направлении завершения фактически завершённого. Для этого без внутренней работы не обойтись.

Алёна, Украина, Мариуполь, 22 года

Подруга обижается, что делать?

Прежде всего стоит перестать чувствовать себя без вины виноватой. Это помогает, когда Вы точно знаете, что все обвинения в Ваш адрес - это не про Вас. Вы точно ничего такого не делали, за что стоит извиняться. Поэтому решение этой проблем с Вашей стороны - удержание внутренней границы на все вторжения со стороны подруги и обращение внимания на реальность, замечание того, что она отличается от слов и представлений Вашей подруги. Так, Вы сможете сохранить себя в эти моменты ваших отношений. Возможно стоит поговорить с подругой, когда она готова будет выслушать Вас о её поведении в состоянии обиды, спросить, как Вы можете помогать ей в эти моменты.

Татьяна, Москва, 26 лет

Он то активизируется, то уходит в депрессию

Прежде всего попробуйте определиться, чего Вы хотите или не хотите в отношениях с этим мужчиной. Когда вы описываете свою поездку и отношения, несколько раз употребляете слово "вроде бы понравились, вроде бы не женат". У меня складывается впечатления, что Вы сами не очень ясно определяете свою чувства и намерения, а зависите от того, что скажет или сделает мужчина. И вопросы "о чём говорит его поведение" полезно спрашивать у него, а про то, как Вам реагировать, когда он появится снова, это больше к самой себе, так как ответ зависит от того, чего именно хотите.

Flo, Москва, 30 лет

Сошлась с женатым мужчиной, который не хочет разводиться

Реальность такая, что живёте 1.5 года, и он не разводится. Возможно, действительно, что-то связывает с женой, возможно, что нет времени, а возможно что-то ещё. Поэтому прежде всего всё-таки попробуйте для себя определить, сколько времени готовы жить в такой ситуации. Для каждого человека своя норма. Одни люди всю жизнь так живут, и им нормально, для других нет. Отношения - это всегда риск. Никогда нет гарантии, что они навсегда.

Татьяна, Москва, 48 лет

Я хочу замуж и детей, а мой парень нет. Как быть?

Когда у людей разные точки зрения, и они хотят быть вместе, тогда полезно найти возможность договариваться. Ваш молодой человек выразил свои намерения по поводу детей и женитьбы. Важно теперь вам самой понять, как Вы будете с этим обходиться. Попробуйте, больше разобраться в своём страхе по поводу того, что он не хочет детей, а также, что с Вами происходит, если ваши ожидания не удовлетворяются? Как с этим справляетесь?

Виолетта, Украина, 24 года

Я часто ругаюсь с подругой из-за мелочей

Всё Ваше о письмо о том, что происходит с подругой, а не с Вами в этой ситуации. Подруга обиделась, Вы не оправдали её ожиданий, и что с Вами в этом месте происходит? Вы имеете право не только на отношения с подругой, но и на свою личную жизнь. Дружба - это не значит, что всегда вместе, это и возможность жить своей жизнью. Иначе - это не дружба, тюрьма. Поэтому прежде всего внутри себя определите, какие отношения подходят именно Вам, чего вы хотите и возможно ли это получить в отношениях с подругой.

Анютка, Челябинск, Россия, 14 лет

Не могу разорвать отношения до конца!

Я понимаю Ваши чувства и переживания. Отношения завершать правда трудно и порой очень болезненно, требуется время, чтобы пережить и переосмыслить полученный опыт. Прежде всего пробуйте не разрывать, а расставаться. В этом случае полезно проговорить то, что остаётся не выраженным - свою грусть, боль, обиду, злость, сожаление о рухнувших надеждах, злость. Если Вы позволяете собой манипулировать и играть на Ваших чувствах, тогда и только тогда это становится возможным. Начните замечать, чего именно Вы делаете такого, что поведение Вашего молодого человека становится рядом с Вами именно таким, а не иным. Ответьте внутри себя на вопрос: "Хотите Вы расставаться или нет?" Возможно Вы хотите чего-то другого. Обратите внимание не только на желания и поведения молодого человека, но и на свои тоже.

Ирина, Москва, 28 лет

Мне в последнее время снятся кошмары

Попробуйте связать идею сна с тем, что происходит у Вас в реальной жизни. Трудности в отношениях, стресс, психологические трудности, ограничения. Часто так бывает, что сон символическим образом помогает психике проживать незавершённые ситуации и опасения, которые накопились в каждодневной жизни. Возможно во сне есть подсказка к тому, как себя вести в жизни, обратиться за помощью.

Венера, Россия, 19 лет

Как избавиться от мыслей о смерти?

Мне кажется, важно, что Вы осознаёте, что жизнь конечна и правда может пролететь очень быстро. Это данность нашего бытия. И можно знать об этом и страдать, а можно наполнять свою жизнь интересом и смыслом. Именно качество нашего внутреннего самоощущения даёт энергию и радость отношений. При этом фон может быть очень разным, и мы выбираем, как он будет на нас влиять. Смерть - это нечто неизбежное, и это изменить не в наших силах. Однако менять своё восприятие, переживания, мысли и убеждения нам под силу. Поэтому больше работайте именно в этом направлении, создавайте позитивное восприятие, и Вы заметите, как начнёт преображаться всё внутри и вокруг. Посмотрите фильм "Секрет", он Вам поможет лучше понять, как работает сила мысли и восприятия.

Мария, Москва, 22 года

Помогите избавиться от зависти

Прежде всего, необходимо внутренне над собой работать, замечая свои достоинства и достижения. Это труд Души, найти в своей жизни свет, а не только тьму. Я думаю, что внутри Вас тоже живёт радость, внутренняя энергия, живость, просто Вы её очень сильно погребли под ворохом тягостного восприятия проблем. У Вас нет возможности ездить за границу и ходить в театры, но точно, что у Вас есть, так это возможность изменить своё восприятие самой себя и окружающей реальности. Все те силы, которые тратите на поиск у других людей достоинств, направьте на себя.

Наталья, Москва, 26 лет

Как справиться со страхом перед диагнозом?

Прежде всего стоит признать, что страх есть и Вы о нём знаете. Бояться, тревожиться в ожидании диагноза маммолога - это нормально. Наряду со страхом у Вас, наверное, есть и другие переживания. Например - радость от занятий с дочкой, благодарность к мужу за его поддержку или ещё что-то. Больше внимания обращайте именно на них. Можно даже специально больше гулять, смотреть комедии, общаться с друзьями, одним словом наслаждаться жизнью. Сейчас, правда, ещё непонятно, какой диагноз и как с ним справляться, и заранее себя так изводить не стоит. Ожидания диагноза, это только один эпизод из Вашей жизни, и не стоит делать его центральным, ослабляя себя тем самым.

Татьяна, Москва, 35 лет

Как справиться с желанием убить?

Самое главное, что Вы понимаете, что Вы не есть Ваша мысль или эмоция, Вы нечто большее. Также, что мысли могут быть разные, и мы сами выбираем, какие реализовывать, а какие нет. Чтобы яснее понять, что лежит в основе желания убить близкого человека, полезно поработать с психологом. Возможно, что есть какие-то не выраженные эмоции, фантазии, которые проявляют себя таким образом. Больше узнав себя, Вы сможете легче справляться с разными своими состояниями.

Алексей, Россия, 23 года

Люблю мужа, но меня тянет к любовнику!

Возможно ли для вас сохранить отношения с мужем и с любовником одновременно, получая от каждого что-то своё? В настоящее время Вы замечаете, что стали избегать близости с мужем. Очевидно, что сложно разделять отношения, влияние любовника на Вашу жизнь проявляется отдалением от мужа в сексуальном плане. Если Вы хотите сохранять и развивать отношения с мужем, возможно стоит попробовать внести разнообразие в интимную область. Вы уже имеете опыт в отношениях с другим мужчиной, знаете себя, как женщину, которой что-то нравится в сексе больше, что-то меньше. Удовольствие и оргазм - они ваши, и Вы можете ими управлять и разделять с тем мужчиной, которого Вы выбрали. Учитесь с мужем доставлять удовольствие друг другу. Это область отношений, которую можно развивать и бесконечно совершенствовать.

Вольза, Россия, Москва, 23 года

Как перестать заниматься самокопанием?

Важно, что вы само понимаете, что постоянное самокопание мешает вам жить, поэтому просто перестаньте это делать, а начните жить, как хотите - для Вас это "показывать и отдавать ласку и нежность". Просто начните проявлять заботу, замечайте позитив, поддерживайте себя в этом состоянии. Человек отличается от животного, которое живёт инстинктами тем, что может в каждый момент времени выбирать свои эмоции, мысли, поведение, прикладывая волю и осознавание. Это труд души, который человек совершает самостоятельно, опираясь на самого себя и людей, которые ему в этом помогают.

Екатерина, Россия, Мурманск, 25 лет

У меня все в жизни плохо и бывают приступы злости

Попробуйте вспомнить, что было перед тем, как Вы перестали радоваться жизни. Что могло так на Вас повлиять? Ссора, расставание, плохо сдали экзамен? Найдите первопричину и устраните её. Выразите эмоции, которые лежат в основе болезненной ситуации, скажите несказанные слова, одним словом, завершите то, что осталось незавершённым. Также поразмышляйте, для чего вам это состояние апатии, от чего вас защищает, чего важного не делаете в своей жизни, имея такую "вескую" причину, как "плохое" настроение?

Майя, Россия, 20 лет

Как сделать правильный выбор?

Вы пишете, что "Когда я сделаю аборт, я убью этого ребёнка, любимого мужчину буду считать предателем, а себя буду ненавидеть". Для меня это про последствия аборта, а не про дилемму выбора. Попробуйте всё таки рассмотреть и другую сторону, что будет, когда Вы сохраните ребёнка? Как данное событие повлияет на Вашу жизнь, что в ней изменится, как отразится на финансовом, эмоциональном состоянии, на отношениях с детьми, с любимым мужчиной. Рассмотрев обе стороны со всех сторон, легче будет понять, что Вам ближе. Помните, что нет "хорошего" и нет "плохого" решения, есть только Ваше, доверяйте себе.

Тамара, Россия, Саратовская обл, 39 лет

Помогите избавиться от мании чистоты

Здравствуйте, Людмила. У вашей подруги выраженная навязчивость, которая влияете не только на неё, но и на отношения с близкими людьми. Важно её желание с этим что-то делать, разбираться, внутренне работать. Вашей подруге полезно обратиться к психологу, чтобы больше понять, что в психоэмоциональном плане даёт жизни этой мании. Как и при работе с любой зависимостью, потребуется время на то, чтобы решить эту проблему. Попробуйте убедить свою подругу в необходимости получения помощи у специалиста.

ЛЮДМИЛА, Россия, 30 лет

Как пережить измену?

Измена может быть отправным пунктом к переосмыслению вашей совместной жизни, это повод посмотреть на себя со стороны. Мысленно, пройдите весь путь, от вашего знакомства до сегодняшней сложной ситуации, и проанализируйте, что могло привести к этому эмоциональному разрыву. Осознайте, что ответственность несут оба супруга. Проанализируйте свои достижения, ошибки и постарайтесь извлечь уроки. Доверие восстановить очень сложно, это большая работа двух людей - Вас и мужа. Очень часто эмоциональная рана бывает глубока, в этом случае необходима психологическая консультация или семейная психотерапия, чтобы пережить последствия измены, извлечь опыт и найти силы развивать супружеские отношения.

Евгения, Москва, 25 лет

Как расстаться с парнем, который угрожает?

Вы подвергаетесь физическому и психологическому насилию. Ваши силы и силы молодого человека неравны. Поэтому в вашем случае необходимо обратиться за помощью к близким, родителям, друзьям. Зафиксируйте побои и напишите заявлению в милицию. Если Вы будете продолжать скрывать эти отношения, тогда последствия для Вашего здоровья и возможно жизни могут быть плачевны. Насилие существует только тогда, когда есть жертва и её молчаливое согласие на хранение тайны. Вы можете выбирать - прекратить или продолжать.

Рита, Москва, 15 лет

Всё было хорошо, и вдруг он пропал

Трудно понять и узнать, что случилось у Вашего мужчины, если с ним нет возможности поговорить напрямую. Можно опираться только на фантазии и домысли, которые порой очень далеки от реальности. На это уходит много энергии, толка мало, хождение по замкнутому кругу. Обратите внимание на себя. Как вы переживаете это расставание? Необходима ли Вам поддержка друзей, близких? Попробуйте также проанализировать отношения с мужчиной и извлечь опыт, который будет полезен в будущем.

Надежда, Россия, Екатеринбург, 37 лет

Как перестать ревновать?

Ревность - это неуверенность в себе, низкая самооценка, желание власти над другим человеком. Начните работать над повышением своей уверенности в самой себе и партнёре, замечайте больше реальность отношений, а не свои страхи и фантазии. Чуда не произойдёт, это труд, который только Вы сами, опираясь на своё желание быть вместе с молодым человеком, можете проделать. Просто перестаньте разрушать отношения и начните их строить.

Дарья, Подольск, Россия, 20 лет

Я существую, а не живу

Образ "живу, как во сне" напоминает мне желание уснуть и ничего не видеть, отключиться, выйти из отношений. С одной стороны, удачный брак, дочь, но как будто ещё есть что-то, что началось 7-8 лет назад, что "выключились". Это полезно разбирать и прояснять больше на психотерапии, важно, что Вы осознаёте себя и хотите изменений. Возможно Вы так защищаетесь от каких-то эмоций, ситуаций. Это мои фантазии, так как я не знаю Вашу личную историю подробно. Попробуйте поразмышлять, чем Вам полезна такая наблюдательная позиция, что случится, если начнёте больше чувствовать, переживать, реагировать, станете заинтересованной.

Мария, Москва, 28 лет

Не складывается личная жизнь из проблем с лишним весом

Личная жизнь - это, прежде всего, то, что принадлежит лично Вам. И если Вы относитесь к себе и своему телу, как к чему-то неприятному, тогда правда трудно строить стабильные и серьёзные отношения. Малейшая мысль про свой вес или намёк извне приводят к эмоциональной боли и негативным мыслям. И это то, что можете изменить только Вы. Начните думать про себя по-другому. Это правда трудно, возможно, Вам потребуется помощь психолога, так как низкая самооценка и искажённое восприятие себя присуще Вам с детства. Я Вам рекомендую прочитать книгу "Лечение от любви" автор Ирвин Ялом. Вторая история в этой книги про терапию женщины с лишним весом и про то, как она училась строить отношения, через что она прошла. Я думаю, что эта история поможет Вам многое понять про себя и других.

Мария, Россия,Москва, 27 лет

Я боюсь, что отменя неприятно пахнет

Одно дело, когда правда неприятно пахнет и тогда необходимо найти причину и устранить её и совсем другое - устранить и найти то, чего нет. Ваша реальность и фантазии, как будто смешались. Разделите их. Как? Поверьте своим близким, что от вас замечательно пахнет и наслаждайтесь жизнью и тем, что предсказания подруги остались только плодом её фантазии - замуж Вы вышли, готовите, наверное, замечательно, родили ребёнка. Может жизнь подруги сложилась именно так, как она пророчила Вам? Если всё-таки самостоятельно будет трудно справиться, сходите к психологу.

Анна, Красноярск, 31 год

Я боюсь учительницу математики

Начните с того, что мысленно признайте свой страх. Внутри себя скажите "Я её боюсь". Потом пофантазируйте, чего именно боитесь. Например, что она Вас ударит, накричит, выгонит из класса... После этого сравните, как эта фантазия соответствует реальности. Это правда про неё история или про кого-то другого в Вашем окружении (мама, бабушка, сестра...) Старайтесь фокусироваться на настоящих отношениях с учительницей.

