Как справиться со страхом перед диагнозом?

Добрый день!
Посоветуйте, как справиться со страхом в связи с предстоящим диагнозом. В начале этой недели я была на консультации у маммолога, там у меня нашли три новообразования в молочной железе, сразу предупредили, что это может быть как доброкачественным, так и злокачественным. Я была в истерике. Сейчас жду результатов анализов, они будут во вторник, а в среду я иду на маммографию. Чувствую себя не просто ужасно, а так, как будто из меня выпустили весь воздух. Слава Богу, меня поддерживает муж, говорит, что ничего страшного пока не произошло, а если и будет, то мы всё победим и преодолеем. Я же не могу ни пить, ни есть, ни нормально спать, ни уж тем более работать. Вроде бы забудусь за домашними делами и играя с дочкой, а потом вспомню, и снова руки опускаются. Начала прислушиваться к себе, больше чем обычно. Плакать уже больше не могу, да и муж не в восторге от моих слез. Как справиться с собой? Заранее спасибо Вам за ответ.

Татьяна, Москва,  35 лет


Баркова Оксана Николаевна

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог

Ответ психолога:

Здравствуйте, Татьяна.

Прежде всего стоит признать, что страх есть и Вы о нём знаете. Бояться, тревожиться в ожидании диагноза маммолога - это нормально. Наряду со страхом у Вас, наверное, есть и другие переживания. Например - радость от занятий с дочкой, благодарность к мужу за его поддержку или ещё что-то. Больше внимания обращайте именно на них. Можно даже специально больше гулять, смотреть комедии, общаться с друзьями, одним словом наслаждаться жизнью. Сейчас, правда, ещё непонятно, какой диагноз и как с ним справляться, и заранее себя так изводить не стоит. Ожидания диагноза, это только один эпизод из Вашей жизни, и не стоит делать его центральным, ослабляя себя тем самым.

С уважением, Баркова Оксана Николаевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору