Лента новостей
Среда
18 июня
23:56День кардиолога 2025: история, традиции праздника и интересные факты
23:00День работников морского и речного флота 2025: история и традиции праздника
21:00Почему у мужчины снижается либидо: причины и решения
15:53Клубничные маски: простые рецепты из спелой ягоды
13:23Уличный стиль Стамбула: бренд Les Benjamins соединил традиции Востока и тренды европейской моды
13:22Настало время дискуссии! "Фотоавангард 1920-1930-х" в Центре Зотов
13:13Анна Седокова подала документы на вступление в наследство Яниса Тиммы
11:42Сеть кинотеатров «КАРО» объявляет о старте «Киновторника»
10:57Том Круз получит почетный "Оскар" в ноябре 2025 года
10:38Анастасия Волочкова и исполнительница "Сигма Бой" расскажут про хайп на ПМЭФ-2025
10:35Умерла народная артистка России Наталья Тенякова
06:00Пуанты или кроссовки? Встречайте сникерины — самый неожиданный обувной тренд
02:00Старинные бутылки и винтажные эмоции: что таит в себе вино 100-летней выдержки
22:34Мужские футболки 2025 года: обзор актуальных трендов и советы по выбору
20:00Одним пшиком: лучшие спреи для увлажнения кожи в течение дня
17:18Где отдохнуть в июле 2025 года: популярные российские и зарубежные направления
16:04Daily Mail сообщил о тайном разводе Джастина и Хейли Бибер
16:00Чем можно заменить снотворное: безопасные альтернативы для здорового сна
15:3016-летняя Анна Пересильд прокомментировала слух о своей беременности
14:13Врач Мэттью Перри признал себя виновным в смерти актера
12:09Певица Жасмин готовится впервые стать бабушкой
11:01Ольга Орлова приобрела люксовую сумку почти за миллион рублей
10:51Дмитрий Певцов и Государственный Кремлевский оркестр представили патриотический спектакль "В списках не значился"
06:00Какие купальники будут в моде летом 2025: гид по самым трендовым моделям этого сезона
02:00Почему вы ненавидите свою ванную: 5 скрытых причин, о которых не думают
22:30Лунный денежный календарь на август 2025 года
20:00Как делать френч: лучшие способы для домашнего маникюра
17:20Аврора Киба назвала себя женой Григория Лепса
14:59Сергей Шнуров воссоединился с бывшей женой на концерте в Екатеринбурге
14:10Латвия запретила Павлу Прилучному и Екатерине Андреевой въезд в страну
13:56Благоприятные дни для зачатия в августе 2025 года
13:405 завтраков, которые скажут о холостяке больше, чем анкета на сайте знакомств
10:37Умер джазовый музыкант Луи Мохоло-Мохоло
22:14Благоприятные дни для косметических процедур в августе 2025 года
18:00Сквозь кружево: идеи необычных кружевных нарядов для жаркого сезона
15:14Благоприятные дни для маникюра в августе 2025 года
12:00Первый поход к косметологу: как выбрать своего?
08:07Благоприятные дни для операций в августе 2025 года
06:00Модульные панно как антитренд: почему уже не актуально и какие есть альтернативы?
00:0010 лет без Жанны Фриске: феномен народной любви, которая не угасает
22:54Всемирный день поцелуя 2025: история праздника и значение поцелуев в жизни человека
18:00Арт-персона июня: фотохудожник Вадим Гущин (Q&A)
15:15Благоприятные дни для свадьбы в августе 2025 года
12:00Месть пушистых: 5 правил ухода за пористыми волосами
08:27День трудоголика 2025: когда отмечается и почему важно уметь отдыхать
06:00Как не превращать гнев в разрушение: мужские техники управления злостью
00:0010 продуктов с неожиданно высоким содержанием углеводов
22:41Лунный календарь здоровья на август 2025 года
18:0010 мужских ситуаций, о которых не принято говорить
12:00От вьетнамок до сабо: топ-3 босоножек, которые нужно носить летом 2025
Как "разогнать" метаболизм?
Подскажите, я слышала, что если «разогнать метаболизм», то получается похудеть, даже если употребляешь больше положенной дневной нормы калорий? Какие системы питания или диеты помогают разогнать метаболизм?
Света, Россия, 32 года
Хачатурян Диана Ригаевна
Эндокринолог
Ответ :
Для того, чтобы похудеть, необходимо, чтоб "расход" энергии был больше, чем "приход". "Приход" формируется из еды (количества и качества), "расход" - формируется из энергии, потребляемой для обеспечения жизнедеятельности и физической активности. Таким образом, для того, чтоб снизить вес, необходимо соблюдать диету и для увеличения расхода энергии - увеличить физическую активность, которая и будет "стимулятором" обменных процессов.
С уважением, Хачатурян Диана Ригаевна