Олег, Одесса, 16 лет

Не складывается интимная жизнь с близким человеком

Ваш молодой человек много чего делает для Вас, выполняет все Ваши желания. Возможно, на этом фоне Ваша личная активность и в том числе сексуальная угасли. Знаете, когда за ребёнка всё делают, он перестают кушать сам, одеваться и даже ходить. Начните развивать собственные навыки, интересы и увлечения. Тогда секс начнёт Вас притягивать и увлекать. Станьте на равных со своим молодым человеком, начните не только брать, но и давать.

Наталья, Россия, 28 лет

После аварии боюсь ездить на автомобиле

Автомобильная авария - это действительно сильный стресс для человека, так его жизнь подвергается угрозе. Тема смерти, дремавшая где-то в глубине сознания, начинает сигнализировать достаточно ярко. Напряжение, боль, страх и масса других эмоций остаются в теле и душе человека, и садясь в машину, каждый раз актуализируются, сигналят. ОПАСНО!!!! Так будет до тех пор, пока не проживёте эту ситуацию снова, в безопасных условиях психотерапевтической встречи. Телесно, эмоционально, ментально необходимо отреагировать и изменить фиксированность восприятия.

Юлия, Москва, 26 лет

Запуталась в ситуации с мужем и бывшим женатиком

Вы находитесь в состоянии, когда не знаете, чего хотите. Вроде и так не хочется, и там впереди тоже непонятно что. Единственно правильного, 100% верного решения, я думаю, что не бывает. Одним подходит одно, другим другое. И вообще пока непонятно, стоит ли что-то выбирать или нет. Решение можете принять любое, даже то, которое Вас не устраивает, и нести за него ответственность, т.е. встречаться с последствиями.

Татьяна, Россия, Москва, 29 лет

Папа увидел меня с моим молодым человеком

Можете просто со своим отцом поделиться тем, что написали в письме. Так прямо и сказать? "Папа ты увидел меня в обнимку с молодым человеком, мне вроде хочется чего-то сказать, но не знаю чего, да и ты молчишь. Не понимаю, что это значит". Проясняйте в прямых отношениях свои ожидания и тревоги.

Настя, Россия, Москва, 14 лет

Помогите разобраться в чужой голове

"Покопаться и разобраться в чужой голове" можно только обращаясь к этой голове напрямую. Всё остальное - это будут Ваши домыслы, фантазии, представления. Поэтому, если у Вас есть вопросы, обратитесь напрямую к молодому человеку и просто проясните, почему он подвыпивший не воспользовался Вами, когда Вы сами этого хотели? Или, если Вы поцелуетесь, как это повлияет на отношения и чем его страшат изменения? Вносите больше ясности в то, что Вам не очень понятно. Делитесь тем, как сами видите ситуацию и чего хотите. Общайтесь напрямую, а не через послания родителей, друзей или знакомых.

Елена, Россия, Москва, 21 год

Молодой человек стал часто раздражаться

Вроде всё просто - говорите по одному разу и всё. Но для Вас в этом какая-то трудность. Привычка, она формируется в течении определённого периода времени, становясь автоматическим навыком. Формируйте новую привычку - приложите волевое усилие говорите что-то один раз и всё, молчок. Можете придумать себе какие-нибудь напоминалки, чтобы на первых порах помнить. Привычка формируется в течении 21 дня при постоянном повторении. Тренируйтесь и делайте это играючи, меньше надрыва и серьёзности. Вопрос в другом, а если Вашего молодого человека начнёт ещё что-нибудь раздражать, что Вы не сможете изменить, тогда что? Что раздражение молодого человека - это только Ваша трудность? Чем на самом деле он недоволен в отношениях? Какой вклад готов сделать, чтобы перестать раздражаться? Обсудите с ним это.

Оля, Россия, Тольятти, 23 года

Влюбилась в парня на 6 лет себя моложе

Не совсем поняла из Вашего письма, кому надо, чтобы Вы забыли молодого человека и зачем? Помнить и мечтать - это одно. Иногда фантазии, мечты и воспоминания обогащают нашу настоящую жизнь, приносят, радость, удовольствие. И совсем другое - встречаться с молодым человеком в реальности, принимать решения о совместной жизни. Фантазии не равно действие. Это существенное отличие. Вы можете ими управлять так же, как и своей реальностью. Помните, что это Ваша жизнь, и Вы имеете полное право самостоятельно выбирать направление движения.

Алиса, Воронеж, 30 лет

Все идет к разрыву, как спасти семью?

Из вашего письма у меня сложилось впечатление, что вы хотите спасти, а Ваш муж не хочет иметь детей, не хочет разговаривать, не хочет идти к семейному психологу, не воспринимает информацию, которая поступает от Вас. В этом случае правда очень сложно взаимодействовать и вообще непонятно, что спасать. Если Вы не будете совместно стремиться к одному и тому же, то вряд ли Вы этого достигнете. Если у Вас это не получится донести до мужа самостоятельно или с помощью семейного психолога, тогда возможно Вашим отношениям пришел конец и стоит их завершать, как бы грустно это не звучало.

Анастасия, Россия, 27 лет

Помогите избавиться от ревности

Вы погружаетесь в ревность, и она начинает управлять Вами, также, как размышления и фантазии о прошлых отношениях Вашего молодого человека. Начните опираться на настоящее и наполняйте его интересом.

Вика, Москва, Россия, 20 лет

Как построить нормальные отношения с мужчинами?

"Пить кровь" и "виснуть камнем на шее" - символически это означает медленно лишать кого-то жизни, психологически за этим может стоять много чего, что влияет на Ваши отношения с мужчинами. Это могут быть эмоции, мысли, фантазии, образы представления, которые Вы осознаёте или нет. Со всем этим Вы можете разбираться на психотерапии, больше понимая про себя и свои способы реагирования, восприятия. А можете прямо сейчас взять ответственность за свои отношения с мужчинами. Это значит, что зная, как Вы разрушаете отношения, Вы отвечаете за это. Вы или продолжаете делать то же самое и встречаетесь с последствиями своего поведения, или начинаете строить отношения, договариваясь с партнёром о личных границах, желаниях, потребностях, интересуясь не только собой, но и партнёром.

Жара, Москва, 30 лет

Как пережить смерть сына?

Искренне сочувствую Вашему горю. Я написала эти строчки с болью в сердце, понимая, как Вам невыносимо тяжело. Думаю, что любые мои слова вряд ли принесут Вам облегчение, но всё же попробую. Первые несколько месяцев будет очень тяжело, неверие сменится тоской, депрессией, злостью, обидой, и только постепенно придёт смирение и принятие случившегося. Сейчас самое главное - не замыкаться в себе, общайтесь с близкими, друзьями, делитесь своим горем, воспоминаниями. Ищите опору в поддерживающих Вас отношениях. Принимайте заботу дорогих Вам людей, разрешите быть им рядом. Пройдёт время, и постепенно боль перестанет быть такой острой. Помните, что Вы есть у себя самой.

Ирина, Россия, Нижний Новгород, 41 год

Как начать жить без него?

Прежде всего заметить, что Вы уже живёте без него и дышите самостоятельно. После этого начните улучшать качество жизни, наполняя её своими интересами, это то, что точно зависит только от Вас. Перестаньте наделять прошлое такой властью по отношению к настоящему, иначе ещё и через 10 лет Вы будете в этой же самой точке, испытывая полную беспомощность перед лицом "судьбы". Вы сами управляете своими мыслями, а не они Вами, поэтому думайте о счастливом настоящем или ещё о чем-то полезном, помогающем вам. Помните, что Ваша жизнь принадлежит только Вам - примите этот факт и несите за себя ответственность.

Елена, Белгород, 35 лет

Как выбраться из замкнутого круга?

Замкнутым круг делает сам человек. Это его поведение, мысли, поступки. Вы достаточно взрослые люди и можете принимать самостоятельные решения, даже когда родители их не одобряют и не поддерживают. Обсудите со своим молодым человеком возможности брака без согласия родителей и с перспективой лишения всего. Справитесь ли Вы самостоятельно финансово, морально? Возможен ли вообще такой вариант? Если нет, тогда выбор за Вами - жить вне брака или расставаться. Вы можете следовать своим принципам или менять их. Вы сами создаёте своё настоящее. Если будете опираться на мнения других людей - будете жить их жизнью. Чего хотите именно Вы? Ответственность - это способность и возможность взрослого человека отвечать на вызовы настоящего самостоятельным действием.

Сюзанна, Москва, Россия, 31 год

Муж хочет уехать к своей первой любви

Прежде всего обратить внимание на себя. Позаботиться о своём внешнем и внутреннем мире. Ждать и зависеть от решения другого человека можно бесконечно долго. Если Вам это подходит - ждите. Если нет - начните заниматься собой и поймите сами, чего хотите в этой ситуации. Это можно сделать при помощи психолога или самостоятельно, приложив волевые усилия - сходить к парикмахеру, обновить гардероб, отдаться своим личным увлечениям или хобби, одним словом, полюбить себя любимую.

Анна, Красноярск, 45 лет

Как пережить переезд на новую квартиру?

Вы большую часть своей жизни прожили в старой квартире, и у Вас много связано с ней переживаний, воспоминаний, привычек. И сейчас Вы проживаете период потери, горюете. Это нормально. Попробуйте взять лист бумаги, и всё, что есть внутри, напишите, попрощайтесь с тем, за что Вы продолжаете держаться в прошлом. Начните замечать прелести нового жилья и образа жизни. Попробуйте создать в квартире то пространство, которое Вам будет комфортно. И самое главное - помните, что Вы нечто не есть Ваша квартира, Вы нечто другое.

Людмила, Озерск, Челяб. обл., Россия, 54 года

Что делать - разводиться или нет?

Вы уже в течении года размышляете над вопросом развода. Возможно есть что-то, что перевешивает Ваш выбор в сторону отношений, раз Вы продолжаете в них оставаться. Попробуйте взвесить все плюсы и минусы - материальные, моральные, эмоциональные, и посмотрите на них со стороны. Примите самостоятельное решение, так как от него зависит то, как Вы дальше будете жить. Доверяйте себе.

Елена, Россия, Москва, 53 года

Честно ли обманывать себя и другого?

Как сами считаете, что для Вас является честным, а что нет? Доверяйте прежде всего себе, прислушайтесь к тому, что говорит вам ваше сердце, Ваши принципы и ценности. Опирайтесь на них. Так бывает, что для одних людей важно одно, а для других другое. Верьте себе, и тогда будете жить в гармонии самой собой.

Алла, Россия, Москва, 18 лет

Как перестать воспринимать всё близко к сердцу?

В отношениях с Вашей сестрой и её семьёй Ваши личные и пространственные границы нарушены. Поэтому Вы так болезненно переживаете вторжение в своё пространство. Как-то так случилось, что Вы это позволяете делать. Взрослые люди, при совместном проживании, договариваются о правилах поведения. Попробуйте обсудить, что подходит и Вам, и им. Возможно, что накопилось много взаимных упрёков и претензий, важно всё это озвучить и найти точки соприкосновения. Если самостоятельно не получится, обратитесь к семейному психологу.

Ольга, Воскресенск, 21 год

Как научиться общаться с людьми?

Я рекомендую Вам пройти тренинг общения. На нём Вы больше сможете понять себя, свои способы общения, барьеры, которые Вы выстраиваете в отношениях, а также на практике сможете это изменить, потренировать.

Настя, Самара, Россия, 16 лет

Как преодолеть стеснительность?

Важно, что Вы понимаете, что внутри Вас есть какой-то барьер, который мешает Вам говорить и делать то, что Вы хотите. Теперь просто маленькими шагами тренировать себя на преодоление этого препятствия. Сначала мысленно прорепетируйте то, что Вам важно донести до Вашего папы, а потом подойдите к нему и начните свою речь со слов - "Папа я хочу поздравить тебя с днём рождения и стесняюсь этого, как будто внутри меня барьер....." Здесь важно озвучить ту субъективную правду, которая есть внутри Вас.

Анна, Украина, 19 лет

Что мне сделать, чтобы вернуть подругу?

Дружба - это когда два человека хотят быть в чём-то вместе, сохраняя при этом личные границы и пространство. Зависимость - это когда жить невозможно без другого человека, это как наркотик, когда его нет рядом, начинается ломка. Если Ваша подруга действительно решила закончить отношения с Вами, заставить её насильно не получится. Для Вас это прекрасная возможность выйти из привычной ситуации и начать строить новые, другие отношения, опираясь на себя. Если ваше самоощущение будет так сильно зависеть от другого человека, тогда Ваша жизнь будет очень неустойчива, так как окружающая среда очень переменчива.

Инна, Молдова, 16 лет

Такая странная любовь или что-то другое?

Что Вам мешает опираться на своё мнение? Оно вполне у Вас ясное и понятное. Зачем ищете подтверждения правильности или неправильности? Очевидно, что когда Вас называют коровой, Вам это неприятно, даже если это в шутку. Вы имеете право не только иметь, но и выражать свои желания, мнения, позиции и установки. Слова словами, а Вы посмотрите на реальные факты и поведение в ваших отношениях с партнёром. Как Вы сами относитесь к своему молодому человеку, готовы жить с таким юмором и шутками в свой адрес? Если готовы, тогда стройте отношения с тем, что есть, если нет, тогда придумайте, что возможно изменить и как?

Dolly, Москва, 23 года

Смогу ли я сама разрешить ситуацию с любовником?

Вы сами говорите, что в отношениях 4 года, и расстаться или построить те отношения, которые хотите, самостоятельно не получается. Бывают в жизни каждого человека, когда возникают такие ситуации, когда необходима помощь специалиста - психолога. У Вас например, когда болит зуб, Вы же не лечите его сами - не пломбируете, не вырываете, Вы идёте к стоматологу. Так же и с эмоциональными, душевными переживаниями - от себя до себя не видно, всё привычно, как хождения по одному и тому же кругу, когда вроде и выйти хочется и всё никак не получается. В этом случае, психолог поможет найти выход, научит опираться на собственные ресурсы, благодаря работе с ним у Вас расширится осознавания самой себя и взаимоотношений с другими людьми, появится возможность более широкого выбора.

Татьяна, Москва, 33 года

Стоит ли развеевать сомнения в партнёре?

Какое бы Вы ни приняли решение - это прежде всего только Ваш личный выбор, это ответственность за последствия. Вы как будто ищете идеальное решение, но его нет. Вы можете и понаблюдать, как будут разворачиваться отношения, а можете и напрямую прояснить, узнать что происходит и что значат "странности" в поведении. Это самый простой способ. Возможно ваши подозрения обоснованны, а возможно и нет. В любом случае, попробуйте больше понять себя. Для чего Вы копите эти сомнения, подозрения? Возможно, что измена мужа оставила свой след в душе и теперь вообще трудно доверять. Иногда, чтобы проделать эту внутреннюю работу требуется помощь психолога.

Ирина, Москва, 29 лет

Нормально ли мастурбировать?

Из Вашего письма видно, что Ваше представление о самой себе поменялось, Вы делаете то, что считали раньше неправильным. Вам важно быть "хорошей". Я не знаю, испортились ли Вы и как вообще это возможно измерить. В мастурбации ничего постыдного не вижу, она приятна и для здоровья полезна, если получать от неё удовольствие и не превращать в преодоление отвращения. Часто в своей жизни мы слышим от разных людей противоречивые послания, и если не научиться опираться на свои желания, потребности, личный опыт и ценности, тогда будет очень трудно. Каждый раз, встречаясь с чужим мнением, Ваша самооценка будет меняться.

Юлия, Россия, Москва, 17 лет

Как расстаться с прошлым?

Иногда так бывает, что люди совершают в жизни поступки, о которых потом сожалеют. Это нормально, все мы не идеальны. Напишите письмо своему прошлому, тем отношениям, по которым до сих пор горюете. Скажите то, что ещё не сказано, простите себя и молодого человека. Простить - это значит извлечь опыт и пойти дальше.

Олеся, Новосибирск

Влюбилась в актёра. Что делать?

