Есть ли способ убрать горб?

Здравствуйте, Елена. Хотел у вас спросить. На данный момент я занимаюсь футболом, и у меня есть искривление позвоночника. Смогу ли я дальше заниматься футболом, и есть какой-нибудь способ убрать горб?

Валерий, Сызрань,  16 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Валерий.

Почему, когда уже есть горб, только тогда человек начинает думать, как его убрать? Это грустно. Против занятий футболом, как видом спорта, я ничего не имею. На общей физической подготовке футболисты занимаются штангой и носят друг друга, чтобы развить силу ног, но вам нельзя заниматься поднятием тяжестей стоя и сидя. Вашему искривленному позвоночнику вредна большая вертикальная нагрузка, тяжести усугубляют искривление и способствуют продолжению деформации костной конструкции, поэтому у вас растет горб. Сейчас вам нужно параллельно занятиям футболом упорно! ежедневно! заниматься лечебной коррегирующей гимнастикой, выполнять технически правильные силовые упражнения ЛЕЖА в течение 1 года, сначала с собственным весом, затем, через 2-3 месяца, одеть одинаковые отягощения на руки и на ноги по 0,5 кг, затем поменять их на 1 кг, затем, при желании и по самочувствию, на 1.5 кг. Это очень трудно, но только таким образом можно сформировать мощный мышечный корсет, из ОДИНАКОВО сильных скелетных мышц, который оптимально выпрямит сколиоз, остановит его рост и уменьшит горб, но самое главное, обезопасит вас от страданий, от боли в спине в будущем! Другого пути нет! Только силовые упражнения ЛЕЖА (на полной разгрузке позвоночника!) и с ОДИНАКОВЫМИ отягощениями. Жаль, что ваши родители не искали раньше возможности остановить этот прогрессирующий процесс, при самых первых признаках нарушения осанки, тогда у вас не вырос бы горб! Помните, только вы сами, прилагая собственные усилия, сможете улучшить свой внешний вид и сохранить позвоночник здоровым.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору