Лента новостей

Четверг 28 сентября

11:22Как стать уверенной в себе женщиной: советы психолога 11:01Костенко откровенно рассказала о трудностях беременности 10:17Яблочный сидр в домашних условиях: простой рецепт 09:09Как одеться на вечеринку в стиле 90-х годов: идеи для стильных образов 07:16Астрологический прогноз от Анжелы Перл на ноябрь 2023 22:54Как стильно одеваться осенью 2023 года: рекомендации по выбору предметов гардероба с учетом актуальных трендов 19:38Пользователи Сети шокированы экстремально похудевшей Ивлеевой 18:27Грозит до двух лет: МВД проверяет Боню из-за мошенничества 18:186 деликатных и дискомфортных вопросов, которые важно обсудить с партнером 17:23Авокадо: продукт для женской красоты 17:03«Столько хейта читаю»: Пользователи Сети довели Боню до слез 16:03Асмус высмеяла женитьбу Петрова 15:05Сергей Лазарев похвастался успехом старшего сына 13:53«Не умеет любить и давать»: Айза осудила жену Гуфа 12:56Анастасия Костенко объявила о четвертой беременности 12:03Почему Бари Алибасов подал в суд на М-Видео 11:46Трескается кожа на ногах: что делать? 11:02Анита Цой рассказала о своем необычном увлечении 10:59Мелодрамы осени 2023 года: трогательные истории с неожиданным развитием сюжета, которые обязательно стоит посмотреть 09:09Сон, в котором душат: что он означает? 08:21Лунный календарь рыболова на ноябрь 2023 08:09Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? 04:25Гороскоп на ноябрь 2023 года от Василисы Володиной 20:08В чем секрет популярности Пугачевой 18:48Огромный торт и море шаров: Как прошел день рождения сына Рудковской 18:33Сбежавший из России Милохин попросился на Первый канал 17:03Алене Шишковой сделали липосакцию 16:34Поклонники вычислили нового возлюбленного Ивлеевой 16:02Лолита предостерегла поклонников от мошенников 15:08Милохин о бегстве из России: «Мне было страшно» 13:55Стало известно, кто ухаживает за 93-летним Краско после госпитализации 13:29Выглядеть в 40 на 60: в какой позе нельзя спать женщинам 13:26Как сохранить отношения после измены любимого 12:35Супруга Николаева обратилась к нему после госпитализации 10:53Во сколько обходятся Рудковской фирменные завтраки 08:56Причины ссоры в семье: провоцирующие их факторы и способы решения конфликтов 08:35Сухой кашель без простуды: что делать? 07:12Диета для иммунитета осенью: что нужно есть, чтобы не болеть 00:38Пенсия за ноябрь 2023 - график выплат на карту Сбербанка 23:21Как быстро уложить челку-шторку: 3 простых способа 21:23Метод пяти конвертов: как разумно расходовать семейный бюджет 21:17Выбросить из гардероба: четыре вещи, в которых женщины 50+ выглядят нелепо 20:35Что выдает в женщине истинный возраст: как обмануть время 20:33Как избавиться от воспалений и прыщей на спине 20:31Почему на самом деле мужчины признаются в любви, но не женятся 19:56Покраска волос по лунному календарю в ноябре 2023 года 19:14«Терпела непередаваемую боль»: Успенская откровенно рассказала об аборте 17:58Стало известно, почему Волочковой не будет на 18-летии дочери 17:45Признаки Альцгеймера – симптомы, диагностика и методы лечения заболевания 17:02В чем причина скандального поведения Панина: Мнение психолога

горб

Реберный горб говорит о наличие сколиоза 2-3 степени - это серьезное заболевание позвоночника. Ребро - это сплошная кость (без суставов), и чтобы деформировались ребра и приняли неправильную форму, должно пройти не менее 3-4 лет. Меня удивляет, почему вы так долго не замечали изменения в осанке ребенка? Почему бездействовали, когда был сколиоз 1 степени, почему не искали способы остановки процесса деформации позвоночника и грудной клетки? Сколиоз - это боковое искривление позвоночника, которое приводит к деформации грудной клетки, а затем к выпиранию ребер в виде горба на спине или реберного горба спереди. Искривление позвоночника в основном происходит по причине наличия плоскостопия или разной длины ног у вашего ребенка, но самая главная причина - это то, что вы не укрепляли скелетные мышцы и не сформировали защитный мышечный корсет для позвоночника. К сожалению, это ошибка и упущение многих родителей... А ведь вырастить здоровых детей - это прямая обязанность родителей, а не учителей и врачей... Выпрямить полностью сколиоз можно было до 12 лет, а вашей дочери уже 14, вы упустили драгоценное время, и теперь вам нужно приложить максимум усилий, чтобы подкорректировать искривление позвоночника и уменьшить сколиоз хотя бы на одну степень! Ваша главная задача: сформировать мышечный корсет из 4-х мышечных стен одинаковой силы, это долгая и серьезная работа над всем телом, потому что перенастройка всего костно-мышечно-связочного аппарата, обслуживающего позвоночник, это сложный процесс. Уменьшить сколиоз даже на одну степень - это важно для будущего здоровья позвоночника девочки, потому что во взрослом возрасте у вашей дочери именно сколиоз приведет к новым заболеваниям позвоночника, таким как остеохондроз, межпозвонковые грыжи... а виною всему криво стоящие позвонки. По этой причине будут ущемляться спинномозговые нервы и сосуды. При сдавливании шейных артерий может нарушиться кровоток к головному мозгу со всеми вытекающими последствиями... это головные боли, скачки давления и т.п. Жаль, что вы не сохранили ребенку ровный и здоровый позвоночник, ведь ваша девочка не родилась с искривлением. СКОЛИОЗ - это глобальная проблема века компьютеров, сидячего образа жизни и полного отсутствия у многих людей собственной ответственности за сохранение своего собственного физического здоровья и позвоночника, от которого осуществляется иннервация внутренних органов! Это мое профессиональное мнение. По поводу искусственного корсета, как профессионал в лечебной гимнастике могу с уверенностью сказать, что искусственные корсеты еще никому не выпрямили искривление, это пассивный путь в никуда! Тем более, что под искусственным корсетом происходит полное ослабление скелетных мышц, зачем им работать? если вместо них позвоночник держит искусственная подпорка в виде корсета... Внутренние органы уже смещены и сдавлены костями деформированной грудной клетки и уже страдают, а вот атрофия скелетных мышц, которые еще пока есть, как раз и происходит под искусственным корсетом. Вашей дочери нужны собственные сильные мышцы. Но совершенно точно то, что носить жесткий корсет - это мучительная и издевательская процедура для ребенка, потому что сильное сдавливание происходит в месте выпирания ребер. Советую начать ежедневно заниматься правильными и безопасными упражнениями лежа для формирования мышечного корсета, выставленными на моем сайте в рубрике "Попробовать". И еще, нужно на ночь, лежа в постели, вытягивать позвоночник, это полезное упражнение тоже выставлено на сайте, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Помните, что вашей дочери еще предстоит детишек рожать, а беременность - это непосильная и разрушающая нагрузка на уже искривленный позвоночник! Заниматься упражнениями лечебной гимнастики ей нужно всю жизнь. Так что поверьте, здоровье позвоночника вашей дочери зависит теперь от приложения ваших и ее усилий, а не от обширности дорогостоящих медицинских услуг.

Вы имеете слабые познания о своей болезни. Вы, видимо, считаете, что горб на спине - это просто шишка, т.е. выпуклость... Видимо, вы не понимаете, что у вас искривлена вся костная конструкция позвоночника. Сколиоз - это боковое искривление костной конструкции позвоночника, который находится внутри тела. Основой костного каркаса человеческого тела является позвоночник, к которому крепятся кости грудной клетки и кости таза. К костному каркасу крепятся мышцы и связки, которые и осуществляют движение всей сложной конструкции человеческого тела. Скелетные мышцы вашего тела очень плохо развиты, поэтому ваша незащищенная костная конструкция позвоночного столба искривлена сколиозом. Ваш позвоночник не имеет достаточной мышечной защиты и поддержки, поэтому происходит его деформация от основания черепа до копчика, а именно, ваш позвоночник не имеет мышечного корсета. Мышечный корсет должен защищать весь позвоночник, и должен состоять из 4-х мышечных стен: передней, задней и 2х боковых поверхностей тела. Нельзя как вы выражаетесь "качать" мышцы поясницы, потом "выровнять шейный сколиоз"... вы, наверное, не понимаете, что нельзя, занимаясь хаотично подобранными упражнениями, выпрямить перекос всего тела. Ни в коем случае нельзя поднимать тяжести в тренажерном зале, пытаясь "закачать спину", потому что можно навредить себе, и тогда горб вырастет еще больше. Запомните, вам можно заниматься только безопасными упражнениями в положении ЛЕЖА, вам необходимо сформировать мышечный корсет для всего позвоночника, занимаясь лечебной гимнастикой. Все нужные бесплатные комплексы упражнений выставлены на моем сайте в разделе "Тренинги", вам нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта, там найдете адрес сайта. Советую почитать статьи о сколиозе и его лечении физическими упражнениями. Молодой человек, о своей болезни нужно знать все, чтобы понимать в каком направлении двигаться. Помните, все что касается позвоночника и суставов тела можно исправить только правильными физическими упражнениями.

Чтобы не деформировалась костная конструкция позвоночника, необходимо создать ОДИНАКОВЫЕ по силе защитные мышечные стены, т.е. сформировать мышечный корсет для позвоночника, который возьмет на себя вертикальную нагрузку и выпрямит позвоночник, выставит на место скрученные и не стоящие в правильном положении позвонки и суставы. Для этого нужно заниматься технически правильными упражнениями и ТОЛЬКО ЛЕЖА! Я более 30 лет занимаюсь коррекцией позвоночника физическими упражнениями, и для квалифицированной помощи людям я выставила лечебные комплексы упражнений на своем сайте в рубрике "тренинги", кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Начните ЕЖЕДНЕВНО заниматься по мини-комплексу и вытягивать позвоночник на ночь, постепенно увеличьте количество повторений упражнений до 50 раз каждое упражнение, затем используйте одинаковые утяжелители на руки и на ноги по 0,5 кг, позже, можно их увеличить до 1 кг. За год ежедневных тренировок вы сможете оптимально выпрямить позвоночник. Возможно у вас не очень запущенный случай, и если у вас мягкие суставы и эластичные связки, то у вас получится быстрее подкорректировать сколиоз - боковое искривление позвоночника, по причине которого у вас растет горб! Полностью выпрямить сколиоз можно было до 12-13 лет, сейчас ваша задача - остановить рост горба и оптимально выпрямить искривление позвоночника. Это зависит только от вашего старания и упорства, а мои профессионально подобранные комплексы помогут вам справиться с этой задачей.

Как оказалось, вы не избавились от сколиоза, и ваш позвоночник остался искривленным, поэтому, когда у вас начался бурный подростковый период, ваш сколиоз стал прогрессировать, отсюда сформировался и реберный горб. Ваша задача - максимально выпрямить позвоночный столб, пока вы молоды, чтобы остановить деформацию позвоночника и ребер, для этого необходимо долго и упорно заниматься лечебной гимнастикой и постоянно укреплять мышечный корсет, который является защитой и поддержкой для позвоночника. Без создания мощной мышечной защиты позвоночник и его суставы начнут неизбежно разрушаться... и болеть... Полностью выпрямить сколиоз можно было до 12 лет, теперь вы можете значительно уменьшить степень искривления, если будете заниматься технически правильными упражнениями, т.е. специальной и целенаправленной гимнастикой. Советую не терять даром времени и не ждать еще большего увеличения реберного горба, начните заниматься по моему бесплатному лечебному комплексу и вытягивайте позвоночник на ночь ЛЕЖА в постели, эти пособия и адрес моего сайта вы найдете на страничке консультанта, нужно кликнуть на мое фото. Помните, о позвоночнике нужно заботиться, ведь внутри конструкции находится спинной мозг, отвечающий за работу внутренних органов и работу конечностей!

Вообще не иметь сколиоза и горба или полностью выпрямить искривление можно было до 12 лет! Почему вы и ваши родители не искали эффективного способа раньше, еще при первых начальных признаках нарушения осанки? Почему запустили до такой степени, что сформировался реберный горб!? Думаю, что все эти вопросы в большей степени относятся к вашим родителям, но еще больше к врачам, которые ставили диагноз и не рекомендовали эффективной лечебной гимнастики... Мне вас искренне жаль, но теперь можно оптимально подкорректировать искривление позвоночника, потому что он состоит из мелких косточек и множества суставов, и поддается выпрямлению. Но реберный горб исправить невозможно, т.к. сплошную кость ребер, затвердевшую в неправильной форме выпрямить не удастся. Выпрямить сколиоз на 1-2 степени и улучшить вашу осанку можно при условии, что вы будете упорно ЕЖЕДНЕВНО заниматься по моим технически правильным упражнениям лежа в течение года, которые выставлены на моем сайте (кликните на мое фото). Ваша задача - сформировать надежный мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных мышц, который постепенно подкорректирует костную конструкцию позвоночника. Одинаково сильные мышцы будут надежно поддерживать и защищать позвоночник, и он не позволит ему деформироваться дальше. Через полгода вам нужно использовать отягощения (на липучках) на руки и на ноги по 0,5 кг. Советую прислушаться к моему совету, иначе вас в будущем ждут страдания от боли в спине. Но если вы вы будете старательны и упорны, будете регулярно заниматься правильными упражнениями, то всю свою жизнь будете стройной и здоровой. При стройной фигуре реберный горб чуть уменьшится и будет менее заметен при отличной мышечной рельефности.

