Пряник Алёна

Как перестать бояться новых отношений?

Ваш случай - это классический пример психологического переноса. Страх может возникать из-за того, что ситуация, которая тревожила Вас в прошлом (бывший муж, сложные отношения с ним и пр.) вроде бы забыта, но эмоции и ожидания переносятся в настоящее по сходству, как говорится "обжегшись на молоке, дуете на воду". Что с этим делать? - Осознать связь своих эмоций с прошлыми отношениями; - Попрощаться с ними; - Открыться новой жизни. И в этом случае хорошо работает пятиступенчатая модель прощания с потерей, разработанная Ф. + Я бы поработала над разделением образа мужчины (потенциального нового партнёра) и образом бывшего мужа, используя технику "пустого стула".

Екатерина, Екатеринбург, 22 года

Как отпустить любимого к другой?

Процесс окончания отношения всегда протекает болезненно, Вы как будто учитесь жить заново. Как и в случае переживания любой потери, Вам придётся пережить несколько непростых этапов: 1. Признание факта окончания отношений; 2. Завершение незаконченных дел; 3. Прощальная церемония; 4. Оплакивание; 5. Приветствие новому дню. Этот процесс может занять довольно продолжительное время, но проработать его необходимо от начала до конца для того, чтобы жить дальше.

Ольга, Новокузнецк, 33 года

Как быть более женственной?

Вы и сами знаете, что делать. Красиво одеваться, делать макияж, укладывать волосы и т.п. Хвалите себя каждый раз, когда Вы это делаете - посмотрите на себя в зеркале и сделайте комплимент, какой-то конкретный, например: "У тебя такие выразительные глаза с этим макияжем!". Мотивируйте себя самостоятельно, ведь, по большому счету, желание выглядеть хорошо мы реализуем для самих себя.

Марина, Петербург, 20 лет

Как забыть того, кто предал?

Как и в случае переживания потери, прекращение отношений проходит несколько универсальных этапов: 1. Признание факта расставания; 2. Завершение незаконченных дел; 3. Прощальная церемония; 4. Оплакивание; 5. Приветствие новому дню. Попробуйте почувствовать, на какой стадии Вы сейчас находитесь и действуйте соответственно. Психологическое расставание - это вопрос времени, но оно обязательно произойдёт.

Екатерина, Москва, 25 лет

Ссоримся с мужем по мелочам

Так происходило все 10 лет? Или ссориться вы начали сравнительно недавно? Если это так, то можно поразмышлять над тем, какое событие предшествовало такому изменению в отношениях, проанализировать его и понять, как можно это проработать. Если же плюс/минус общались так всегда, то возможно речь идёт о нарушении Ваших границ мужем. Имеет ли он представление о психологических границах? Знаете ли Вы сами что-нибудь по этому поводу? Психологические границы прежде всего "охраняют" вашу территорию. Иметь и проявлять их полезно. Как это сделать? 1. Выделить границы для себя, чётко представлять их в сознании и придерживаться. Для этого рекомендуется написать правила, по которым будут выстраиваться ваши отношения с мужем, с подпунктами «Разрешено», «Допустимо» и «Запрещено». Компромисс возможен, но скорее как исключение, нежели как правило. 2. Обозначить личностные границы супругу любым удобным способом. Самое важное — доступность изложения без скрытых смыслов. Постарайтесь донести мысль, не критикуя, чтобы не услышать привычную фразу в ответ.

Оксана, Иваново, 39 лет

Болезненный разрыв отношений

Что касается сложности принять решение - Вы можете провести простой эксперимент у себя дома. Возьмите 2 листа бумаги, на одном напишите, допустим, "я хочу остаться в отношениях с ...", на другом - "я хочу уйти". Положите листы на разные стулья и начинайте медленной движение сначала к одному, потом к другому. Замечайте, что чувствуете в процессе приближения. Слушайте себя через тело, как оно реагирует. Наверняка по своим собственным ощущениям Вы поймете какое решение будет верным. А по поводу того, меняются ли люди однозначного ответа Вам дать никто не сможет. Все каждый раз зависит от человека - хочет ли он сам меняться. Одного Вашего желания, к сожалению, недостаточно.

Ника, Москва, 23 года

Простила измену, а он хочет меня переделать

Правильным решением будет - поговорить со своим женихом на эти темы. Додумывать в этой ситуации, и особенно перед заключением брака, точно не стоит. Для вас обоих это важный и ответственный шаг, и чтобы сделать его с "легким сердцем", однозначно нужно избавиться от тревожащих сомнений и мыслей, "договориться на берегу", так сказать.

