Снижение веса

Нужно делать простое упражнение. Подтягивать к пупку влагалище и прямую кишку. Но для этого необходимо научиться чувствовать свои внутренние органы.

Могу посоветовать обратиться на очную консультацию к эндокринологу, чтобы врач осмотрел вас. Дело в том, что растяжки возникают у подростков в ответ на резкое увеличение массы тела или как проявление заболевания. Чтобы выяснить, что произошло с Вами, нужен осмотр (вашего описания не достаточно). Если растяжки связаны с весом, то они побледнеют по мере снижения веса.

Если менструальное кровотечение не прекращается в течение 2 месяцев, это серьезный повод обратиться к гинекологу для осмотра и обследования! Для обсуждения вопросов снижения веса необходимо знать Ваш точный рост и вес в настоящее время. Посоветовать могу следовать принципам здорового рационального сбалансированного (!) питания и посильно (без вреда ребенку и грудному вскармливанию) увеличить объем физических нагрузок (например, прогулки с коляской в оживленном темпе не меньше 1 часа в день).

У Вас индекс массы тела 24 кг/м2, что соответствует норме, т.е. вашему организму не обязательно худеть. С этим, возможно, и связаны Ваши трудности снижения веса. При таком индексе массы тела Ксеникал не показан (польза от приема не превышает возможный риск), что никак не связано с гипотиреозом, а также тахикардией и "кардионеврозом". Ксеникал является препаратом местного действия (т.е. работает только в кишечнике), поэтому на сердце никак не влияет. А побочные эффекты есть у любого лекарства.

То, что Вы худели после операции, все-таки указывает на то, что проблема в вашем питании. Просто для Вас совершаемые ошибки не очевидны. Начните вести дневник питания максимально точно, а потом обратитесь на консультацию к диетологу или эндокринологу.

Начать нужно с очного обращения к врачу, он и определит план обследования.

Я считаю, что начинать следует с коррекции питания и того самого сидячего образа жизни (т.е. посильного расширения физической активности), потому что принимать препарат бесконечно нельзя, а без изменения питания и образа жизни даже на фоне успешного снижения веса после отмены редуксина будет эффект резкого увеличения веса. Редуксин хорош в комплексной программе по снижению веса, а не сам по себе.

По приведенным вами данным щитовидная железа у Вас работает нормально (ТТГ в пределах нормы, антитела тоже). Изменения выявленные на УЗИ связаны с недостатком йода в в почве на территории всей нашей страны. Это не требует какого-либо особого лечения, кроме замены соли с обычной на йодированную. Что касается избыточного веса, то это не имеет ни малейшего отношения к щитовидной железе, ибо она работает нормально. Наиболее вероятной причиной прибавки веса является неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Следуйте правилам здорового питания, увеличьте объем физических нагрузок. По поводу препаратов: Орсотен хуже оригинального препарата Ксеникал, но в любом случае побочные эффекты их проявляются только у людей, потребляющих избыточное количество пищи, богатой жирами. Именно поэтому среди эндокринологов и диетологов Ксеникал называют "полицейским в кишечнике". Это лекарство было создано для того, чтобы помочь человеку научиться питаться правильно - без избыточного количества жира. Если же Вы после приема препарата не можете далеко отойти от туалета, это означает лишь одно - Вы едите пищу с большим содержание жира.

Я считаю, что начинать следует не с таблеток, а с коррекции питания и малоподвижного образа жизни (т.е. посильного расширения физической активности), потому что принимать препарат бесконечно нельзя, а без изменения питания и образа жизни даже на фоне успешного снижения веса после отмены редуксина будет эффект обратного увеличения веса (что Вы и доказали собственным опытом). Редуксин хорош в комплексной программе по снижению веса, а не сам по себе.

Прибавка во время беременности 18 кг - это многовато, если исходный вес перед беременностью был 68 кг. По всей видимости, в своей попытке похудеть до беременности Вы "перегнули палку". Нерациональное ограничение рациона, которое было Вами предпринято, по всей видимости, привело к достаточно значительному снижению скорости основного обмена, т.е. ваш организм стал крайне экономным и теперь запасает даже самые минимальные и непривычные для него излишки. В настоящее время Вам необходимо увеличить объем физических нагрузок (для увеличения скорости основного обмена и расхода энергии) и обратиться к врачу для составления индивидуального сбалансированного плана питания.

Повышенный уровень инсулина при наличии избыточного веса - это обычное явление, свидетельствующее о том, что поджелудочная железа вынуждена работать с дополнительной нагрузкой. Именно поэтому вас направляли для проведения сахарной кривой, ибо длительно существующий лишний вес за счет повышенной нагрузки на поджелудочную железу приводит к развитию диабета. Показатели сахара во время нагрузки у вашего сына в норме. Признаков сахарного диабета в настоящее время нет. Однако Вам всерьез необходимо задуматься над питанием сына, необходимо внести в рацион изменения (и не на 2 недели, а навсегда! если Вы действительно хотите в будущем избежать проблем со здоровьем), а также пересмотреть режим физических нагрузок. Лучшим способом профилактики диабета является нормализация массы тела.

Диеты действительно не помогают. Может помочь сбалансированное питание и рациональный режим физических нагрузок.

Увеличение веса всегда связано с нарушением баланса между полученной и потраченной организмом энергией. Если масса тела нарастает, то значит Вы тратите меньше, чем получаете с едой. Не всегда увеличение веса связано с едой на ночь и наличием в рационе сладкого. Есть другие особенности рациона, способствующие увеличению массы тела. Вам необходимо обратиться на очную консультацию к эндокринологу для оценки характера фактического питания на основании дневника питания за 14 дней, а далее разработки индивидуального сбалансированного рациона, соответствующего основам рационального питания. Кроме того, неплохо задуматься об увеличении объема физических нагрузок.

При снижении веса важно помнить основные правила сбалансированного питания: 1) углеводы и фрукты до 16 часов; 2) еда каждые 3-4 часа и в перерывах только чай и вода; 3) последний прием пищи в 20 часов - овощи и белки; 4) готовить все на пару, отваривать, запекать; 5) выбирать жирность продуктов наиболее низкую; 6) чистой воды не менее 2 л в день. Обязательна посильная физическая нагрузка.

Увеличение массы тела всегда (!) происходит из-за преобладания поступающей энергии над расходуемой. При достаточной калорийности питания даже незначительное снижение уровня физических нагрузок может привести к набору веса. Для снижения же набранного веса нужно не "сидеть на диете" или голодать, а перейти к рациональному питанию. Важно помнить основные правила сбалансированного питания: 1) углеводы (хлеб, макароны, каши, картофель и др) и фрукты до 16 часов; 2) еда каждые 3-4 часа и в перерывах только чай и вода; 3) последний прием пищи в 20 часов - овощи и белки; 4) готовить все на пару, отваривать, запекать; 5) выбирать жирность продуктов наиболее низкую; 6) чистой воды не менее 2 л в день. Обязательна посильная физическая нагрузка (например, ходьба в ускоренном темпе не менее 30 минут не реже 5 раз в неделю). Кормление грудью годовалого ребенка никак не является противопоказанием к здоровому питанию.

Вам необходимо обратиться на очную консультацию к эндокринологу, для того, чтобы разобраться с причинами увеличения массы тела. Грамотно подобранное сбалансированное питание в сочетании с нужным объемом физических нагрузок обязательно даст хорошие результаты. Только настройтесь на положительный результат и не старайтесь доказать врачу, что все бесполезно. Так вы психологически настраиваете свой организм не отдавать лишние кг.

Ваш индекс массы тела равен 27,6 кг/м2, что соответствует избыточной массе тела. Применять Ксеникал можно, если у Вас нет камней в желчном пузыре. А кроме того, это необходимо делать под контролем врача. Принцип действия этого препарата в том, что он выводит 30% съедаемого жира и тем самым снижает калорийность рациона. Соответственно, на фоне приема Ксеникала необходимо ограничить жиры в питании, иначе Вы можете столкнуться с побочными эффектами. При снижении веса важно помнить основные правила сбалансированного питания: 1) углеводы и фрукты до 16 часов; 2) еда каждые 3-4 часа и в перерывах только чай и вода; 3) последний прием пищи в 20 часов - овощи и белки; 4) готовить все на пару, отваривать, запекать; 5) выбирать жирность продуктов наиболее низкую; 6) чистой воды не менее 2 л в день. Обязательна посильная физическая нагрузка.

Здравствуйте! Для борьбы с лишним весом необходимо следовать принципам рационального питания, составить в сотрудничестве с диетологом индивидуальный, подходящий именно Вам рацион (с учетом всех особенностей вашего организма), а также увеличить объем физических нагрузок. Это краткие инструкции, для подробной проработки Вашей проблемы нужна очная встреча (и не одна).