Вы влюбились в созданный Вами образ, в свои фантазии. В реальности Вы этого человека не знаете. У Вас нет реального опыта, как быть с ним в отношениях, нет ничего общего, что объединяет. Вы можете фантазировать, если Вам это доставляет удовольствие и имеет для Вас значение. Только помните, что фантазия не равно действие. А также посмотрите, что в своей жизни подменяете фантазией? Для чего она Вам нужна? Чего не делаете в своей жизни, когда погружаетесь в воображаемые отношения. Если возможно, попробуйте построить реальные отношения с актёром, познакомиться с ним, пообщаться.

Даша, Москва, 18 лет

Решила стать для него самой лучшей

Хорошо, что Вы нашли время поговорить. Уже есть некоторая ясность. Если я правильно поняла, то причина напряжения в отношениях скрыта здесь "Я человек чрезмерно эмоциональный и скандалы по разным поводам в нашем доме не новость. Он сказал, что устал от скандалов, что терпению пришел конец." Это место где важно не доводить напряжения до предела, а прояснять отношения, когда только появляются первые признаки неудовлетворённости. Говорить про это, обсуждать совместно пути разрешения ситуации. И сейчас похоже Вы строите себе очередную ловушку, в которую можете угодить "... стать для него самой лучшей. ...". Это прямой путь в зависимые отношения. Есть поговорка "Лучшее - враг хорошего". Вы можете стать замечательной и самой лучшей, самой спокойной, но всё равно не подходить для него. Потому что в отношениях участвуют двое и если он не готов идти навстречу и тоже, что то делать для улучшения ваших отношених, то все ваши усилия могут быть напрасны. И ещё, а куда вы будете девать своё раздражение, оно же не исчезнет вдруг? Оно же результат вашей совместной жизни. Я вам рекомендую придти на тренинг "Он и Она - как найти свою половину" или записаться на индивидуальную консультацию к ведущей тренинга Сопот Ольге. Там вы совместно сможете найти выход из этой ситуации, более подробно прояснить моменты напряжения и историю их возникновения. Желаю Вам удачи.

Яна, Москва, 25 лет

Жених перенервничал?

Понять, что действительно происходит с вашим женихом и в ваших отношениях можно только при совместном желании это прояснить. Необходимо найти время, которое будет удобно для вас обоих, а также место, где бы вы могли побыть вдвоём и спокойно обо всем накопившемся поговорить, обсудить ваши трудности, принять совместные решения. Потому что, причины такой реакции вашего женихи могут быть самые разные, действительно может накопилась усталость, беспокойство по по поводу диссертации, а может что-то совсем другое. Если это не прояснить напрямую, можно много чего себе нафантазировать и это будет очень далеко от реальности.

Яна, Москва, 25 лет

Холодный в постели мужчина

Начните говорить ему не "как бы тебя разогреть в постели?", а что было бы приятно в постели именно вам. Научите его доставлять вам удовольствие, касаться тех мест, которые вам приятны. Расскажите ему про это и покажите как. Он ведь действительно может этого не знать. Ему кажется, что всё замечательно. Это с одной стороны, а с другой стороны может это и есть его сексуальный темперамент и на большее он в принципе не способен, а может вы просто мало знакомы и ещё не приспособились друг к другу. И тогда здесь вам решать, насколько вам важны ваши сексуальные отношения, насколько они приоритетны на фоне ваших общих совместных ценностей.

Анна, Кобленц, германия, 43 года

Уже мужик, а спит со светом

Причины такого поведения могут быть самые разные: действительно так приучили в детстве и это укоренилось, а может в темноте снятся кошмары и он сильно боится, может боится остаться в тишине и темноте- пугает одиночество, а может много ещё чего. Вопрос на самом деле в другом хочет ли он это изменить? И как вам самой с этим быть-научиться спать при свете и с телевизором или уйти в другую комнату, а может найти другого мужчину? Бороться бесполезно, если он сам не захочет это изменить. А за своё поведение вы сами в ответе.

Евгения, Нижний новгород, 22 года

Страх перед соревнованиями

Начните получать удовольствие от процесса соревнований, а не фиксируйтесь на результате и достижениях. Ведь ваша цель улучшить фигуру, укрепить здоровье, хорошо и с пользой провести время вы ведь сами это пишете "Но как бы уходить из спорта не хочу т.к. это полезно для фигуры, здоровья, да и не чем больше заниматься, а надо. Хочется." Поэтому и стремитесь к этому, а для этого не нужна победа на соревнованиях, а важна победа над самим собой, своими слабостями и ленью. И это то, что будет вашим личным достижением!!! Успеха, у вас всё получится.

Алеся, Москва, 15 лет

Стесняюсь своей внешности

Ваше отношение к своей внешности это только результат внутренних трудностей, которые имеют свои корни в прошлом. Поэтому, чтобы "избавиться от комплексов." необходимо разбираться с этим более подробно. Выявлять стереотипные способы взаимодействия и реагирования, соотносить это с прошлым и настоящим опытом, создавать видение того какой Вам хотелось бы быть, находить способы достижения этого и ещё многое другое. Для этого необходимо помощь специалиста-психолога. Вы можете у себя в городе найти такого человека и начать с ним работать.

Ника, Саров-россия, 18 лет

У ребенка агрессия

Если есть возможность, то конечно лучше всего обратиться к психологу. Так как необходимо более подробно разбираться, что Вы называете агрессией-какое именно поведение Вашего ребёнка. В каких именно ситуациях. Если как Вы говорите, что ругаете его, то это может быть как здоровая реакция на давление, так и результат чего -то другого. Важно учиться договариваться с ребёнком и в то же время устанавливать здоровые границы в отношениях. Более подробную консультацию по стратегиям родительского поведения Вы можете получить на приёме у специалиста.

Елена, Южно-сахалинск, россия, 27 лет

Хочу быть на кого-то похожей

Очень важно, что Вы осознаёте своё поведение, которое Вам не нравится - это первый шаг на пути к изменению. Понимание самой себя, своих истинных потребностей и желаний требует времени и Вашего активного участия. Это то, что не произойдёт вдруг. Есть много книг по самосовершенствованию и внутреннему развитию, Вы можете найти ту, которая подойдёт Вам для индивидуальных занятий. Можете записаться на индивидуальную терапию и начать узнавание и изменение способов своего поведение при помощи специалиста. Можно пройти у нас в ценре "Тренинг уверенности" или "Он и Она: как найти свою половину" Более подробная информация на сайте. Главное, что у Вас есть желание что-то изменить, значит всё получится!

Кристина, Калач, россия, 16 лет

Как справиться с депрессией

Депрессия — это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения, досуг и т. д.). Депрессия может возникнуть как ответная реакция на предшествующую психологическую травму или отрицательное событие (смерть близкого человека, увольнение с работы и т. п.), однако, часто она развивается без видимой причины. Важно знать, что: депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление говорить о своей проблеме — значит делать первый шаг по пути выздоровления от депрессии Одним из основных методов лечения является психотерапия. Сходите на встречу с психологом и там, Вы уже совместно сможете принять решение о дальнейших путях и способах выхода из Вашего состояния.

Дарина, Украина, 20 лет

Подруга встречается с тем, кого я люблю

Вы имеете право на любые чувства и на ненависть в том числе. Так вот сразу взять и пожелать счастья может только очень продвинутый и внутренне проработанный человек. И то,наверное не всегда. Ведь предательство - это всегда больно, тяжело. И чтобы после этого прийти к любви просто необходимо прожить весь спектр самых разных чувств. И, только после этого, произойдет внутреннее освобождение. Тогда уже можно строить новые отношения основанные на доверие и любви, а не только прошлом негативном опыте. Самостоятельно,действительно,очень трудно справиться с такими переживаниями,поэтому рекомендую обратиться к специалисту-психотерапевту или психологу.

Оля, Москва, 21 год

Часто меняется настроение

Развод-это очень сильное эмоциональное переживание. Чтобы его пережить требуется время. Вы говорите "...Сейчас я вроде оправилась , пытаюсь не думать о происшедшем, я простила его и не виню никого, у меня не осталось злобы, обиды, ну чуть-чуть..." А что есть там внутри? Насколько Вы честны сами с собой? Чаще всего легче не замечать всех этих чувств, так как сталкиваясь с ними кажется, что нет сил справиться со всем этим. Что просто невозможно выжить, если это всё чувствовать. Безопаснее подавить, вытеснить подальше. Но наш организм, психика так устроены, что всё равно это как-то себя проявит. Например таким образом " У меня часто меняется настроение в день по-несколько раз, я агрессивна, я то сплю как мертвая, то вообще не могу спать...". Поэтому, лучше всего, обратиться за помощью к психологу.

Лиа, Ереван, 24 года

Как с ним встретиться?

Вы можете напрямую сказать ему о своём желании встретиться. Спросить его хочет ли он этой встречи или нет. Важно быть в прямом и ясном диалоге, чтобы не приходилось домысливать и фантазировать за другого человека. Желаю успеха.

Лиля, Йошкар-ола, Россия, 17 лет

Что делать после расставания

Ситуации расставания всегда мучительны, ведь Вы не только с человеком расстаётесь, но и частью своих эмоции, верований, надежд связанных с ним. Расстование болезненно и тем, что вы сталкиваетесь со своими непростыми чувствами и они все сильные и вместе-это и злость, и обиды, и ненависть, возможно и ярость и любовь почти рядом.Вина, горе, беспомощность. От таких переживаний в одиночку, действительно, можно развалиться. На консультацию записаться по тел. 510-80-67, 1000руб приём в течении часа.

Ирина, Москва, 32 года

Живу поочереди сразу с двумя мужчинами

Вы пишите о патологических страхах и усталости, о том, что тяжело. "Надо делать выбор". Очевидно одно, что этот самый выбор за Вас, никто другой не сделает. Делая выбор парнёра на всю жизнь, Вам следует опираться не на свои страхи-это заведомо ложный путь. На что тогда? Точно на себя и свои ценности и потом уже чувства. Помните, как в народной мудрости? "Совет-(на первом месте) да любовь". Готовы ли Вы жить с человеком, который "неспособен зарабатывать деньги и бабник," Может он быть отцом для ваших детей, разделять ответственность за их воспитание, заботу о их содержании?. Вот Вы пишите, что третьего не будет. Откуда такие ограничивающие мысли? Чего на самом деле Вы хотите от семейной жизни. Может ли кто-то из Ваших партнёров разделить Ваши интересы, жизненные ценности. А Вы их ценности? Вы описали, чего хотят они и теперь попробуйте понять, чего хотите Вы в не зависимости от их мнения. Далее необходимо проанализировать совпадают ли ваши ответы или нет, можно ли их совместить. С кем из Ваших партнёров Вы психологически более совпадаете. Полезно придти на консультацию или на тренинг, который проводиться в нашем центре "Он и она, как найти свою половинку". Перечитайте своё письмо ещё раз. В нём мное есть и нет одного-любви. В описании же Вашего состояния есть симтомы зависимого поведения,а на такой почве долговременных здоровых отношений не выстроишь, здесь может помочь психотерапия. Приходите, если такя возможность для Вас есть. В письме всего не напишешь.

Наташа, Самара, 29 лет

Сестра никого не слушвет

Болью отзывается Ваше письмо. Когда встречаешься с такими, как Вы пишите, переменами в детях, то кажется, что руки опускаются, что делать? Вот и Вы спрашиваете... Честно скажу, что на пустом месте такое не происходит и корни такого бунтарского поведения- в семье, в отношениях, в воспитании. И каждому из детей нужен свой подход. То что для одного приемлемо, для другого может быть травматично. Поэтому в одной семье у одних родителей могут быть разные по характеру дети. Но это теория, а на практике, Вашим родителям необходимо придти на консультацию по вопросу родительских стратегий воспитания, чтоб понять, какое их поведение вызывает ответную деструктивную реакцию дочери. Поменяв своё отношение и поведение в данной ситуации, они тем самым будут способствовать переменам в поведении дочери. Так же важно передать ответственность сестре за происходящее в её жизни. Не уговаривать её, а говорить о своей боли от такого разрушающего поведения. Если она хочет причинять вам боль, то она будет и далее вести такой образ жизни. Это может быть такой её выбор или месть за что то, кому-то. Ей конечно полезно походить на психотерапию, чтоб во всём разобраться и понять, что на самом деле движет её поведением, когда она совершает свои побеги из дома. Но без её желания психолог ей не поможет. Когда решитесь на разговор с сестрой, то говорите исключительно о её поведении. Личность неприкосновенна. Отделяя её от её поведения Вы дадите ей возможность выбора. Например: "Я люблю тебя, ты самая замечательная сестра моя, но я ненавижу твои поступки, мне больно видеть, как ты выпиваешь, уходишь из дома." Ход мысли понятен? сразу появляется выбор, подтянуть своё поведение до себя самой, такой замечательной или опуститься на дно в след за своим поведением. Тел для записи на консультацию в Москве 510-80- 67.

Катя, Москва, 19 лет

Я не нравлюсь мужчинам

Насколько я поняла Вы и сами точно не знаете нравитесь или нет мужчинам "...то есть, наверное, нравлюсь, только не знаю об этом...."А как узнать? Только через общение с разными типами мужчин. Вы сможете определить свои потребности, желания, ценности в отношениях. Вы поймёте какой именно Вам необходим партнёр. И от чего ради отношений с ним Вы готовы отказаться, а от чего точно нет. И это всегда диалог, это всегда взаимные договорённости. Прежде всего необходимо понимание чего конкретно Вы хотите в своей личной жизни, кроме "болота". И чем ясней будет этот образ тем легче Вам будет его реализовать в реальности. Вы спрашиваете "почему болото". Действительно, что Вы такого получаете находясь в нём? Безопасность? Спокойствие? Безответственность? Или? Если определило что, тогда как можно это получить другим способом? Можно у нас в центре записаться на платную Интернет консультацию к специалисту, работающему по коучинг программе "Он и Она: как найти свою половину"-Сопот Ольге Павловне.

Ольга, Россия, санкт-петербург, 24 года

Муж хочет развода

Обсудите этот вопрос с мужем. Попробуйте найти совместно ответ. Вы были 5 лет вместе и что-то Вас объединяло. Может пришла пора искать новые точки взаимодействия и как-то изменить Ваши отношения. Внести в них что-то такое чего не было раньше или наоборот от чего-то необходимо отказаться. Только Вы как пара можете решить быть вместе или расстаться.

Регина Фадеева, Россия

Скандалы на почве денег

В области финансов как и любой другой важны договорённости и максимальная ясность. Поэтому необходимо сесть и прописать основные статьи совместных расходов включив в неё необходимые ежемесячные траты, а также планируемые. Внести туда также определённые суммы на личные расходы каждого из вас. Соотнести полученные результаты с доходами. Договориться как будут распределены остатки. После этого необходимо соблюдать запланированное. Периодически внося корректировки, пока это не будет полностью отработанно и гармонично вписано в общую структуру семейных отношений. Важно вести дневник ежедневных расходов. На что конкретно потрачено, сколько это стоит, название и фирма. Это необходимо для того чтобы в конце месяца перед Вами была ясная картина, которую можно на следующий месяц как-то изменить, если что-то не устраивает.

Лана, Россия, 26 лет

Шесть лет вместе, а предложения так и нет

Возможно у молодого человека есть на то свои причины. Поэтому лучше всего это прояснить в диалоге с ним.

Ирина, Реутов, россия, 24 года

Влюбилась в друга

Что значит просто ДРУЗЬЯ? Разве это не совместимо с чем то большим. Как это становится для Вас препятствием? Дружба как раз то что может обогатить любовь. Поговорите об этом со своим молодым человеком. Прошлый опыт это прошлый опыт и если опираться только на него становится очень сложно строить что-то новое. И очень важно понять чего лично Вы хотите от Ваших отношений? Тогда Вы сами ответите на вопрос "...как мне себя вести с ним? Позволять ему что-то большее чем просто дружеское общение?..."

