Как "разогнать" метаболизм?
Подскажите, я слышала, что если «разогнать метаболизм», то получается похудеть, даже если употребляешь больше положенной дневной нормы калорий? Какие системы питания или диеты помогают разогнать метаболизм?
Света, Россия, 32 года
Хачатурян Диана Ригаевна
Эндокринолог
Nesvitsky
Ответ эндокринолога:
Здравствуйте, Света.
Для того, чтобы похудеть, необходимо, чтоб "расход" энергии был больше, чем "приход". "Приход" формируется из еды (количества и качества), "расход" - формируется из энергии, потребляемой для обеспечения жизнедеятельности и физической активности. Таким образом, для того, чтоб снизить вес, необходимо соблюдать диету и для увеличения расхода энергии - увеличить физическую активность, которая и будет "стимулятором" обменных процессов.
С уважением, Хачатурян Диана Ригаевна.
Похожие вопросы
-
Диффузные изменения ткани щитовидной железы
Добрый день. ТТГ 10.350, Т3 свободный 3.17, Т4 свободный 1.19, АТТГ457.9, АТТПО 369.30. Узи щитовидной железы показало →
Ольга, Россия, 28 лет
-
У меня в 16 лет закрыты зоны роста
Доброго времени суток! Я не расту около двух лет, примерно с 14 лет и 9-10 месяцев. В 15 лет проверили, и оказалось, →
Дмитрий, Рига, Латвия, 16 лет
-
Смогу ли я еще вырасти?
Здравствуйте, я хотела узнать, на сколько я ещё вырасту? Моя мама 170, мой папа 176. Я сейчас (мне 14) 166-167, на →
Ева , Россия , 14 лет
-
Кожный зуд при диабете
Здравствуйте! У моего мужа сахарный диабет инсулинозависимый, недавно появился кожный зуд, как от него избавиться и →
Татьяна, Казахстан, Караганда, 49 лет
-
Влияние таблеток на обмен веществ
Скажите, влияет ли ксеникал на репродуктивные органы?
Фата, Ростов, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Этикет 23