Здравствуйте. 1) Нет, повторно сдавать анализы не стоит. Результаты окажутся прежними. Не вижу таких рисков. 2) В настоящее время сдавать анализ на половые гормоны не нужно. Фитнес поможет Вам окрепнуть. В человеческом организме все связано. Ваш сниженный аппетит может быть проявлением депрессии. Сейчас ваш вес полностью соответствует норме, даже ближе к нижней ее границе (показатель, позволяющий оценить соотношение веса и роста, составляет 19,5 кг/м2, что соответствует норме (18,5 – 24,9)). Вам совсем не нужно худеть. Постарайтесь полюбить и принять себя, обратитесь к психологу.

Здравствуйте. На основании приведенных данных, можно сказать, что у вас ожирение 3 степени (морбидное, ваш индекс массы тела 44,3 кг/м2 (норма 18,5 – 24,9)). Это может служить причиной ощущений и нарушенного самочувствия. Вам необходимо пройти обследование, в том числе для исключения таких серьезных последствий ожирения, как сахарный диабет, артериальная гипертензия, дислипидемия, подагра и др. Учитывая выраженный избыток веса, вам необходимо рассмотреть возможность хирургического лечения ожирения.

Здравствуйте. В связи с тем, что ваш индекс массы тела (показатель, позволяющий оценить соотношение веса и роста, а также риск связанных с избыточным весом заболеваний) составляет 23,2 кг/м2, что соответствует норме (18,5 – 24,9), медицинских показаний для снижения веса у Вас нет. Однако, если Вы недовольны своей фигурой, то можно разработать индивидуальную программу коррекции (составить на основе дневника питания рацион, подобрать режим физических нагрузок). Но для этого нужно больше узнать о Вас)

Здравствуйте. Причиной появления лишних сантиметров на талии являются: переедание/употребление пищи с высокой содержанием жира (например, фаст-фуда); малоподвижный образ жизни (частая продолжительная работа на компьютере, частая езда на автомобиле и т.д.), а также стресс. Также образование жира в брюшной полости может быть спровоцировано нарушением пищеварения. Таким образом, вот несколько шагов по ликвидации животика: 1) не беспокоиться по пустякам; 2) наладить питание (сделайте его регулярным – каждые 3–4 часа, отдавайте предпочтение пище, богатой клетчаткой, исключите из рациона калорийные и жирные продукты. Также важно прекратить есть на ночь! Постарайтесь выпивать не меньше 2-х литров чистой негазированной воды ежедневно) 3) добиться регулярного (ежедневного!) опорожнения кишечника; 4) привести в тонус мышцы живота (конечно, самыми действенными остаются упражнения на мышцы пресса, но если у вас есть противопоказания, то может подойти и кручение обруча).

Мария, к сожалению, Вы не написали Ваш рост, вес. Если индекс массы тела в норме (т.е. нет избытка веса) и при этом остается "живот", то это вопрос к фитнесс-инструктору или возможно, к пластическому хирургу. Если же имеет место ожирение, то, конечно, необходимо правильно питаться (ограничить легкоусвояемые углеводы, жиры), а также продолжать заниматься спортом (физ. нагрузки). В этом случае обратитесь к эндокринологу для очной консультации (или диетологу), возможно Вам рекомендуют препараты (например, Ксеникал), который уменьшает именно висцеральный жир, в том числе с области талии.

Ваш индекс массы тела 24, что соответствует норме. У Вас нет избытка массы тела. Если Вы хотите изменить пропорции фигуры, то необходимо заниматься в спортзале, возможно с инструктором.

Вам необходимо сдать анализы на гормоны - ТТГ, свободный Т4, кортизол. Если гормоны в норме, то это означает, что Вы скорее всего неправильно питаетесь. Для коррекции питания в этом случае обратитесь к Вашему лечащему врачу.

В Вашем случае судить о том является ли "животик" висцеральным жиром или нет можно уточнить с помощью определенных количественных методов определения висцерального жира (при обращении к диетологу). Однако я не вижу в этом необходимости, вероятнее всего это особенности брюшного пресса. Пить препарат для снижения веса тоже в Вашем случае не оправданно. Для коррекции проблемных участков фигуры можно обратиться к фитнесс-инструктору, который с учетом проблем с сердцем подберет Вам комплекс упражнений.

Желательно данный вопрос решить вместе с Вашим лечащим доктором. Могу сказать, что на сегодняшний день есть 2 группы препаратов для лечения ожирения: препараты центрального действия, действующей основой которых является сибутрамин (они имеют достаточно много противопоказаний), и препараты периферического действия (действующее вещество Орлистат, оригинальный швейцарский препарат называется Ксеникал), который уменьшает всасываемость жира из кишечника на 30%. Это достаточно безопасный препарат.