Таня, Украина, 17 лет

Как побороть в себе чувство страха

Борьба сильно истощает. И в этом случае всегда есть побеждённый, который очень не доволен своей ролью и поэтому всячески пытается отравить жизнь другой части. Поэтому для начала важно заметить, что есть чувство страха. Затем рассмотреть его более подробно. Какой он? На что похож? Где живёт в теле? Что даёт ему силы? Какой он по цвету? Для чего он Вам нужен? Чего такого имея его Вы не делаете в своей жизни? Можно его нарисовать красками, лучше гуашью. Может после ответов на эти вопросы, что захочется изменить в рисунке. Сделайте это. Ваша задача не бороться, а установить с ним такие отношения, которые Вас устроят. Можно даже подружиться и попросить его помогать Вам. Можно найти другие варианты отношений. Важно, чтобы он тоже был удовлетворён этим.

Елена, Россия, г.ростов-на-дону

Три года не могу забыть курортный роман

Не знаю какие "...обычные советы в таких ситуациях Вы уже примерили на себя...". Не могу даже догадаться чего Вы ещё не знаете. Могу сказать одно раз "..Ваша чувственность разбужена..." - это теперь Ваш личный выбор кому Вы будете её дарить, с кем делить и развивать. Можно конечно и к прошлому. Только каков будет результат в настоящем и соответственно в будущем? Вы можете изменить точку фокуса и замечать что-то позитивное в новых отношениях. Конечно необходимо приложить усилие. И практиковать это постоянно. Мы сами управляем своими мыслями и восприятием. И это наша личная ответственность как мы этим пользуемся. Если трудно самой приходите на тренинг "Он и Она: как найти свою половину" Более подробная информация на нашем сайте.

Юлия, Москва

От меня ушел парень

Только Вы сами можете решить для себя чего хотите: вернуть или забыть? И уже исходя из этого делать следующие шаги.

Анна, Электросталь, 18 лет

Хочу вернуть мужа

Очень Вам сочувствую. Ситуация действительно непростая. Больно и Вам и Вашему мужу. Попробуйте про это поговорить. Пусть он тоже поделится с Вами тем, что у него накопилось в душе. Найдите такие слова, которые затронут его сердце, душу, а не только разум. Трудности в отношениях это всегда ответственность двоих. Постарайтесь прояснить чего хотите друг от друга в будущем. Что именно Вас объединяет как пару? Для чего Вы хотите быть вместе? Как видите своё совместное будущее? Какие ценности лежат в основе Ваших отношений? Всё возможно когда есть желание.

Анна, Москва, 24 года

Не нравяться новые знакомые

Прежде, чем что либо делать постарайтесь понять с чем это связано. Откуда "вдруг"? Что именно начинает в мужчинах раздражать-менера поведения, внешность, мимика, жесты? Что может быть их всех объединяет? Чем они так отличаются от старых знакомых? Может в ответах на эти вопросы Вы найдёте выход.

Галина, Новосибирск, 24 года

Бросил, потом снова появился

Поделитесь с молодым человеком своими чувствами и переживаниями по поводу его поведения. Скажите о своих сомнениях. Спросите почему он так поступил, может у него были на то веские причины. После встречи сами поймёте как Вам дальше себя вести с ним.

Ева, Москва,россия, 18 лет

Выйти замуж и уехать заграницу

Действительно сейчас трудно предугадать "...как я там буду одна без родных, друзей, подруг, как ко мне там будут относится, будет ли ностальгия и все в этом духе....". Можно только создать себе определённые точки опоры. Как поддерживать связь с близкими-звонить, писать, ездить в гости, приглашать их. Как организовать свою жизнь так, чтобы были те отношения, которые Вы хотите иметь в Турции. Какие там нравы, обычаи. Как живут другие жёны русские. Возможно ли общаться с ними? Даже в этом случае всего предугадать невозможно. Всегда есть место случайности. И здесь только Вы можете только сами принять решение зная всё это - рискнуть и уехать или оставить всё как есть. Я не могу сделать выбор за Вас. Также как не могу нести ответственность за Ваши действия или недействия.

Татьяна, Липецк, 22 года

На работе все решается кулуарно

Стили руководства бывают разные. У Вас по принципу "разделяй и властвуй" плюс " ...все решается и обсуждается кулуарно...". И в этой обстановке, чтобы жить и работать необходимо придерживаться определённых правил. Это могут правила диктуемые данным стилем руководства и ситуацией, а могут быть Ваши собственные, основанные на личных принципах и ценностях. И тогда если первые не соотносятся со вторыми может быть конфликт как внутренний так и внешний. И здесь уже Ваш выбор или "...заниматься лизоблюдством и распихивать локтями других?.." или делать что-то другое. Договариваться, обсуждать, проявлять честность, понимание людских слабостей, терпимость. Всё зависит от того хотите Вы сохранить отношения с членами коллектива или хотите их разрушить. Исходя из этого действуете.

Ольга, Владивосток, 48 лет

Завищу от любимого человека

Из Вашего письма поняла, что Вы сами выбрали зависимость "...прекрасно понимаю, что я жду, что он, перстанет мне звонить и тогда я забуду его..." А если он не перестанет звонить? Сколько времени Вы готовы ждать? Сколько времени готовы "не отпускать"? Сколько времени Вам необходимо, чтобы заметить, что он уже ушёл? Сколько времени Вы готовы потратить на эту зависимость и соответственно забрать драгоценное время, которое Вы можете потратить на построение новых отношений, на осознавание того что лежит в основе этого невротического способа. Зависимость и любовь это разные вещи. Ответьте честно себе на эти вопросы и может захочется чего-нибудь другого кроме "...предлагает встретится, а я не могу отказать, наверно, и не хочу..."

Оля, Россия, сочи, 21 год

Подарки от него

Можете прямо так и сказать чего бы Вам хотелось в Ваших отношениях. Обсудить это совместно готов ли он сейчас оказывать Вам такие знаки внимания. А изменить другого человека невозможно, если он сам этого не захочет. Гораздо легче измениться самой. Можете начать замечать не то что он не делает, а то что он делает. Какой лично он вносит вклад. А Вам действительно нужна от него только материальная поддержка? А если он вообще долго ещё не сможет Вас содержать?

Таня, Москва, россия

Разница в возрасте 6 лет

Насколько я поняла Вы прямо сейчас тоже не планируете рожать ребёнка "...Я мечтаю родить этому человеку ребенка,(но не сейчас,так как в данный момент я занимаюсь своей карьерой)...". Сколько времени Вы ещё планируете посвятить построению карьеры? Есть ли у Вас самой ясное представление о том чего Вы хотите?. Не поняла почему через 5 лет будет поздно. У Вас есть какие-то противопоказания по состоянию здоровью? Раз Вы вместе прошли такой большой и иногда тернистый путь значит можете договариваться и обсуждать откровенно многие вопросы. Поделитесь со своим молодым человеком чувствами и переживаниями, которые сейчас Вас так сильно мучают. Может он даже не догадывается об этом. И совместно Вы обязательно найдёте выход из этой ситуации, который устроит Вас обоих.

Татьяна, Москва, 25 лет

Ору на домашних

Вам необходимо прежде всего обратиться к врачу психотерапевту. Он поможет Вам больше понять что в Вашей личной жизни вызывает столько злости и раздражения. Какие основные Ваши потребности в семье не удовлетворяются. Что можно изменить.

Наталья, Россия, 25 лет

Любовь через расстояние

Не совсем понимаю, что мешает Вам первой предложить жить вместе. Это можно будет потом совместно обсудить и при необходимости найти другие варианты. Лучше сделать и пожалеть, чем всю жизнь мучиться от того, что не использовали свою возможность.

Марина, Киев, 20 лет

У меня на глазах убили парня

Очень Вам сочувствую. Потеря близкого человека, смерть напоминает процесс сепарации, то есть отделения от родителей. Но в отличии от сепарации, утрата происходит обычно внезапно, когда человек к этому не готов, у него не достаточно ресурсов, чтобы с этим легко справляться. В процессе горевания человек должен решить 4 задачи: 1. Признание потери. Осознание, что человек ушел, его больше никогда не будет. 2. Ощутить и прожить боль потери. Если человек уходит от этой боли, то его поведение может носить неадекватный характер. Также неотреагированная, непережитая до конца потеря может выражаться в различных психосоматических реакциях и соматических, типа боли в спине (радикулите), остеохондрозе. Если человек отрицает эту боль, мучительные мысли, он может стремиться погрузиться в работу, путешествия, впасть в эйфорию. Например, дочь после смерти матери отправили в путешествие, восстановить силы, настроение. У девочки не было возможности погоревать в кругу близких людей, о чем-то спросить. В результате, через какое-то время у нее развилась сильная депрессия 3. Жизнь изменяется на новый лад, переустраивается, особенно в тех аспектах, где ощущается отсутствие умершего. Чем теперь человек займет время? Что восполнит человеку то, что он утратил? Начинают строиться новые отношения, приобретаются полезные навыки. Если эта задача не решена, то человек сохраняет свою беспомощность. 4. Изъятие эмоциональной энергетики из старых отношений и перенос ее в новые отношения из прошлых связей. Если есть чувство вины, фиксация на прошлых отношениях, зависимость, то это может мешать решению 4 задачи. Если у Вас есть возможность походите на психотерапию. Этап острого переживания горя очень болезненный. Если есть возможность походите на психотерапию. Там вместе со специалистом Вы сможете проговорить, прожить непростые чувства и переживания.

Наталья, Сафоново, 27 лет

Я очень не решительная

Для начала необходимо создать ясное видение и представление того, что значит "стать самой собой". Это Вы какая? Теперь посмотрите на тот образ - представление, который у Вас есть сейчас про саму себя. Отметьте чем они отличаются. Какими качествами, навыками, жизненными установками, желаниями. ценностями? После этого составьте список всего того, что Вам необходимо сделать, чтобы приблизиться к тому чего хотите. Сейчас расставьте всё это по приоритетам и напишите пошаговый план действий. Начинайте воплощать это в жизнь.

Оля, Россия, сочи, 21 год

Ушел муж

Вы сами заметили, что ситуация ухода Вашего мужа из семьи тесно связана с рождением детей и исполнением им 1года. Так случается, что иногда рождение ребёнка очень сильно влияет на мужчину. Это может быть связано со страхом ответственности и пониманием, что уже никогда не будет как раньше, когда только ему предназначалось всё Ваше внимание и забота. Мужчина бессознательно может начать конкурировать с собственным ребёнком, ревновать его к Вам. Могут быть и другие внутренние причины. Поэтому Вам важно поговорить с вашим мужем. Поделитесь с ним своими переживаниями по-поводу его ухода, расскажите о том как лично на Вас повлияло рождение второго ребёнка. Расскажите ему о том, как он Вам дорог. Попросите его поделиться тем, что происходит с ним. Что Вы совместно можете делать для сохранения семьи. Какой вклад каждого из Вас может в это быть?

Елена, Вологда, 31 год

Неприятности «выбивают меня из колеи»

Раз Вы знаете за собой такую особенность что "... появление малейшей проблемы или неприятности «выбивает меня из колеи», я совершенно не могу думать ни о чем другом и не могу успокоиться пока не решу её....". Тогда целенаправленно берите некоторое время на обдумывание возникшей трудности. Рассмотрите её со всех сторон. На листе бумаги распишите разные пути её решения. Пусть будет пять или десять разных вариантов. Важно для себя расширить границы, а не только фокусироваться на одном способе. Если ничего не приходит в голову просто представьте, что у вас есть все ресурсы и все возможности для успешного разрешения этой задачи. Начните практиковать этот способ и вскоре Вы заметите, что уже по-другому реагируете на трудности. Научиться расслабляться конечно можно. Купите любую книгу в которой описаны разные способы релаксации, визуализации и просто начните по ней заниматься. Главное это делать, а то книга запылится, а толку никакого всё равно не будет.

Ольга, Киев, 22 года

Мне очень нужна психологическая помощь

Буду рада Вам помочь, если напишите более подробно чего хотите? В чём могу быть Вам полезна, как психолог.

Наталья, Россия, нижний новгород, 20 лет

Я влюбвлена и очень сильно

Насколько я поняла из Вашего письма, Вы не совсем уверены, что есть проявление чувств со стороны молодого человека, а не со стороны Вашего воображения. Поэтому Вы сами можете решить жить в неведении и фантазировать или прояснить всё сделав шаг навстречу. Может Вам приятнее первое и совсем не стоит переходить ко второму?

Lilu, Ст.-петербург, 17 лет

Нравятся мужчины по-старше

Разбираться с тем почему именно привлекают мужчины старшего возраста. Возможно причина в отношениях с отцом. А также как научиться строить отношения со сверстниками, обнаруживая при этом, что внутренне блокирует физическое влечение. Такая работа возможна индивидуально со специалистом. Также Вы можете придти к нам в центр на тренинг "Он и Она:как найти свою половину" Более полное инфо на сайте.

Леся, Москва, 28 лет

Психотерапевт в Томске

Как выбрать специалиста? То, что Вы можете спросить до консультации, это в каком направлении психологии работает специалист. Если Вы настроены на сотрудничество в течении 4-5лет, то возможно Вам нужен психоанализ. Если Вы хотите разобраться, что происходит в Вашей жизни и заняться реорганизацией некоторых сфер, то возможно гештальтерапевт будет наиболее Вам полезен. И это сотрудничество на 10-20 встречь или более, это зависит от того на сколько продуктивно Вы будите использовать терапевта и терапию. Лично в Томске, к сожалению, никого не знаю. Но знаю, что в Томске проходили учебные программы Московского института гештальта и психодраммы и специалисты сертифицированные этим институтом отвечают требованиям международных стандартов. Удачи Вам в поиске.

Настя, Россия, 28 лет

Повышенная агрессивность

Сложно заочно сказать, подходят ли перечисленные лекарственные препараты Вам. Всё таки это прерагатива врача. Как психолог могу сказать следущее. Все лекарственные препараты облегчают состояние, но причины лежащие в области психологического конфликта они не лечат. Вы описываете поведение самого дорогого и близкого человека, мамы. И внутриличностный конфликт налицо. Ведь на маму нельзя злиться? А что делать ? Чаще всего люди подавляют злость.А на агрессивное поведение отвечают послушанием,покорностью, следуют тебованием, которые выдвигает агрессор. У одной моей клиентки такое её поведение в отношениях с родителями привело к скалиозу-искривлению позвоночника. То чувство страха которое Вы описываете необходимо срочно разобрать, проработать в психотерапии. Почему срочно? Вы описываете симптомы, которые могут усугубиться и довольно быстро. Вам поможет арттерапия. У нас в центре есть терапевт Сопот Ольга Павловна, она работает с подобными состояниями, проводит тематические клубные встречи. Через рисунок эффективно и быстрее, чем через другие методы прорабаттываются страхи, тревожности, волнение. Приходите, ждём Вас.

Ира, Роиссия-москва, 18 лет

Я безответно влюбилась

В такой ситуации полезно переключить своё внимание с того в кого влюблены на саму себя и своё развитие. Ведь если достигните результатов в своём развитии, но не для него а для себя, то у Вас будет чем привлечь молодого человека о чём поговорить. Держите в фокусе свои личностные характеристики. Рассмотрите разные сферы своей жизни и может Вы обнаружите,что где-то срочно необходимо приложить усилие. Скучающие и бегающие за другими натуры никогда не привлекут внимания. А тот интерес, который у него есть к Вам, может привести к развитию отношений, но может и нет. Занявшись собой, своими чувствами , мыслями, телом, делами у Вас есть шанс обратить на себя внимание, но может, так статься, что он действительно любит по настоящему другую. Тогда этому нельзя помочь. Как бы горько для Вас это не звучало.

