Внутренняя скованность - моя проблема
Здравствуйте! У меня проблема с внутренней скованностью. В целом я человек общительный, спокойно себя чувствую в новой компании. Но мне крайне сложно открываться людям, если быть точным я вообще не умею открываться. Есть всего несколько человек с которыми я действительно открыт, это родные и один-два друга, но даже с ними я временами бываю закрыт. В такие моменты мне как будто нечего сказать, да и желание общаться пропадает, замыкаюсь в себе. Я действительно хочу открыться окружающим людям, преодолеть эту скованность. И сейчас рассуждая об этом, я понимаю, что для этого я должен быть собой, все должно быть естественно. Но как этого добиться? Я намного лучше воспринимаю информацию в позиции действия, а не самоанализа. Самоанализ заставляет меня отстраняться еще сильнее. Пожалуйста, посоветуйте что нибудь, а еще лучше, скажите что мне нужно делать, что бы преодолеть это
Максим, Оренбург, 18 лет
Ирина Потемкина
Аналитический психолог, Практик ТЭС
Ответ арт-психолога:
Здравствуйте, Максим.
Что вам нужно делать - скорее всего ориентироваться больше на собственное мнение, свои потребности в общении/не общении, самочувствии при общении с людьми, на сколько вам комфортно или не комфортно по ощущениям. Есть фигура в вашей внутреннем мире, которая говорит вам что вы ДОЛЖНЫ открываться людям. На самом деле, вы являетесь собой при общении с другими людьми. Вам комфортно открываться близким людям и это нормально. Это безопасно. И вас так устраивает. Зачем открываться всем? И что значит для вас "открываться" другим? Какое конкретное поведение вам навязывает ваша внутренняя фигура? Каким конкретно вы ДОЛЖНЫ быть по ее мнению? Много разговаривать? Говорить о своих чувствах? Общаться сутками на пролет? Эта фигура обвиняет вас в том, что вы скрытный, если я верно понимаю. Опишите ваш внутренний конфликт на бумаге. Каким вы ДОЛЖНЫ быть и каким вы видите себя сами, какой вы НАСТОЯЩИЙ при общении. И подумайте, кто вам говорил когда-либо, что вы как-то не так общаетесь, может быть не делитесь своими переживаниями, слишком "какой-то не такой". Кто вас сравнивал с кем-то. Эту внутреннюю фигуру нужно назвать внутри себя (это может быть брат, родители, учителя, друзья, бабушка или другой человек, с которым вы близко общались в детстве). Начните узнавать ее "голос", в следующий раз. Т.е. отделять чужие установки от своих, личных. Все люди разные. Очень разные. Мы общаемся по разному, воспринимаем информацию по разному, выражаем свои чувства и симпатии по разному. Вы чувствуете себя ОБЯЗАННЫМ вести себя так, как по природе вам может быть не свойственно. Возможно, у вас ведущая функция (по типологии Юнга) интровертная. И поэтому вы не можете и не хотите впускать в свой внутренний мир "всех подряд". Это абсолютно естественно. Подумайте еще, ЗАЧЕМ ВАМ ОТКРЫВАТЬСЯ людям, для чего? Не всем людям нужно открываться. Вы вправе выбирать, кому "открываться", а кому нет. Опишите на бумаге, что для вас конкретно в действиях "открываться" людям, что это дает и чего вы себя "лишаете", "не открываясь". Вы можете делать для людей что-то хорошее, выражать свои симпатии действиями, а не словами, например. Вы чувствуете себя одиноким, если вам хочется замкнуться? Нет? Значит все в порядке. Может быть тогда вы чувствуете себя виноватым? Тогда вы можете спросить у друзей, как они относятся к вашей потребности побыть одному и не общаться. Вы можете общаться с другими людьми, когда сами захотите. Возможно, таков ваш склад характера, личности. И вам необходимо уединение, для восстановления "ресурсов" для общения. Будут вопросы по моему ответу, пишите. С радостью отвечу. P.s.: Вы так же пишите, что в "такие" моменты, вам нечего сказать. К сожалению, вы не написали какие это, "такие" моменты конкретно, ситуации. Вы можете "закрываться" именно в каких-то определенных ситуациях и с определенными людьми. Еще хочу сказать, если вы сами примите вашу черту характера, вам станет легче при общении с другими людьми. Вы начнете замечать такие черты и в других людях. И вы уже не будете чувствовать сильного напряжения при общении. Вы будете чувствовать себя комфортно при любых контактах.
С уважением, Ирина Потемкина.
Похожие вопросы
-
Как забыть девушку
Я вам уже писал, это снова Джонни. Здравствуйте Ирина, снова пишу вам, думал у нас в отношениях с девушкой все →
Джонни, Хельсинки, 36 лет
-
Влюблен в девушку которая все еще тоскует по бывшему
Здравствуйте, у меня такая не простая ситуация сложилась, познакомился я с девушкой на сайте знакомств, просто долго →
Джони, Хельсенки, 37 лет
-
Что сделать, чтобы вернуть жену?
Ирина добрый день! С женой вместе почти год. Обижал ее 9 месяцев, играл в ставки, проигрывал деньги, испортил ставками →
Николай, Киров, 27 лет
-
Жена обиделась и хочет развестись, а я не хочу
Здравствуйте, мы с супругой женаты почти 5 лет, а до свадьбы 1 год провстречались, жили душа в душу. Меня в декабре →
Сергей, Красный Сулин, Россия, 25 лет
-
Жена решила развестись и рассказывает всем наши интимные подробности
Разводимся с женой! Она подала, потому что извращенец! Мне опыстелел обычный секс и хочется нового! Жена знала перед →
Андрей, Саратов, Россия, 46 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4182
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1269
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9561
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23