При нормализации уровня ТТГ можно уже исключить заинтересованность щитовидной железы в избыточном весе. Повышение уровня антител в данном случае не имеет значение. Ваш доктор прав, обговаривая, ограничения в калораже. Если Вы не худеете при этом, то необходимо повторно обратиться к Вашему эндокринологу или диетологу, возможно Вы переедаете за счет жиров, т.е. при соблюдении общего калоража у Вас все же есть нарушения в диете (для уточнения ошибок рекомендую вести дневник питания, подсчитывать калораж и количество жира в сутки), предоставьте эти данные Вашему доктору, который проанализирует полученную картину. При необходимости Вам может быть рекомендован препарат Ксеникал, который уменьшает всасываемость 30% жира из кишечника, тем самым уменьшая суточный калораж.

Ваш индекс массы тела равен 23,87, что соответствует норме. Для коррекции параметров рекомендую занятия в спортзале.

Маша, несмотря на настойчивые рекомендации Вашего тренера, L-карнитин, как и другие БАДЫ, не рекомендованы к приему. Что касается Ксеникала - это официальный препарат для снижения веса, достаточный безопасный, который уменьшает всасывание жира из кишечника на треть, тем самым уменьшает суточный калораж. Посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом о возможности приема Ксеникала.

Ваш индекс массы тела равен 23,5, что соответствует норме, таким образом у Вас нет избытка массы тела. Я Вам рекомендую не пить никаких БАДов, да и препаратов, продолжать заниматься в спортзале, и для коррекции питания обратиться к диетологу. Скорее всего У Вас не совсем правильно сбалансировано питание.

Возможно Вы все-таки не совсем правильно питаетесь (например, неправильно рассчитали суточный калораж или в рационе превалируют жиры). Обратитесь для очной консультации к эндокринологу или к диетологу, которые найдут ошибки, подкорректируют питание, возможно порекомендуют препараты для снижения веса (например, Ксеникал).

Ксеникал не всасывается из желудочно-кишечного тракта и таким образом не оказывает системного воздействия на организм, в том числе и на гормональный фон организма.

Для того, чтобы похудеть, необходимо, чтоб "расход" энергии был больше, чем "приход". "Приход" формируется из еды (количества и качества), "расход" - формируется из энергии, потребляемой для обеспечения жизнедеятельности и физической активности. Таким образом, для того, чтоб снизить вес, необходимо соблюдать диету и для увеличения расхода энергии - увеличить физическую активность, которая и будет "стимулятором" обменных процессов.

Во-первых, препарат должен быть рекомендован Вашим лечащим доктором, который учтет все показания и противопоказания к применению того или иного препарата. Если дать Вам короткую информацию по данным препаратам, то можно сказать, что Редуксин - препарат центрального действия, блокирующий чувство голода, однако он не рекомендован у людей с патологией сердечно-сосудистой системы. Что касается Ксеникала (Орлистат), то это оригинальный препарат швейцарского производства. Он обладает периферическим воздействием, который уменьшает на треть всасываемость жиров из желудочно-кишечного тракта, тем самым уменьшая суточный калораж. Орсотен - это дженерик Ксеникала, т.е. копия оригинального препарата. Повторяю, препарат должен быть рекомендован врачом.

Не совсем понятно, о каком гормональном сбое идет речь, если функционирует второй яичник. Однако в Вашем случае рекомендую обратиться к эндокринологу для очной консультации, в частности для уточнения функции щитовидной железы, и к гинекологу-эндокринологу для уточнения конкретного диагноза в случае нарушения половых гормонов. Что касается "гербалайфа" - однозначно не рекомендовано принимать. Частое дробное питание рекомендуется для того, чтоб не возникало чувство голода, на фоне которого человек переедает. Однако это не означает 6 полноценных "трапез". Между завтраком и обедом, а также обедом и ужином рекомендуется делать маленький перекус. Для подробных рекомендаций в питании необходимо обратиться к диетологу.

Ксеникал не влияет на эффективность противозачаточных средств.

Я Вам не рекомендую вообще принимать какие-либо БАДы (в Вашем случае мы говорим о турбослиме). Официально они не рекомендованы к применению. В отличие от турбослима Ксеникал является препаратом для снижения веса, апробированным в течение многих лет и применяемым во многих странах мира.

Ваш индекс массы тела равен 22,7, что соответствует норме. Для коррекции фигуры нет необходимости худеть. Вам следует корректировать фигуру соответствующими комплексами упражнений, для чего обратитесь к инструктору.