Стася, Москва, 15 лет

Боюсь первого раза

Самое главное это довериться своим чувствам и ощущениям тела. Просто отдаться всему тому что будет происходить. Настройтесь на получения удовольствия от предстоящей близости. Постарайтесь организовать всё так, чтобы Вам изначально было комфортно. Свечи, музыка, приятная обстановка или что-то ещё что поможет Вам расслабиться. Поговорите о своих страхах со своим молодым человеком. Попросите его быть внимательным и заботливым к Вашим чувствам. И если возникнет боль просто начните в этот момент расслабляться. Если будете напрягаться она может усилиться.

Мария, Москва, россия, 15 лет

Не могу почувствовать вкус жизни

Самое замечательное в том, что если нет смысла в жизни его можно просто создать. Сам он не появится из ниоткуда. Необходимо приложить волевое усилие, чтобы посмотреть туда вперёд в будущее и нарисовать такой образ, который будет Вас воодушевлять и вдохновлять на его достижение. Когда каждый день Вам будет хотеться сделать ещё несколько шагов ему навстречу. Ведь это только в последнее время у Вас такое настроение, до этого было что-то другое. Вспомните свои мечты и тайные желание и мысленно воплотите их в реальность. Притягивает? Нет? Раз Вы понимаете что "...все ни так и все не то как бы хотелось !!!!!... " значит всё-таки знаете как хотите- поэтому ищите и создавайте. А резать вены - это самое простое что можно сделать. Взять так и уйти, спрятаться от трудностей. А вот начать искать выход, что-то менять в самой себе и своей жизни это большого стоит. И я всё таки верю, что в Вас есть для этого силы раз написали письмо, раз задаёте вопросы. Иначе Вас бы уже просто не было в живых. Жизнь прекрасна, если это начать замечать, а не только фокусироваться на трудностях. Они ведь нам даны для развития и роста. В каждой проблема скрыта возможность. Предлагаю Вам её найти. А потом поделиться находкой с нами.

Лияна, Литва,в., 16 лет

Нет взаимных чувств

Я не знаю почему Ваш муж так с Вами обращается. Вы сами сказали, что для него этот брак чистая формальность. Может он всё так и хочет оставить, потому что это его устраивает, может у него есть какие-то ещё другие внутренние или внешние причины. Всё это Вы сможете прояснить только в диалоге. Обсудив с ним свои и его желания, а такжи ваши разности и непохожести. И тогда совместно понять возможно ли что-то изменить в ваших отношениях или нет.

Nadya, Miami, 25 лет

Я хочу покончить жизнь самоубийством

Болью в сердце отзывается Ваше письмо. Очень хочется помочь. Понимаю что могу дать только совет или просто поддержать словом, но ничего, абсолютно ничего не могу сделать вместо Вас. Употребление наркотиков является очень серьёзной проблемой. В её основе, изначально, лежат различные психологические трудности. И чаще всего, чтобы их не замечать, не чувствовать, не встречаться напрямую наркоман уходит в "другую" реальность. Поэтому основной путь это всё-таки разбираться с тем что накопилось внутри-мысли, чувства,переживания. Продолжайте ходить на встречи с психологом. Поговорите с мамой по душам. Ей наверное тоже непросто. Поделитесь своей болью, попробуйте понять и простить её. Только, если Вы сами будете прикладывать усилия возможно что-то изменить.

Ekaterina, Latvia

Встречаюсь с женатым

Вы правильно сделали, что написали. Ведь тема Вашего письма касается жизнеизменяющих событий. На опыте Вы уже убедились, что любовь, как и все другие чувства, может проходить, изменяться. Опираться только на чувства, выстраивая долгосрочные отношения, было бы непростительной ошибкой. Если у Вашего избранника изменились чувства к жене, то нет гарантий, что они не изменятся к Вам. Любовь с годами может приобретать разные грани. Это может быть любовь-радость, нежность или ненависть. То что может быть фундаментом брачного союза, так это общие интересы, ценности. Вступая в отношения, ответьте на ряд вопросов. Зачем вам семья, какие у Вас потребности в семье, а у него какие? И чем вы отличаетесь от других пар? Удачи Вам и ясности в ответах.

Анна, Германия

Часто ругаемся с мужем

Спасибо за письмо и вопросы. Вы сами распаляете себя в ревности и данной ситуации. Невозможно сравнивать несравнимые вещи. Ваши отношения -это ваши отношения, а его отношения с этой женщиной это другое, и параллели в этом нет. В словах, вообще, можно легко заблудиться. Доверяйте больше его поступкам, делам, а не делишкам. Спросите себя,зачем вам эта ревность? А если бы Вы верили в его чувства и то, что он с Вами, а не с ней, то как бы изменилась бы Ваша жизнь? Чем бы она была наполнена? Что самого главного Вы сейчас не делаете? для себя, него ? Ваших отношений? Ответы на эти вопросы помогут вам понять, что с Вами происходит и чем Вы наполняете Вашу жизнь.И если есть возможность, то сходите на очную консультацию к психологу. Основа ревности лежит в заниженной самооценке, недоверии к миру. А с этими вопросами необходимо работать долго и очно. Удачи Вам.

Kisa, G, 24 года

Поступила не в тот университет

Вы сейчас находитесь в точке выбора - потерпеть ещё два года или что-то изменить прямо сейчас. И принять решение можете только Вы. Каким оно будет зависит только от Вас. Вы можете следовать уговорам родителей и друзей, а можете пойти своей дорогой на которой Вас будут какое-то не понимать. Прежде, чем принимать решение исследуйте эти возможности. Посмотрите на все те плюсы и минусы, которые каждый из них может принести, при этом обратите внимание как на эмоциональные так и на рациональные моменты.

Таня, Москва, 20 лет

Мешает стеснительность

Ваше смущение может быть врожденным или приобретенным, либо это сочетание того и другого. Если речь идет о биологическом чувстве смущения, то дело в высокой чувствительности нервной системы. В этом случае, смущение выполняет защитную роль, удерживает человека от излишне быстрого сближения с окружающими, предотвращая, тем самым, чрезмерное возбуждение нервной системы. Кроме того, это может быть скопированная или приобретенная в детстве модель поведения. Эта черта довольно легко видоизменяется путем психологической коррекции. Решением будет моделирование новой формы поведения, учитывающей особенности нервной системы и удовлетворяющей социальным целям человека. Самостоятельно Вы можете визуализировать себя с теми качествами, которые хотите в себе развить. Представляйте их наиболее ярко. Живите ими. Пригрывайте разные способы поведения. Сознательно переносите это в жизнь и тренируйте.

Лиля, Москва, 21 год

Странные сны

Сон - это язык бессознательного. И часто во снах отражается и проявляется, то что мы стараемся подавить в реальной, сознательной жизни. И Вы описали свои чувства и переживания. Вы сами сделали вывод: "Из всех этих почти одинаковых снов я понимаю одно, что расстаюсь с ним, чего вовсе не желаю и не могу даже об этом думать!" Раз есть страх потерять любимого человека, значит есть то, что его питает. И с этим необходимо разбираться более подробно.

Ольга, Аргентина, буэнос айрес, 26 лет

Муж меня во всем упрекает

Вы знаете не стоит ругаться и ссориться - это не конструктивно. Лучше тоже начните замечать какая его мама замечательная, как она хорошо что-то делает. Хвалите её почаще. Поделитесь с мужем тем, что с Вами происходит, когда он Вас начинает сравнивать со своей мамой. Для чего ему это надо? Постарайтесь донести до него, что Вы другая. Проясните каковы его ожидания от Вас.

Екатерина, Пролетарск, Ростовская обл., 24 года

Не испытываю оргазм

Безусловно, что полученная Вами психологическая и физическая травма в результате изнасилования влияет на Вашу жизнь. И в 10 лет психика автоматически вытеснила переживания, связанные с этим событием, чтобы сохранить Вас. Сейчас это проявляется отсутствием оргазма, а может и ещё в чём-то. Но это нечто может быть пока неосознанно. Конечно Вам можно помочь. На первом этапе Вам нужен психолог. Я знаю в Красноярске хорошего специалиста - Францкевич Людмила. Номер её телефона 50-54-67, если звонить с мобильного, тогда можно набирать 8-913-53-25-57. Проявите смелость и у Вас всё получится. Психологи для того и нужны, чтобы помогать. Бояться не стоит наоборот, чем большим Вы с ним поделитесь тем Вам будет легче. Представьте сколько места, там внутри занято этим. Сколько требуется энергии и сил на удержание подавленных воспонинаний и чувств. Какой уж тут оргазм, когда всё заморожено.

Ольга, Красноярск, 22 года

Боюсь встреч с ним

Я думаю, что учитываю Вашу специальность, Вы и без меня прекрасно понимете, что отношения с Вашим молодым человеком проявляют и обостряют личностные трудности. И моя основная рекомендация всё-таки - личная психотерапия. Необходимо "расстаться" с ним или с чем-то в себе самой, чтобы потом начать строить отношения легко и свободно.Вы, я думаю, сами понимаете что, нельзя ставить в зависимость свою жизнь и своё настроение от другого человека. Может Вашего партнёра вполне устраивает то что есть. А как при этом быть Вам? А у Вас целая буря. Попробуйте обсудить с ним Ваши отношения. Как Вы их, как пара видите? Что Вас может объединять? Какие ценности, потребности, желания лежат в основе? Лично Вы чего хотите? Выйти замуж, чаще встречаться, жить в гражданском браке или что-то другое? Это возможно?

Елена в., Санкт-петербург, россия

Проблемы в общении

Я знаю про этот тренинг. Я рекомендовала его нескольким своим знакомым, они остались очень довольны. И те трудности в общение, которые они испытывали раньше стали значительно меньше. Там Вы получите определённые техники и начнёте формировать навыки, которые помогут Вам стать более уверенной не только в общении, но и во многих других жизненных ситуациях. Результат будет обязательно! Тем более, что Вы этого очень хотите и что самое главное самостоятельно совершили конкретные действия по поиску выхода из этой ситуации. Вы можете купить книги: "Я привлекаю успех" -Натальи Правдиной и "Я вижу Вас голыми как подготовиться к презентации и с блеском её провести" автор Рон Хофф. В них много замечательных упражнений и медитаций, которые Вы можете выполнять самостоятельно и как бы "между делом". Это может стать очень увлекательным и интересным жизнеизменяющим занятием. Ближайший Тренинг "Поверь в себя" начнётся 2июня. Лучше записаться зараннее. Потом до сентября будет перерыв. Желаю Вам успехов и хорошего настроения.

Татьяна, Россия, москва, 20 лет

Меня бросили

Расставание - это всегда болезненно. От этого не уйти. Это только можно прожить и извлечь опыт. Как так складывались Ваши отношения, что закончились расставанием? Каков лично Ваш вклад в это? Вы знаете, невозможно заставить другого быть рядом, если он этого не хочет. Можно только попробовать прояснить, что привело его к решению расстаться с Вами.

Ольга, Москва, 19 лет

Дурной сон

Как Вы думаете с чем связано, что только последние 4 года снится этот сон, а раньше? Какие травматические события в Вашей жизни ему предшествовали? Тем более, что Вы говорите: "Заметила что он снится если вечером я даже чуть чуть понервничала". Т.е. есть конкретный спусковой механизм. Чтобы более подробно, самостоятельно поиисследовать свой сон и ту информацию, которую он в несёт можете с ним поработать. Для этого выделите основые элементы сна, которые наиболее привлекают Ваше внимание. Например: стена, потолок, комната, я сама и т.д. И на время станьте этой одной выбранной Вами частью. И начните говорить от её лица. Всё, что приходит на ум. Можете мысленно задавать ей вопросы. И такм до тех пор пока не почувствуете, что всё - сказать больше нечего. Затем выйдите из роли и проанализируйте полученную информацию. Как она связана с Вашей жизнью? Про что это? Потом перейдите к следующей части и повторите тоже самое. Можете посмотреть как части сна взаимодействуют между собой. И опять же, про что это в Вашей жизни? Если хотите более глубоко в этом разобраться лучше сходить на приём к психологу.

Соня, Россия, 30 лет

Я слышу голоса

Вам, лучше всего, сходить на приём к участковому психиатру. Наличие голосов может быть связано у Вас с заболеванием, которое только врач может выявить и диагностировать. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Людмила, Санкт-петербург, 18 лет

Боюсь начинать новые отношения

Посмотрите на эти ситуации с позиции получения опыта. Проанализируйте каковы причины приведшие к расставанию. Схожи ли они в обеих случаях или чем то отличаются? И, если Вы вступаете в отношения с мужчинами с ожиданием чего-то плохого, тогда точно это и получите. Наши мысли как магниты притягивают именно те события, которые мы продуцируем. Измените мысли и автоматически измените результат. Я рекомендую Вам прочитать и самостоятельно позаниматься по книге Натальи Правдиной "Я привлекаю Любовь и Счастье" Желаю всего хорошего.

Галина, Московская область

Как расстаться?

Я думаю, что травиться не стоит. Приходите лучше на тренинг "Научи себя смеяться" Он будет проходить 11-12 июня у нас в центре. Он как раз посвящен тому как выйти из отношений которые тебя не устраивают. Как найти внутренние ресурсы для этого. Эта будет терапевтическая группа, где Вы сможете поработать со своими трудностями.

Юлия, Россия, москва, 18 лет

У мужа была любовница

В книги Лиз Бурбо «Твое тело говорит: Люби себя!» очень хорошо описаны этапы прщения, которые Вы самостоятельно можете пройти. Вот этапы истинного прощения, уже пройденные тысячами людей и вознагражденные чудесными результатами: 1. Определи свои эмоции (часто их бывает несколько). Осознай, в чем ты обвиняешь себя или другого человека, и определи, какие переживания это у тебя вызывает. 2. Возьми на себя ответственность. Проявить ответственность – значит осознать, что у тебя есть выбор – реагировать с любовью или со страхом. Чего ты боишься? Теперь осознай, что ты, возможно, боишься быть обвиненным в том же, в чем винишь другого человека. 3. Пойми другого человека и сними напряжение. Для того чтобы снять напряжение и понять другого человека, поставь себя на его место и почувствуй его намерения. Подумай о том, что и он, возможно, винит и себя, и тебя – в том же, в чем ты винишь его. Он боится, так же как и ты. 4. Прости себя. Это самый важный этап прощения. Для того чтобы простить себя, дай себе право бояться, проявлять слабость, заблуждаться, иметь недостатки, страдать и злиться. Прими себя таким, какой ты есть в настоящий момент, зная, что это временное состояние. 5. Почувствуй желание попросить прощения. Готовясь к этапу 6, представь себе, что просишь прощения у человека, которого ты осуждал, критиковал или в чем-то обвинял. Если этот образ вызывает у тебя чувство радости и свободы, ты готов к следующему этапу. 6. Встреться с человеком у которого хочешь попросить прощения. Расскажи ему о своих переживаниях и попроси прощения за то, что осуждал, критиковал и ненавидел его. О том, что ты сам простил его, упоминай только в том случае, если он об этом заговорит. 7. Установи связь или прими решение в отношении родителя. Вспомни подобную ситуацию в прошлом с человеком, представлявшим для тебя власть, авторитет – с отцом, матерью, дедом, бабушкой, учителем и др. Этот человек должен быть того же пола, что и тот, кого ты только что простил. Повтори с ним все этапы прощения. Если эмоции, которые ты переживаешь, направлены против тебя самого, пройди этапы 1, 2, 4, 7. Дай себе время, необходимое для прохождения всех этапов прощения. На один этап тебе может потребоваться день, на другой – год; самое главное, чтобы твое желание пройти эти этапы было искренним. Чем сильнее психологическая травма и сопротивление эго, тем больше понадобится времени. Если этап 6 окажется трудным, знай, что это сопротивляется твое эго. Если ты думаешь: «С какой стати я должен просить прощения у этого человека, если не я его обидел, а он меня? У меня были все основания злиться на него!» - это говорит твое эго, а не твое сердце. Самое главное желание твоего сердца – жить в мире и сострадании к другим. Не переживай, если человек, у которого ты просишь прощения, будет реагировать не так, как ты ожидал. Некоторые вещи практически невозможно предугадать. Он может ничего не сказать, сменить тему разговора, удивиться, отказаться говорить об этом, заплакать, попросить прощения у тебя, броситься тебе в объятия и т.д. Постарайся отнестись с пониманием к чувствам другого человека – как и, к своим собственным. Помни: простить кого-то вовсе не значит, что ты согласен с его обвинениями. Прощая кого-то, ты как бы говоришь, что смотришь глазами его сердца и видишь нечто более важное в глубине души этого человека, чем его обвинения. Благодаря этому прощению, тебе легче будет дать себе право быть самим собой и проявлять свои человеческие чувства. Желаю Вам всего хорошего.

Ольга, Москва, 29 лет

Излишняя застенчивость

На самом деле достаточно много вопросов связанных с этой темой. И я думаю, что она могла бы быть полезна с позиции исследования источников её возникновения и способов преодоления. Вы можете пригласить на свою передачу нашего психолога в качестве консультанта.

Alena, Moskva, 29 лет

Мне что-то мешает сделать выбор

Посмотрите, что на самом деле является препятствием? Как оно выглядит? Рассмотрите его со всех сторон, познакомьтесь с ним поближе. Но и самое главное изначально внутри себя сформируйте образ той двери которую хотите найти и открыть. Какая она? Куда приведёт Вас? В этом ли вообще она зале? Посмотрите вокруг. А не только фокусируйтесь на препятствии. Опирайтесь на свои качества в этом - "я человек сильный, спокойный ,разборчивый" И всё у Вас легко получится. Успехов.

Дима, Москва.

Он меня ревнует ко всему

Очень вам сочувствую. Представляю как это трудно. Какая уж тут радость жизни. Ревность – это неприятное болезненное чувство, связанное со страхом потери объекта любви. Ревность – во многом детское чувство и всегда связано с соперничеством. Как правило, сильную ревность испытывают люди, которые не самодостаточны, не уверены в себе, либо наоборот слишком самоуверенны и считают человека своей "собственностью". У Вашего мужчины действительно есть внутренние трудности. И основной вопрос в том хочет ли он их разрешить или нет? Я понимаю, что лично Вам трудно сталкиваться с такой его реакцией, но пока он сам не захочет изменить своё поведение всё будет бесполезно. Вы сами говорите, что "...Это повторяется ежедневно, был бы повод, а повод всегда есть..." Даже, если его совсем не будет он найдётся. Это психология ревнивца. Попробуйте договориться о способах взаимодействия: "Сколько раз в день созваниваться? В какое время? Какие шаги предпринимать на случай занятости телефона и т.д. Доведите ситуацию до абсурда. Задайте себе вопрос: " Отчего так произошло, что в моей жизни появился именно этот мужчина? "

Татьяна, Россия, г. санкт-петербург

Боюсь подъездов

Вы знаете, лучше всего пройти курс индивидуальной терапии. Это поможет Вам в специально созданном пространстве, вместе со специалистом заново прожить ситуацию нападения, всю ту боль и ужас связанный с ней. Это необходимо для того, чтобы она перестала влиять на Вашу жизнь. Тем более, что ваш страх влияет и на Вашего ребёнка. Он считывает его бессознательно, воспринимает через язык тела и эмоций.

Анастасия, Москва, 20 лет

Я очень сильно ревную своего парня

Ревность безусловно может привести к разрыву отношений. В основе ревности лежит неуверенность, страх потери, низкая самооценка, желание власти над другим человеком. Корни этого идут из детства. И конечно с этим необходимо разбираться и работать. Иначе все Ваши отношения могут быть взаимно травматичны и краткосрочны.

Юлия, Москва, 18 лет

Сбываются ли сказки про золушку?

Сбывается всё во что мы верим. Это уже доказанный факт. Мысль материальна. Иногда только подумал, а оно уже сбылось. Поэтому решайте сами - хотеть или не хотеть. Страх является препятствием на пути осуществления желания. Поэтому, что Вы выбираете свободный путь или тернистую дорожку? Лично я верю, что сказки сбываются, если мы разрешаем им сбыться.

Нина, Москва, 25 лет

Любовник перестал со мной общаться

Глубокие чувства возникают не вдруг, а в результате узнавания и большего понимания другого человека. И конечно так бывает, что сначала вроде ничего не было, а потом появляется что-то большее нежели просто секс. Вероятность его шагов непредсказуема. Может и оставит свою девушку, а может и нет. На это влияет много факторов. Важнее для чего Вы сейчас задаёте эти вопросы? Что хотите для себя этим прояснить? Как мои ответы на Вас влияют? Определились ли Вы сами, чего хотите от этих отношений или нет? Какие у Вас самой чувства к этому молодому человеку?

Лиза, Санкт-петербург

Спасибо за Ваш ответ

Вы знаете, на самом деле есть прямой способ заглянуть в его сердце - это открыть своё. Слушать и видеть им, а не только умом и правилами. Можно ещё спросить. А ещё всё есть в глазах, они ведь зеркало души. Стоит только в них заглянуть. Желаю теплого, летнего настроения и бодрости духа.

Лариса., Украина, одесса, 30 лет

Мне не хватает уверенности

Вы знаете на самом деле, что значит быть уверенной. Вы ведь могли свободно подойти к любому парню ещё два года назад. А сейчас для Вас препятствием в отношениях стала непрожитая обида. Которая точит изнутри и лишает сил. Вы переносите прошлый негативный опыт на нынешние отношения. И это чревато новыми разрывами и дальнейшими трудностями в установлении долгосрочных отношений. Необходимо извлечь опыт из того разрыва с молодым человеком. Чему он Вас научил? Какой лично Вы сделали вклад в это? Ведь в отношениях всегда двое. Это взаимный процесс. И ещё важно не просто всё это понять и осознать, но и выразить, прожить внутренне все чувства связанные с этой ситуацией. А также научиться видеть и строить новые отношения, а не мстить за прошлое всем молодым людям. Ведь это не они.

Анна, Россия, 16 лет

Мне никогда уже не будет 20...

Понимаю Вашу боль по поводу безвозвратно уходящего времени. Да действительно очень грустно осознавать, что время нельзя уже никогда вернуть. Но знаете, чем более полно и насыщено мы проживаем текущий момент, тем меньше сожаления будет в будущем. И это напрямую связано с удовлетворением своих личных потребностей и желаний. Быть здоровой, хорошо выглядеть, вовремя отдыхать, получать знаки внимания, заботиться о своём эмоциональном состоянии, расти и развиваться - это наша личная ответственность перед самим собой. Я поняла, что семья для Вас является ценностью и вы хотите её сохранить, но также есть желание нравиться, чувствовать себя женщиной. И Вы имеете на это право, это вполне естественно. Вопрос тогда в том как Вы можете его получать не разрушая семью? Как организовать себе это? Насколько это возможно и в каких пределах?

Лариса., Одесса, 30 лет

Недавно меня бросил парень

Конечно я понимаю, что не хочется оставаться одной. Но насколько именно эти отношения Вам подходят? Тем более, что они как-то повторяются "...Неделю назад он опять пропал...". При следующей встрече лучше сразу проясните логику его поведения, чтобы потом не фантазировать и гадать, что да как. Лично я не знаю с чем оно связано. Это возможно прояснить только в диалоге. Желаю Вам всего хорошего.

Ева, Ростов, 18 лет

Устала от замужней жизни

Всё ли Вы сделали, чтобы сохранить отношения? Никогда не поздно разойтись. Вы сами говорите, было всё нормально. Что стало накапливаться в отношениях, после чего они стали постепенно портиться и затухать, да так что теперь даже не хочется идти домой? Какие Ваши личные потребности постоянно неудовлетворяются в отношениях? Отчего так неуютно вдвоём? Попробуйте создать такую обстановку, чтобы захотелось сесть и пообщаться, выберите подходящее время, найдите такие слова, чтобы проникли в сердце в мужа и ему захотелось ответить. Подумайте предварительно, чего сами хотите получить от разговора, для чего он нужен лично Вам. Что сами можете предложить, какой вклад готовы сделать в развитие отношений.

Инна, Челябинск, россия, 23 года

У моей знакомой недавно умерла мама

Каждый по-разному переживает своё горе. Кто-то закрывается и уходит в себя, кому-то важно поделиться и получить поддержку. Поэтому Вы, если хотите можете подойти к своей знакомой и предложить свою помощь. Она может её принять или отказаться. Не стоит фантазировать про то, как она отреагирует лучше спросите. И попробуйте ответить себе на вопрос как смерть её мамы повлияла лично на Вас? Какие вызвала чувства и обострила переживания? Как это связано с Вашей жизнью? Действительно очень непросто быть в горе с другим человеком. Это бывает очень больно. Поддерживаю Вас и желаю всего хорошего.

Ирина, Томск, россия, 23 года

Коллега испытывает ко мне только негатив

С чем связано, что Ваш коллега питает столь сильные эмоции по отношению к Вам? Попробуйте прояснить с ним эту ситуацию. Может удастся договориться. Если нет, тогда Вам необходимо будет научиться взаимодействовать с негативом, который направлен в Ваш адрес. Есть много способов. Вот несколько из них: - перевести всё в шутку и улыбнуться в ответ - согласиться с ним - просто посмотреть в глаза - молча пройти мимо А какие ещё Вы знаете сами?

Елена, Москва, 24 года

Я "играюсь" с парнями

Замечательно, что Вы сами прекрасно понимаете свой стереотипный способ поведения. И вполне осознаёте последствия. И точно это не связано с тем, что Вы стрелец. Возможно когда-то давно этот способ Вам как-то помог и теперь Вы автоматически переносите его на все Ваши отношения с молодыми людьми. Возможно кто-то из взрослых вёл себя так по отношению к Вам. Вспомните, проанализируйте своё прошлое. Задайтесь вопросом "Как бы Вам хотелось, чтобы было сейчас?" Что необходимо для этого сделать, изменить? Какая помощь Вам для этого необходима и откого? Как это повлияет на Вашу жизнь и готовы ли Вы к этому?

Евгения, Ташкент,Узбекистан, 26 лет

Не могу справиться со страхами

Для начала попробуйте понять с чем связано, что именно в течении 6 месяцев Вы находитесь в состоянии депрессии. Какие свои желания, потребности Вы подавляете? В чём и как себя останавливаете? Что можете самостоятельно сделать, чтобы изменить ситуацию? Страхи могут быть фокусированными, т.е. связаные непосредственно с какими-то объектами. А могут быть нефокусированными, т.е. боюсь непонятно чего. И здесь, для начала необходимо их объектизировать. Возьмите краски или мелки и просто в цвете прорисуйте, изобразите свои состояния. Подробно после этого их рассмотрите. На что это похоже в Вашей жизни? Какие цвета связаны с ощущением страха? Сколько его? Для чего он нужен, какую полезную функцию выполняет? А столько ли его необходимо на самом деле? После этого сделайте так, как Вам на самом деле хочется.

Ирина, Ижевск, 42 года

Я много ем и не толстею

Волнения и переживания могут быть причиной снижения веса. Но необходимо так же сходить на приём в терапевту, чтобы исключить причины, связанные с физическим здоровьем.

Юля, Беларусь, минск, 15 лет

При друзьях он совсем другой

Поговорите со своим молодым человеком о том, что Вас беспокоит его поведение в окружении друзей. Спросите с чем это связано? Поделитесь своими чувствами и переживаниями по этому поводу. Скажите чего бы хотелось Вам. Учитесь договариваться, а не ставить друг друга перед выбором.

Оля, Москва. россия, 18 лет

Меня обозвали кривоногой

Прямо сейчас подойдите к зеркалу и посмотрите на свои ноги. Какие они на Ваш собственный взгляд? Вот вот скажите про это той девочке в прошлом, ответьте ей так, чтобы Вам прямо сейчас захотелось одеть коротенькую юбку и покрасоваться перед мужем. При этом на самом деле неважно какие ноги. Что Вы выбираете: нравиться себе, мужу или отдавать дань той прошлой обиде и неумному замечанию? Тогда вперёд!

Наташа, Дзержинск, россия, 27 лет

Слишком запуталась в себе

Чтобы услышать себя необходимо остановиться и просто внутренне побыть с тем что есть. Задайте себе те вопросы на которые хотите получить ответы и не торопитесь. Практикуйте это упражнение и выделяйте на него достаточно времени. Организуйте пространство таким образом, чтобы Вам ничего не мешало.

Юля, Тюмень, 18 лет

Подруга подлизывается к начальнице

Каждый человек имеет право вести себя определённым образом. Это его выбор. И разные люди по разному оценивают свои действия, исходя из своей личной позиции. В этом случае я бы больше сфокусировалась на Вашей реакции. "... По-моему это мерзко! ... просто взяла и подлизалась, что она просто купила сокращение своего испытательного срока." Почему именно Вас так всё это сильно задевает? Разве Ваша подруга должна соответствовать Вашим ожиданиям и потребностям, только потому, что Вы дружите? Такое ощущение, что за строками Вашего письма скрыто ещё много непроявленных эмоций и чувств. С этим необходимо разбираться более подробно, чтобы понять откуда тянутся корни такого самоощущения и восприятия. Тогда возможно будет что-то изменить.

Татьяна, Москва, 23 года

Воспитание ребенка

Это возраст, когда ребёнок осваивает территорию дозволенного. Он проверяет, что можно, а что нельзя. Это период формирования здоровых границ. И здесь важно иногда твердо говорить "нет", "стоп", "нельзя". И стоять на своём. Это приучает ребёнка подчиняться правилам, требованиям. Он учится управлять своими эмоциями, своими хочу, понимая, что не всё возможно удовлетворить. Это для него может быть достаточно болезненно, но очень необходимо. И Ваша задача как родителей эти условия создать. Лучше говорить "Я тебя люблю, но мне не нравится твоё поведение, и его можно исправить" Тогда ребёнок понимает, что он хороший, а только поведение немного страдает. Можно сходить на приём к детскому психологу на консультацию по стратегиям родительского поведения. Не видя ребёнка, только с Ваших слов трудно сказать необходима ли ему консультация невролога. Если есть беспокойство может и стоит показать. Вы поднимаете важные вопросы воспитания и лучше это решить на этапе формирования, чем потом пожинать плоды. Желаю Вам всего хорошего.

Наталья, Минск, 27 лет

Его сын меня не хочет принимать

Вы знаете, здесь важно желание Вашего мужчины, что-либо изменить. Видно ему достаточно непросто учитывая и давление бывшей жены и страх того, что сын его оставит и любовь к Вам. Чтобы в этом разобраться необходима индивидуальная консультация психолога. Потому что заочно трудно сказать "...как убедить его что он не прав..." Может в его представлении он как раз прав, принимая решение о разрыве.

Елена, Москва

Дочке 11 лет, заболевание - анурез

Конечно есть и другие способы. Во-первых - Вашей дочери необходимо завести дневник, в котором она будет отмечать сухие и мокрые дни. Это можно делать и в календаре. Обводя сухой день каким то приятным радостным цветом, например красным, а мокрый неприятным цветом например - синим. Такой наглядный график закрепит для неё возможности сухих ночей. Также это вселяет уверенность в том, что она может просыпаться сухой. Во-вторых после 19 часов рекомендуется снизить потребление жидкости, исключить молоко и другие мочегонные продукты. в ужин ввести сладкие и солёные продукты. Например кусочек селёдки и стакан сладкого чая. Это позволяет жидкости задерживаться в тканях и не фильтроваться через почки, таким образом закрепляется эффект сухих ночей. В-третьих Вашей дочери необходимо проработать психотравмирующую ситуацию, свидетелем которой она была, в индивидуальной терапии. Какие бы хорошие отношения у вас сейчас не были психологическая травма была и она оставила свой ранящий след. И эта самая главная рекомендация. В таких случаях хорошо работать с арттерапевтом.

