Лента новостей

Среда 28 февраля

21:24Тетя Гогена Солнцева подтвердила, что шоумен стал отцом 20:19Принц Гарри проиграл суд по делу о лишении его семьи полицейской защиты 19:09Лера Кудрявцева рассказала, куда отправила мужа 17:43Представитель объяснил, почему Гагарина не споет гимн перед футбольным матчем 16:50Сын сообщил об улучшении состояния Алибасова после госпитализации 15:48Директор Ангелины Вовк опроверг информацию о ее госпитализации 13:03Календарь мусульманских праздников на 2024 год 12:28Асмус назвала Харламова семьей в его день рождения 11:46Живущая в США Орбакайте вернулась в Россию ради концерта 10:42Как приготовить вкусную и сочную форель в духовке 08:15Жительница Британии приняла Кейт Миддлтон за помощницу принца Уильяма 03:29Брэдли Купер и Джиджи Хадид попали на камеру во время свидания 00:05Откровенный фильм Лопес может привести к краху ее брака с Аффлеком 22:01Кейт Уинслет рассказала, что ее путают с Кейт Бланшетт 21:08Депутат Ткачев объяснил сбой в Telegram 20:23Виктория Боня призналась, что завидует Ольге Бузовой 19:14Бизнесмен Гаврилов умер после операции в клинике Хайдарова 18:39Мошенники украли телефон у актера Бойцова и оформили на него 4 кредита 17:46Принц Уильям не появился на поминальной службе по крестному отцу 16:4255-летняя Энистон показала упражнения для стройной фигуры 15:50Джордж Клуни переехал во Францию вместе с женой и детьми 11:55Тейлор Свифт под угрозой отмены из-за обвинений ее отца в нападении на человека 10:56Гоген Солнцев намекнул на рождение ребенка и показал фото с грудничком 08:04Тейлор Свифт устроила свидание с возлюбленным после концерта в Австралии 06:37Надевшая кольцо Дженнифер Энистон спровоцировала слухи о помолвке 03:24Зарплата учителей в 2024 году: сколько зарабатывают педагоги в России 03:23Выбираем мини-парник для домашней рассады 00:14Эксперт Шофилд считает, что Маркл пиарится на проблеме со здоровьем Миддлтон 23:04Активистка Моника Левински стала лицом бренда Reformation 21:50В Латинской Америке впервые появилась профессиональная женская лига по софтболу 20:15Модные пальто на весну 2024 года: обзор топовых фасонов и советы по выбору моделей 19:02Владимиру Кузьмину потребовалась помощь реаниматологов 18:02Российские ученые произвели измерения неизученного течения в водах Атлантики 17:54 Японская компания Nintendo выпустит новую приставку Switch в марте 2025 года 17:51Исполнитель регги Энтони Морган умер в возрасте 46 лет 16:027Дней: Орбакайте намекнула на свое возвращение в Москву 15:55Филипп Киркоров изменил имидж из-за критики Дениса Клявера 12:38Партнер оказался в трудной ситуации: как правильно поддержать и что делать не нужно 12:37Подготовка к первому свиданию: полезные советы для женщин 12:35Секреты самодисциплины: как заставить себя делать необходимое 12:33Как питаются балерины: полезные советы для тонкой талии 12:31Натуральные увлажняющие средства ждут на кухне: семь продуктов для красоты 11:58От Козловского до Мерзликина: Кравец объявила кастинг для мужчин 11:07Актрисы фильма "Дьявол носит Prada" воссоединились на премии SAG Awards 10:05Актер сериала "Каменская" Поймалов умер в 57 лет 09:24Караулова резко похудела после ковида 08:55Стало известно о состоянии основателя группы "На-на" Бари Алибасова после инсульта 06:33Брэд Питт разрешил соседу жить в своем особняке за 40 млн долларов бесплатно до самой смерти 03:23Джастин Тимберлейк не чувствует себя виноватым перед семьей на фоне скандала с Бритни Спирс 00:17Королевская семья делает все, чтобы помочь принцу Уильяму позаботиться о Кейт Миддлтон
  1. Консультации
  2. Снижение веса
  3. Рубрикатор

Как убрать живот, если нельзя качать пресс?

Здравствуйте! Пожалуйста, подскажите, как убрать живот, если пресс качать очень нежелательно (есть противопоказания). Не рожала, но ребенок в планах в наиближайшее время. Не хочется после родов быть с обвисшим животом. Отсутствие пресса и приятная полнота не смущает, а вот наличие живота - вызывает большие комплексы.

Олеся, Россия, 28 лет
Полубояринова Ирина Владимировна

Полубояринова Ирина Владимировна

Кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диабетолог медицинского центра Риммарита
Ответ : Здравствуйте. Причиной появления лишних сантиметров на талии являются: переедание/употребление пищи с высокой содержанием жира (например, фаст-фуда); малоподвижный образ жизни (частая продолжительная работа на компьютере, частая езда на автомобиле и т.д.), а также стресс. Также образование жира в брюшной полости может быть спровоцировано нарушением пищеварения. Таким образом, вот несколько шагов по ликвидации животика: 1) не беспокоиться по пустякам; 2) наладить питание (сделайте его регулярным – каждые 3–4 часа, отдавайте предпочтение пище, богатой клетчаткой, исключите из рациона калорийные и жирные продукты. Также важно прекратить есть на ночь! Постарайтесь выпивать не меньше 2-х литров чистой негазированной воды ежедневно) 3) добиться регулярного (ежедневного!) опорожнения кишечника; 4) привести в тонус мышцы живота (конечно, самыми действенными остаются упражнения на мышцы пресса, но если у вас есть противопоказания, то может подойти и кручение обруча).

С уважением, Полубояринова Ирина Владимировна