Ирина, Москва, 25 лет

Мой парень общается с бывшей девушкой

В данной ситуации важно понять, что Вашему парню дает общение с бывшей девушкой. Какая-то его часть полагает, что это что-то может дать только она. Но это вполне может быть ошибочным представлением. Очень часто советую своим клиентам разговаривать со своими вторыми половинками и Ваш случай не исключение. Доверять можно только в близости, а ее нужно выстраивать обеим сторонам в том числе через искреннее общение. Второй момент - предыдущие отношения психологически еще не завершены. Чтобы это произошло Вашему парню нужно окончательно осознать это и в идеале пережить несколько универсальных этапов (по Перлзу), связанных с переживанием любой потери, в том числе и разрыва отношений. Но сделать это он должен сам, независимо от Вашего желания.

Элис, Москва, 25 лет

Встречаюсь с парнем младше меня

Очень хорошо, что Вы понимаете, что мнение со стороны для Вас важно. Это значит, что свое "слабое" место Вы тоже знаете. Остается только порекомендовать быть более устойчивой в своей нынешней позиции. Осознавать, что Вы любите человека и максимально доходчиво объяснить это родителям, если Вас пугает именно этот момент.

Вера, Беларусь, 18 лет

Свекровь испортила нам с мужем жизнь и разрушила наш брак

Похоже, что Ваша свекровь повсеместно нарушает границы окружающих и редко слышит "нет". Отсюда и берет истоки такое безапелляционное "генеральское" поведение. Вероятнее всего в детстве ее собственные границы также жестко подвергались "осаде", а то и вовсе были стёрты. Если Вы собираетесь вернуться к супругу, то нужно быть готовой отстаивать не только свои границы, но и Вашей новой семьи в целом (Вы, муж, ребёнок). Учитесь быть морально устойчивой к таким выпадам, это полезно не только конкретно в этой ситуации, но и в жизни в целом.

Олеся, Москва, Россия, 28 лет

Все мужчины мне врали

Описанные случаи напоминают систему, в центре которой находитесь Вы. Поэтому вопросы можно адресовать себе. Почему Вы выбираете таких мужчин? Есть ли в таком выборе вторичная выгода? То есть, может быть, Вы бессознательно разрешаете себе вступать в заведомо малоперспективные отношения, чтобы, например, продолжать быть полностью независимой. Как правило обман происходит, когда вторая сторона готова/хочет быть обманутой и поэтому пропускает тревожные сигналы. Поразмышляйте над этим.

Яна, Россия Москва, 23 года

Я разговариваю по ночам и называю имена других мужчин

Эротические сны, если они Вам действительно снятся, часто являются признаком сексуальной неудовлетворенности. Обратите внимание на Ваши супружеские взаимоотношения, достаточно ли в них удовлетворения от секса? Лекарства от эротических снов еще пока не изобрели.

Мария, Москва, 23 года

Родители против моих отношений с парнем

Ваших родителей безусловно можно понять - они всегда будут о Вас и Вашей жизни беспокоиться. Однако не стоит поддаваться и в негативном ключе фантазировать вместе с ними на тему Вашего избранника. Пусть пройдет некоторое время, и в процессе более длительного общения Вы сами поймете, Ваш ли это человек.

Надежда, Россия, Москва, 18 лет

Взрослый мужчина, а ведёт себя как мальчик...

В данной ситуации Вы со своей стороны многое сделали, чтобы понять причину такой реакции мужчины. Вариантов может быть бесконечное множество, т.к. все мы разные и знать наверняка без обратной связи почему человек реагирует именно так практически невозможно. Я бы порекомендовала Вам проанализировать ситуацию снова и понять, что для Вас является самым невыносимым в его игнорировании? Какое чувство в связи с этим появляется? Чтобы данный случай Вас более не беспокоил, лучше это самое чувство проявить - представить этого мужчину рядом на стуле, допустим, и рассказать ему о своём чувстве, почему оно возникло, как бы вы хотели, чтобы эта ситуация сложилась иначе и т.п., чтобы завершить гештальт.

Жанна, Москва, 23 года

Что делать, если я ничего не хочу?

Было ли время в Вашей жизни, когда все-таки чего-то хотелось? Наверняка да. Постарайтесь его вспомнить, пусть возможно это было и в детстве. Может быть, в памяти всплывет некое событие, которое сильно на Вас повлияло тогда. А именно на Вашего "внутреннего ребенка", ведь все наши "хотелки" относятся именно к этой части психики. Он очевидно закрылся от мира. Вам стоит проработать этот вопрос с участием специалиста, чтобы восстановить Вашу "живую" часть.

Марина, Москва, 29 лет

Чувствую себя хищником

Похоже, что речь идет об агрессии, которую вероятнее всего Вы выбрали не проявлять в социуме. Но агрессия как таковая не опасна, а даже полезна для психики - с ее помощью мы сбрасываем скопившийся негатив. Вам нужно найти менее травматичную для окружающего мира форму ее проявления, например, завести дома подушку, которую Вы сможете без стеснения бить, что есть силы, когда почувствуете, что это Вам необходимо.

Рафаэль, Москва, 19 лет

Я виновата в ссоре родителей

Вашей вины в этой ситуации нет. Состояние развода тяжело переживается супругами и вообще решиться на этот шаг очень сложно, поэтому уровень стресса у родителей зашкаливает, и любой повод может инициировать ссору. Главное, помните, что и мама, и папа Вас любят независимо от того, как они общаются между собой.

Лена, Москва, Россия, 14 лет

После свадьбы мужа как подменили

Вполне возможно что, это "притирки", но вариантов может быть масса. Вам стоит выяснить это в разговоре, додумывать точно не самый лучший выход. Есть вероятность, что после заключения брака супруг начал проецировать на Вас фигуру своей матери, то есть как будто бы вернулся в детскую позицию, отсюда и такая разительная перемена в поведении. Если это так, то ему стоит обратиться к помощи специалиста.

Анна, Москва, 23 года

Не могу построить долгосрочные отношения с мужчиной

Перестать мечтать о реализации в семье точно не нужно! А вот разобраться в себе стоит. Поразмышляйте почему выбираете таких мужчин, которые Вас используют, не уважают, не принимают Ваше мнение в расчет? Зачастую отношение к нам окружающих это отражение нашего отношения к самим себе. Как Вы относитесь к себе? Любите себя? Второе направление, в котором я бы посоветовала "покопать", это само желание завести семью - быть может, Вы слишком очевидно ставите его на пьедестал. Мужчин такой подход, как правило, пугает. Кто для Вас мужчина при знакомстве? Интересная личность, которую Вам хотелось бы узнать лучше и ближе, или потенциальный муж? С любой проблемой можно разобраться, было бы желание, а оно у Вас есть.

Lalomei, Москва, РФ, 32 года

Бывшая жена не даёт покоя

Самой знакомиться точно не стоит, оставьте это своему избраннику на откуп. Только он может данную ситуацию изменить, потому что он ее и допускает. Психологическая связь с бывшей женой и особенно дочерью останется с ним вероятнее всего надолго, Вам это стоит принять. Но не будет лишним снова поговорить об этом и объяснить свою точку зрения и пожелания на будущее.

Ольга, РФ, Москва, 28 лет

Не могу уйти от первого мужчины

Вас можно понять. Уйти от первого мужчины, а по сути прервать первые глубокие отношения тяжело. Это своего рода болезненная утрата, смириться с которой очень нелегко. Но есть и хорошая новость. Существует несколько универсальных этапов переживания подобных состояний: 1. Признание факта утраты; 2. Завершение незаконченных дел; 3. Прощальная церемония; 4. Оплакивание; 5. Приветствие новому дню. Вы сейчас находитесь на первой стадии. И Вы ее пройдете, как только осознаете, что отношения действительно закончились и больше в них оставаться Вам не нужно. Соберитесь с силами, пережить это можно и нужно!

Даша, Москва, 24 года

Плачу, когда никто не видит

С чем связана такая реакция, на Ваш взгляд? Предшествовали ли ей какие-то события? Слезы как таковые - это нормально. Быть может, таким образом Вы сбрасываете напряжение от учебы, общения и т.п. Я бы предложила понаблюдать за собой, понять в какой момент Вы начинаете хотеть плакать и какое чувство при этом возникает, поразмышлять, кому это чувство могло бы быть адресовано, и попытаться проявить его. Это можно сделать виртуально - высказать это чувство любому предмету, на месте которого Вы будете представлять реального человека.

Арина, Москва, 19 лет

Парень говорит, что любит, но выбирает быть одному

Поговорить с парнем однозначно стоит. Постарайтесь разобраться, почему одному, по его мнению, ему лучше. Что за этим стоит? Гадать относительно причин такого поведения не нужно. Лучшее, что Вы можете в данной ситуации сделать - все обсудить с ним.

Виктория, Москва, 18 лет