Татьяна, Россия, 37 лет

Мой парень ниже меня

После прочтения Вашего письма возникло несколько вопросов. Вызывал ли Ваш рост ощущение "неполноценности" до встречи с Вашим молодым человеком? Что вкладываете в понятие "неполноценности" какие при этом возникают мысли, чувства, ощущения в теле? Обсуждали ли этот вопрос с Вашим парнем? В описании Вашего поведения прослеживается зависимость от мнения окружающих людей. Такое бывает когда занижена сомооценка, есть неуверенность, страхи различного рода. Поэтому Вы можете обратиться к психологу для более глубокой работы.

Екатерина, Рига, латвия, 19 лет

Во сне смерть президента Узбекистана

Когда вам снится сон самое главное зафиксировать свои чувства, переживания, настроения после сна в целом. Далее можно выделить какие то значимые эпизоды или каких-то значимых для Вас людей. Например: Вы говорите, что Вам часто снятся президенты. Это значимые фигуры символизирующие власть. Также это символ поддержки. Можно предположить, что Вам или не хватает поддержки в жизни или её слишком много. Это понять можете только Вы сами. Для этого выделите какой-то символ или "фигуру" сна и произнесите монолог. Например я-самолёт, я сильный могучий, лечу к намеченной цели и т.д... Проанализировав эти монологи Вы сможете найти смысл снов и связать их со своей реальной жизнью.

Азиза, Москва, 26 лет

Сомневаюсь, выходить за него или нет?

Страсть чувство приходящее и мимолетное она как факел от которого разгорается костер! костер отношений эмоций чувств вихрь жизни который превозносит нас на новые уровни взаимопонимания и познания, но она как подымает так и может опустить понимаешь? вообщем вывод один не стоит в долгосрочных отношениях опираться на такие хрупкие и мимолетные вспышки эмоций как страсть. ведь она же опять же всего же огонек в в том костре. всего лишь искринка. и если в ваших отношениях ее нехватает то страсть можно пробудить!!!! попробуйте! вспомните как в детстве вы играли как вас было не уложить спать какой огонь горел внутри!! внесите разнообразие в вашу жизнь добавте чуточку игры и постарайтесь расслабиться и вы увидете как в вашах отношениях разгорится настоящая страсть !!!!!!!!!!!!!!! удачи !

Кристина, Москва, 21 год

Подруга обиделась

в карьерном росте нет места дружбе это всегда здоровая конкуренция и если это воспринимать как естественный отбор природы то это будет переносом на личные отношения и может им повредить ! вам лучше всего стать партнерами в вашей работе тогда и появятся новые возможности установления личных отношений ! подруга для тебя протоптала дорожку а ты в свою очередь сделай ответный ход ! не будь жопой !

Екатерина, Москва, 23 года

Депрессия мучает 6 месяцев

Не важно как называется Ваше состояние. Гораздо важнее как Вы к нему адаптируетесь и что Вы готовы сделать для того, чтобы его изменить. Если врачи считают, что Вам необходимо медикаментозное лечение, то по всей видимости у них есть для этого объективные основания. Вы можете подключить в свой курс лечения занятия с психотерапевтом, учитывая наличие травмирующих факторов в Вашей личной истории. Больше сотрудничайте с лечащими врачами и выполняйте их рекомендации. Заочное лечение и консультирование в такой ситуации на мой взгляд невозможно, потому что многие нюансы Вашего состояния скрыты от меня.

Елена, Россия,москва, 20 лет

Я слишком быстро доверяю молодым людям

В письме, Вы описали вполне типичное поведение мужчин. Это особенность мужской психологии: сближаться и обладать той женщиной, которая их привлекает, по максимуму. И пока у Вас нет приверженных отношений, пока Вы не выбрали одного из многих-такое поведение и для женщин, так же полезно. Единственная рекомендация-в таких отношениях держите фокус внимания на своих чувствах, желаниях. Это поможет Вам больше узнать себя и Вы поймёте, со временем, какой партнёр Вам нужен. И Вы сможете узнать своего единственного и выстроить с ним те отношения, которых хотите. Таким образом Вы перестанете быть той, которую выбирают и станете той, которая управляет своей судьбой. Вдохновения Вам в узнавании себя.

Юлия, Ростов-на-дону, 23 года

Я встречаюсь с мужчиной, которому 40 лет

К 40 годам уже сложились и укоренились привычки, темперамент, режим работы и отдыха. На эмоциональное состояние и проявление жизненной активности безусловно влияют два развода. Это сильные психологические травмы, которые снижают жизненный тонус, угнетают человека, тем более, если не отреагированы подавленные переживания. И такое поведение вполне объснимо. Если это устраивает Вас и Вашего партнёра тогда всё нормально, если нет тогда вопрос другой.

Лелик, Москва, 32 года

Стесняюсь своих родителей

Попробуйте для начала больше понять, что Вы вкладываете в слова "я стесняюсь моих родителей...." какие чувства, мысли, переживания. Как лично Вас задевает, что "его отец-высокопоставленное лицо, а мой -спившийся человек?" И самое главное необходимо понимать, что есть Ваши отношения с молодым человеком, которые вы будете строить совместно и есть отношения между Вашими родителями за которые Вы не отвечаете. Важно, что Вы осознаете, что у Вас есть комплекс, посмотрите насколько он глубоко влияет на ваши отношения с молодым человеком и вообще людьми. Что Вы вкладываете в это понятие рассмотрите это также более подробно. И ещё на этом начальном этапе становления отношений важна максимальная ясность и открытость. Попробуйте поговорить со своим молодым человеком о своих переживаниях и сомнениях. На самом деле наличие алкоголика в семье сильно влияет на развите личности ребёнка, и может потребоваться индивидуальная терапия для более глубинной работы по осознаванию и устранению тех трудностей которые лежат в его основе. Когда Вы говорите внутри себя "Я дочь алкоголика" какими чувствами это отзывается?

Лейла, Казахстан, алматы, 25 лет

Я живу с мужчиной намного старше меня

Действительно, почему Вы выбрали себе в партнёры мужчину намного старше Вас, с материальными трудностями и взрослой дочерью? Что именно Вы получаете в этих отношениях за что так сильно держитесь? А что сами в них вкладываете? Рассмотрите более пристально Ваши отношения с партнёром и сравните их с отношениями с Вашим отцом. Они могут быть или сильно похожими или наоборот очень отличными. Может Вы в настоящих отношениях реализуете именно эту часть Вашей прошлой непрожитой жизни.

Julie, Moscow, 23 года

Меня мучает чувство ревности

Действительно интересно, что такая бурная реакция на нарисованный образ, а не на реальную ситуацию. Чаще всего за ревностью и гневом стоит страх, неуверенность, бессилие и беспомощность. А они как будто защищают все эти чувства внутри как от вас самой так и от окружающих. Скорее всего у Вас в прошлом есть ситуации, когда Вас оставляли, "бросали" родители - мать или отец. А может есть образ перед глазами именно такого поведения в семье? И с этим было связано и до сих пор остаётся много боли, страха, злости, гнева, ненависти. А в отношениях с партнёром Вы проживаете то своё прошлое и совсем как будто не замечаете реальности. Сейчас другая ситуация и перед вами другой человек. А зачем Вы в своем воображении рисуете измену своего парня?

Вика, Казань, 24 года

Теряю контроль над дочерью

Ваша дочь уже в таком возрасте, когда отношения контроля ни к чему хорошему не приведут. И чем дальше, тем меньше будет вашей власти распространяться на неё. Она вступает в период собственного взросления и получения опыта личных ошибок и достижений. Сейчас Ваша родительская задача стать ей старшим другом с большим жизненным опытом, которым она может воспользоваться или нет по своему усмотрению. Очень важно уважать и принимать её личные потребности и желания. Вместо контроля попробуйте делиться своими родительскими чувствами и переживаниями, проявляйте заботу и внимание. Предлагайте свою помощь. Наверное ещё много чего будет в её жизни, что Вам не понравится. Она живёт свою жизнь, как это Вам не трудно принять. И чем больше будет контроля и перекраивания её под свои представление тем больше будет она отдаляться и закрываться.

Ирина, Израиль, 42 года

Ссоры из-за пустяков

Для начала посмотрите в каких ситуациях обычно возникает ссора. Есть ли что-то общее в них. Затем, что предшествует конфликту - какие мысли, чувства, желания. Как ощущаете себя во время ссоры - злитесь, обижаетесь, чувствуете своё бессилие, беспомощность или что-то другое. Выражаете ли все эти чувства или наоборот стараетесь их подавить. Какое результата хотите достичь ссорой. В чём заключается Ваша инициатива? Ответы на эти вопросы помогут Вам больше осознать свои истинные потребности и желания. И понять относится ли это действительно к партнёру или тянется откуда то из прошлого. Может есть что-то общее в отношениях с родителями? Отцом? Матерью? Братом? И это осталось не отреагированным.

Эльвира, Казань, 21 год

Подружки в школе

Если тебе не нравится, что о тебе говорят за глаза сама этого никогда не делай. Подумай, чем для тебя отличается друг от просто человека с которым ты проводишь время. Может с человеком, которого так легко переманить на другую сторону и не стоит дружить? Какой ты извлекаешь для себя урок из этой ситуации? Сделай выводы и постарайся в следующий раз вести себя по-другому.

Люда, Молдова

Пытаюсь забыть того кто сделал мне больно

Невозможно так просто подавить и забыть такие сильные чувства, как любовь и боль. Их можно только прожить и переосмыслить, сделав выводы. Тогда постепенно Вы их отпустите. Это не значит, что их не будет. Просто изменится Ваше восприятие и взаимодействие с ними. Борьба их только усиливает. Боль это мера сопротивления и контроля, это знак для изменения и движения вперёд.

Даша, Россия, москва, 18 лет

Переходный возраст

Вы говорите, что она "была активным ребенком, участвовала в школьных театральных постановках, в конкурсах, олимпиадах. Ей было интересно всё" Опасность переходного возраста и заключается в том, во что же "перейдёт или перейдут вышеперечисленные качества". Этому возрасту действительно характерен интерес к общению со сверстниками и с чем большим количеством мальчиков и девочек она общается тем больше она получает опыта узнавания сеья в отношениях с другими. Это поможет ей в будущем сделать выбор партнёра. Мнение родителей в этот период переходит на задний план. А отношение "ребёнок-родитель" перестраиваются на отношения "ты мой друг у которого меньше жизненного опыта, а я твой друг у которого больше жизненного опыта". Вы спроашиваете как себя вести с ней - вспомните как Вы ведёте себя со своими друзьями. Самое главное учить ребёнка делать выбор, а не загружать его нотациями.

Юлия, Россия, 35 лет

Все знают что я его люблю

С чувствами не всё просто, особенно в долгосрочных отношениях. Наверняка ведь встречали таких людей, которые любили-любили и разбежались. Для близких отношений нужно знать ещё и ценности, интересы друг друга. Вы получили горький опыт, как порой чувства нами руководят.Но на них упрва тоже есть. Ваше понимание, осознание своих чувств.Так, Вам необходимо проанализировать ситуацию, вспомнить все свои переживания с того момента, как вы влюбились. Попробуйте понять, что в нем привлекает Вас. напишите не менее5 качеств. и также, что отталкивает, не менее5 качеств. Посмотрите у кокого мужчины вы встречали эти качества ещё. Может этот портрет Вам напомнит кого-нибудь. Картина станет Вам более понятной. А может это те качества, которые Вам нужно в себе развить или искоренить?Помните, что разум Вам может говорить"жить не могу без него", в этот момент нужно спросить себя, а что я чувствую? И может оказаться совсем противоположное. А когда Вы не осознаёте своих чувств, то они лезут на показ и все их видят, а Вы не замечаете. Такое "слепое пятно" в самой себе о самой себе. Если не справитесь сами, пишите, но лучше поработать очно с психологом, так как, в самом себе разобраться, разглядеть что-то беспристрастно , бывает сложно.

Александра, Москва россия, 18 лет

Я потеряла любимого человека

В Вашей ситуации много неясности, тумана, в котором Вы и заблудились. Так, Вы пишите, что он пассивно отпустил Вас. Как будто он один должен принять решение, быть ли вам вместе. Ему, сейчас, не просто. Уход из жизни человека проживается достаточно длительное время. В культуре нашей принято - год.Чтоб строить новое, необходимо завершить старое. Ваш избранник, возможно это чувствует, но сказать не может, так как о чувствах, вообще, сложно говорить. Он просит подаждать.Но сколько по времени? здесь никто не может сказать. Как бы они не жили , этих лет не выбросмшь, они были-эти года и отношения, и с ними нужно достойно проститься. переосмыслить, прожить. Вы сами замечаете, как Вам сейчас непросто на душе при расстовании. С ним такое же твориться, только ещё тяжелее, т.к. смерть близких-самый большой стрес для оставшихся жить.И мужчины самое гениальное, что могут сказать-подожди, так как ничего дать в таком состоянии не могут. Смущает и отношение с родственниками. Всем тяжело. И может они в скорби своей хотят быть вместе с теми, кто жил с их родственницей. И , вы , конечно для них как помеха, как разлучница. Вы живы, она, какая бы ни была, в мире ином. Хочу сказать Вам, если любите, любите...И пусть ни что Вам не помеха, ни родственники, ни возраст, ни Ваши представления, чего он должен для Вас(вернуть, например, или остановить.) Спросите себя, всё ли Вы сделали для сохранения ваших отношений со своей стороны? Сколько Вы готовы ещё его ждать? желаю Вам ответить на эти вопросы в не зависимости от того, что делает он.

Евгения, Россия, москва, 24 года

«Тайм-аут» в отношениях

Вы правильно делаете, что задаёте вопросы, про ваши отношения. Я поддерживаю Вас В том, чтоб разобраться, что происходит, так как неосозноваемые ошибки повторяются. Попробую прояснить для Вас, что возможно, в рамках данного жанра. Говорить, а не копить в душе-это, то, что делает отношения конструктивными. Но разговаривать можно по- разному. Обвинять, например- но это не вносит ясность в отношения. Так Вы говорите о том, что Вас обвинили в деструктивности, но не думаю, что Вы хотели что-то разрушить, ведь Вы пишите, что этот человек Вам дорог.Так что такое деструктивность в Вашем понимании и в его?Ясность привносит диалог, то есть, обсуждение, какие Вы разные и как при этом, вы можем быть вместе. А вы разные, он-мужчина, со своей психологией, а вы - женщина и у Вас свои представления. Каждый из Вас личность со своими интересами, потребностями, желаниями. Они могут не совпадать, но что-то , важно, чтоб поддерживалось другим, было для него таким же, как и для вас, ценным. Это объединяет людей в пары. Если же разногласия касаются жизненных вопросов, то такие отношения, чаще обречены на расстования, им нельзя помочь. Чтобы узнать себя, какая Вы, какие мужчины Вам нравятся, без чего Ваша жизнь невозможна, полезно писать дневник. Полезно ответить на такие вопросы: как вы хотите чтоб он проявлял свою любовь, а нежность, а надо ли Вам это, а сколько его внимания Вам надо в день, в неделю? Зная ответы на эти и многие другие вопросы про себя, Вы станете той, которая выбирает,зная, что ищет. Дневник помогает узнавать самого себя истинного. А зная себя, Вы легко будите разбираться в людях.

Карина, Москва, 26 лет

Не могу простить его

Попробуйте пройти по ниже описанным этапам, каждый раз беря в работу одну ситуацию, или одного человека. Этапы прощения. 1. Определи свои эмоции (часто их бывает несколько), т.е. осознай, в чём ты обвиняешь себя или другого и определи, какие переживания это у тебя вызывает. 2. Возьми на себя ответственность – это значит осознать, что у тебя есть выбор ( реагировать с любовью или страхом). Чего ты боишься? Может ты боишься быть обвиненным в том же, в чем винишь другого. 3. Пойми другого человека и сними напряжение (для этого поставь себя на его место и почувствуй его намерения). Возможно, он боится, как и ты, винит себя и тебя в том же, в чём ты винишь его. 4. Прости себя. Дай себе право бояться, проявлять слабость, заблуждаться, иметь недостатки, страдать и злиться. Прими себя такой, какой ты есть в настоящий момент, зная, что это временное состояние. 5. Почувствуй желание попросить прощение. Это подготовка к этапу 6. Представь себе, что просишь прощения у человека, которого ты осуждал, обвинял, критиковал, если этот образ вызывает у тебя чувство радости и свободы, ты готов к следующему этапу. 6. Встреться с человеком, у которого ты хочешь попросить прощения. Расскажи ему о своих переживаниях, и попроси прощения._Это необязательно делать в жизни, можно представить себе этого человека мысленно или взять его фото, или как во сне, закрыв глаза, пофантазировать. 7. Установи связь, или прими решение в отношении родителя. Вспомни подобную ситуацию с человеком, представляющим власть, авторитет – родители, учителя и т.д. Этот человек должен быть того же пола, что и тот, кого ты только что простил. Повтори с ним все этапы прощения. Если эмоции направлены против тебя самого, то пройди этапы 1,2,4и7. Прощение полезно делать каждый день перед сном, чтоб не копить и не нести годы свои обиды, так как они разрушают наше тело и душу. Если возникнут вопросы, пишите. Обязательно проработайте эту ситуацию, так ка она уже влиет на Вас,Вы начинаете закрываться от новых отношений.

Аня, Россия, москва, 19 лет

У ребенка два папы

Из Вашего письма я поняла, что Ваш сын называет отчима отцом. Если, он это делает по доброй воле то это очень хорошо. Тогда в вашей ситуации процесс адаптации к отчиму прошёл безболезненно. Посоветуйте вашему мужу, не жалеть сил на создание доверительных отношений с ребёнком. Ибо формальные отношения к детям и есть питательная среда для конфликтов. Если Вы будете относиться к сыну с любовью и уважением Вы всегда найдёте слова, объясняющие эту ситуацию. И он Вас поймёт. Главное в чём должен быть уверен ребёнок, что родители разошлись по взаимной договорённости, а не потому, что один из них хороший, а другой плохой. Поэтому никогда не ругайте бывшего мужа в присутствии малыша.

Яна, Москва, россия, 27 лет

Муж настраивает ребенка против меня

Очень жаль, что Вы не можете мирно договориться со своим бывшем мужем по вопросам общения с ребёнком. Сейчас у него формируются такие базовые чувства, как защищённость, стабильность, внутренняя безопасность и это идёт от родителей. И это то, что понесёт в социум, в другие отношения. А если один родитель подрывает авторитет другого это обязательно проявится в будущем. В разного рода страхах, неуверенности, агрессивности ему возможно трудно будет строить долговременные отношения с женщинами, а также это могут быть разные варианты деструктивного, разрушительного поведения. Так как он в таком возрасте, когда родители для него пример, яркий образ для подражания. А что он видит? Какую получает информацию? Ваша обязанность, как родителей договориться о общей линии поведения. Что Вы оба поддерживаете образ замечательных родителей для него, самых лучших. Поговорите про это с бывшим мужем. Вы ведь расстались как муж и жена, а не как родители любимого Вами ребёнка. Договоритесь между собой ради его и Вашего будущего блага. Проясняйте свои личные отношения напрямую, ни в коем случае нельзя делать ребёнка объктом манипуляций. Это очень болезненно и травматично для него. Вы самые близкие люди, его опора и она рушится. Представьте каково ему!? Вы взрослые обладаете возможностью что-то менять, принимать решения, как то влиять на обстоятельства, а он нет.

Рогожина Оксана, Самара

Комплексы на тему секса

Вы совершенно правы! Быть идеальной невозможно. Тем более, что непонятно кто установил этот идеал. Поэтому дайте себе это ПРАВО - БЫТЬ АБСОЛЮТНО НЕСОВЕРШЕННОЙ! Так и напишите "Я имею право......." И всё про это перечислите. Всё что раньше себе запрещали. И так пишите до тех пор пока не отпустит. Вы это почувствуете по телесному и эмоциональному расслаблению. И ещё создайте тот образ, то состояние, которое хотите, чтобы возникало у Вас при встрече с мужчиной. Войдите в него, почувствуйте. Как? Подходит? Или стоит что то добавить, убрать? Поэкспериментируйте!

Оксана, Ростов-на-дону, 20 лет

Почему меня бросила подруга?

Люда, если честно, то не знаю. Из твоего короткого сообщения про это очень трудно понять. Могу только фантазировать. Хотя понимаю, что ты наверное очень расстроена и тебе больно, ведь ты ей верила. Погрусти немного - это нормально, а после попробуй с ней поговорить, чтобы прояснить для себя что к чему. Это лучше, чем тягостное неведение. Ведь только проходя через трудности мы взрослеем, без этого никак. Желаю тебе хорошего настроение. Пиши.

Люда, Молдова, 10 лет

Ушла от мужа, встретила другого

На самом деле Вы уже всё знаете. И Вы это озвучили. Ваш муж болен, бред ревности это очень серьёзное заболевание, чревато обострениями и ухудшением симптоматики. Он больше нуждается в психиатре, чем в жалости жены. Или Вы готовы пожертвовать собой и дочерью ради этого чувства? "Любила, исполняла прихоти. Просила:"Женись" Не хотел", а сейчас "совесть говорит- иди и воздай женатому" Не совсем понимаю, что она хочет, чтобы Вы ему воздали? Ну, если готовы рискнуть, может попробуете? А на самом деле "Сердце просится к милому .... у меня одно желание- быть с тем, кого люблю" "Как корректно разрулить все это?" Просто действительно принять решение, чему всё таки будете следовать - жалости, совести или сердцу? Озвучте это для других, а может просто начните жить для себя. А они пусть сами разбираются со своими проблемами. А ещё просто отдохните. Вспомните о себе.

Наталья, Россия, 29 лет

Свекровь считает моего мужа своей собственностью

Многие матери, считают своих сыновей - собственностью. Им действительно очень трудно признать, что у него может своя жизнь и другая женщина. Иногда это становится серьёзной проблемой. Хорошо, что у вас только мелкие интрижки. В этой ситуации самое разумное подружиться со свекровью, сделать её союзницей, а не врагом. Начните с ней тоже делиться, найдите общую тему. Спрашивайте её о том как она живёт, проявите к ней интерес. Ей сейчас наверное одиноко, а Вы её поддержите. Скажите, что понимаете её переживания по поводу сына. Что наверное ей действительно непросто Вас принять Возьмите всё это и озвучьте. Сделайте тайное явным и тогда оно перестанет иметь силу. На самом деле ей хочется любви, заботы и ощущения собственной нужности. Так дайте ей это.

Лена, Ноябрьск, 19 лет

Как признаться парню в любви?

Скажите то, что хотите сказать. Прислушайтесь к своему сердцу, оно подскажет и слова и взгляд, и интонацию и всё остальное. Там внутри уже всё есть. Просто заметьте и проявите это. Если не знаете как вести себя в случае отказа, тогда мысленно проиграйте, что это уже произошло и найдите для себя подходящий способ поведения. Попробуйте разные варианты. Желаю Вам успехов.

Юля, Минск/ беларусь, 15 лет

Мы разные

Из Вашего письма очевидно, что на одни и те же ситуации вы с вашим партнёром реагируете по-разному "я достатчно экзальтированая, сильная и умею быстро находить решения всевозможных проблем. ... все его действия четко продуманны он не любит необдуманых поступков, ... я жутко психую по этому поводу". Это собственно говоря и интересно. По этому поводу Вы можете или расстаться или договориться "Как нам таким разным быть вместе?" "Кто, за что, отвечает в наших отношениях?" А это значит взаимные обязательства и уступки по каким-то вопросам. Злость и гнев захлёстывают тогда, когда уже слишком много накопилась. Это как у кипящего чайника сносит крышку. Значит необходимо отследить как злость у Вас копится? Замечать малейшие признаки её возникновения и не доводя до кипения сказать простые слова "Я злюсь" Меня это сейчас не устраивает. Давай обсудим и договоримся о способе взаимодействия, который нам двоим подходит.

Елена, Красноярск, 22 года

Все вермя сидит за компьютером...

Если ваш друг не в восторге от такого времяпровождения да и вы тоже, то конечно стоит что-то изменить. Попробуйте для начала прояснить для него и себя, что он такого получает от сидения за компьютером, чего нет в ваших отношениях. И возможно ли найти другой способ получения этого. Как бы ему хотелось проводить своё свободное время по другому? Что есть такого в его реальной жизни от чего хочется спрятаться,уйти, отгородиться таким образом. Иногда компьютер действительно затягивает, и если у человека есть трудности с общением, с самореализацией, с установлением отношений разного уровня тогда эта машина становится для него лучшим другом. Взаимодействуя с виртуальным миром человек проживает там массу эмоций не вставая со стула. Это не требует особых внутренних усилий. Она тебя не отвергает, ты полностью управляешь происходящим на экране. Иногда это переходит в зависимость. И человеку уже нужна профессиональная помощь, потому что он сам с этим не может справиться. Не знаю как в этом случае. Надо более детально прояснять это с Вашим молодым человеком. Лучше придти на индивидуальный приём. Хорошо, что вы подняли эту тему. Это очень важно. Желаю Вам всего хорошего. Пишите,звоните.

Юля, Москва, россия, 16 лет

Страх поездки

Вы описали гамму ощущений и симптомов и назвали их страхом. И расцениваете своё состояние как нездоровье. Здоровая доля страха и переживаний перед поездками, выступлениями полезна. Она помогает сконцентрироваться, собраться с мыслями. Это проявляется почти теми же симптомами, что и описали Вы, только гораздо меньшей интенсивности. Это так называемый страх-друг, который также сигнализирует и об опасности. С Вашим страхом нужно разбираться серьёзно и как можно быстрее. Почему? Потому, что симптомы эти со временем усугбляются и Вы сами это описываете. В Вашем случае таблетки могут кратковременно снять неприятные, болезненные ощущения-беспокойство, тошноту, притупить страх. Я бы Вам рекомендовала исследовать свой страх.Можно представить его в виде образа. Какой он? На что похож? Какого цвета? Формы? А, если бы это было живое существо, какое? Сколько ему лет? Как оно выглядит? Чего оно хочет от Вас? Что оно Вам говорит? Чего Вы от него хотите? Попробуйте с ним договориться о способе взаимодействия,подружиться. Это помогает осознать причины приводящие Вас в такое состояние и выявить скрытые ресурсы или Ваши потаённые от самой себя желания. Чего Вы на самом деле хотите? Поняв это Вы сможете найти способы управления своим страхом, стать человеком выбирающим и ответственным за всё то, что с Вами происходит. А значит и более свободным! Пока же Ваше состояние управляет Вами. Но всё таки лучше в такой ситуации обратиться к специалисту. Жизнь она мудрый учитель, и за свою мудрость она очень дорого берёт.

Ольга, Москва, 23 года

Мужчина после неудачного брака боится серьезных отношений

Для мужчины после неудачного брака поведение Вашего партнёра вполне объяснимо. Потому что он обжёгся один раз и теперь переносит это на все другие отношения. Единственное, что можно с ним "делать" это максимально ясно и подробно обсуждать его страхи не вообще, а именно в Вашей паре. Попробуйте понять чем он Вам дорог, что вообще как пару отличает Вас от других пар? Что Вас объединяет? Влюблённость даётся людям для того чтобы перерасти в любовь или в один прекрасный миг понять, что вы не пара.

Света, Россия,н.н., 22 года

Меня изнасиловали

По человечески болью в сердце отзывается Ваше письмо. Вы правильно сделали, что заговорили об этом. Вы также правы, что многие могут этого не понять. Лучше всего обратиться к специалисту-врачу психотерапевту, работающему с последствиями травмы насилия. Но что-то Вы можете сделать сами. Непростая задача. Для начала вспомните движения руками, ногами, телом, которые доставляют Вам удовольствие, уверенность. Это могут быть танцевальные движения или любые другие. Махание руками как при плавании. То, что предстоит Вам сделать дальше это по крупицам в настоящем времени подробным образом восстановить эпизод насилия, проговаривая самой себе вслух. Как только будет трудно, останавливайте себя и делайте своё ресурсное движение, которое нашли до этого. Это движение делайте минуту, две, пять до момента успокоения. Далее продолжайте свой рассказ. Всё проговаривайте в настоящем времени,т.е как будто это происходит сейчас. Можно повторять этот рассказ несколько раз, можно его написать. Только всё время периодически останавливайте себя, чтобы сделать своё движение. Таких перерывов пусть будет столько сколько Вам потребуется. Вы сами поймёте, отслеживая свои чувства, что травма больше не волнует Вас. Может потом Вы сможете рассказать про это кому-нибудь ещё, если захотите. Это Ваш выбор, Ваша ответственность и Ваше личное дело. Никто Вам здесь не судья и не советчик. Много лет работая с женщинами подвергшимися насилию знаю как много внутри скрытой боли, недоверия, чувства вины. Важно не убегать от этих чувств, а проживать их. Иначе с годами наступает ухудшения не только психического, но и физического здоровья.

Н, Спб, 25 лет

Меня бросили

Я прочиталала Ваше письмо и остро почувствовала боль, безнадёжность, зависимость и это постоянное хождение по замкнутому кругу. Выход из этих отношений достаточно труден. Вы уже два года хоть и понимаете всё не можете сами разорвать этот порочный круг. Если Вы до сих пор живёте своим прошлым, значит Вам это для чего то нужно. В Вашем случае в одной точке встретились такие сильные чувства как любовь, ненависть, боль, обида, предательство, разочарования, горечь потери. Каждое из этих чувств требует времени для проживания и осмысления. По-видимому Вы ещё не всё высказали и выплакали. А может быть с этими чувствами Вы столкнулись где-то раньше в своей родительской семье. И тогда в этой ситуации неосознанно могут проявляться подавленные переживания детских лет. В психологии существует формула 90 к 10. 90% в ситуации проявляются чувства привнесённые из прошлого и только 10% относятся именно к этой ситуации. Для облегчения Вашего состояния можете нарисовать красками или мелками образ этого мужчины и высказать ему все недосказанные слова. Наконец то увидеть, что этот образ точно не того человека которого Вы нарисовали себе в воображении изначально. Он другой. И попробуйте простить и отпустить его. Говорите и общайтесь с ним до тех пор пока не поймёте, что ВСЁ! На Вашем сердце стало легко и спокойно. Это может занять время час, два или не знаю сколько именно Вам понадобится. Может создаваемые образы будут меняться, трансформироваться. Отдельно возьмите побольше чистых листов и в цвете выразите свои переживания. Каждому чувству свой цвет, до тех пор пока не захочется взять другой. После такой работы Вам точно станет легче. А, чтобы больше в своей жизни не попасть в такие же отношение с другим партнёром рекомендую всё таки походить на индивидуальную терапию. Чтобы для себя создать ясный образ того человека, которого Вы действительно хотите найти. Чтобы это соответствовало Вашим истинным ценностям, потребностям, желаниям. Для этого необходимо сначала найти это в себе. Разобраться в том, что внутри Вас привело к этой ситуации. Какие были предпосылки. Искренне желаю Вам успехов и хорошего настроения. Для людей в подобной ситуации создаются психотерапевтические группы. Когда-то и я была в таких отношениях и мне очень помого ответ на вопрос "А сколько лет я ещё так хочу провести?" Я тоже долго хотела, что то изменить, но не делала это пока не ответила на этот вопрос для себя.

Анна, Россия, 24 года