К сожалению, вы предпринимали пассивные способы, которые не могут устранить искривление костной конструкции позвоночника. Вам необходимо заниматься силовыми упражнениями ЛЕЖА и вытягивать позвоночник тоже лежа,особенно на ночь перед сном, сформировать активный мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных мышц спины, брюшного пресса и боковых мышц туловища. Сильные мышцы постепенно подкорректируют позвоночник, который удачно состоит из множества мелких костей и множества суставов. Если вы будете ЕЖЕДНЕВНО упорно заниматься целенаправленными упражнениями, то сможете укрепить скелетные мышцы и вернуть подвижность суставам позвоночника, это, в свою очередь, будет способствовать выпрямлению спины и уменьшению горба. Добиться оптимального устранения деформации позвоночника не легко, необходимо время, но я думаю, что у вас есть желание и упорство и вы обязательно добьетесь желаемого результата. Все нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе тренинги, кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Вы молоды, прислушайтесь к советам профессионала, начните заниматься правильными упражнениями и у вас все получится, поверьте в свои силы!

При вашем большом вашем желании и упорстве можно остановить дальнейшую деформацию позвоночника, улучшить осанку, но самое главное - обезопасить себя от неизбежных страданий от боли в спине в будущем. Реберный горб исправить в 20 лет невозможно, т.к. выпрямить полностью затвердевшую сплошную кость невозможно, а вот костную конструкцию позвоночника, состоящую из множества мелких костей и суставов, подкорректировать вполне возможно. Только нужно заниматься правильными и безопасными упражнениями, чтобы не усугубить проблему. Заниматься нужно ежедневно в течение года упражнениями лежа, которые вы можете скачать бесплатно на моем сайте, для этого нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Сначала заниматься с собственным весом, затем использовать одинаковые отягощения на руки и на ноги по 0,5 кг. Помните, все зависит от приложения ваших собственных усилий, сформируйте надежный мышечный корсет для позвоночника.

У вашего позвоночника нет мышечного корсета, и защищать, и поддерживать позвоночник нечему, а заставлять слабые мышцы держать позвоночник ровно - нет смысла, им это делать не по силам, да и конструкция позвоночника уже деформирована, поэтому он начинает болеть. Но вы же не хотите, чтобы у вас рос дальше горб, и страдать от боли в спине всю жизнь? Массаж - это пассивный способ, и он не может выпрямить деформированную конструкцию позвоночника. Видимо, вы занимались не теми упражнениями, которые нужны, поэтому не получили эффекта. А заниматься нужно правильными, безопасными и эффективными упражнениями ЛЕЖА, причем, ЕЖЕДНЕВНО, и тогда даже визуально результат вы заметите уже через месяц регулярных тренировок. Начните заниматься силовыми упражнениями лежа, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), и вытягивайте позвоночник на ночь лежа. Делайте упражнения точно, как показано и описано, от этого зависит результат! Помните всегда, что здоровье вашего позвоночника зависит только от вашей заботы о нем, а лечить элементарное отсутствие мышечной защиты у позвоночника - БЕСПОЛЕЗНО. Проявите волю и избавьтесь от мучений.

При такой степени сколиоза необходимо заниматься специальной лечебной гимнастикой и позаботиться о своем будущем, чтобы не страдать от боли в спине. Вам нужно сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника, который стабилизирует его и не позволит позвоночнику скручиваться и разрушаться дальше, и даже может выпрямить ваш сколиоз на 1-2 степени, в зависимости от вашего упорства. Полностью можно было выпрямить сколиоз до 12 лет, жаль, что ваши родители не занимались вашим физическим развитием и не укрепляли ваш позвоночник мышечным корсетом. Послушайте моего совета, по моим лечебным комплексам, выставленным на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО, причем очень упорно 2 года, и вы достигнете реальных результатов. Через 3 месяца тренировок нужно одеть отягощения на руки и на ноги, сначала по 0,5 кг, через 4-6 мес. поменять их на 1 кг. Помните, если вы не будете постоянно поддерживать тонус скелетных мышц, то страдания от боли в спине не замедлят появиться, ведь конструкция вашего позвоночника уже нарушена...

Жаль, что вы так поздно задумались, укреплять мышечный корсет для позвоночника и не позволить вырасти горбу нужно было при первых признаках нарушения осанки в начальных классах школы. В период бурного подросткового роста мышцы и связки не успевают за ростом костей и они скручивают позвоночник в S-образную форму. Врачам безразлична ваша судьба, Ольга, поэтому заботиться о своем позвоночнике должны вы сами! Вам необходимо срочно начать тренировать свои скелетные мышцы и улучшать гибкость и подвижность суставов позвоночника. Только вы сами с вашим желанием и с вашим упорством сможете выпрямить свой позвоночник на 1-2 степени, а оставшиеся погрешности скрыть хорошей мышечной рельефностью. Пока вы молоды, до 30 лет спину можно оптимально исправить, вы же не хотите страдать от боли в спине всю жизнь? а при такой деформации появление боли - лишь дело времени... Начните ежедневно заниматься по мини-комплексу и вытягивать позвоночник лежа в кровати перед сном, эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе ТРЕНИНГИ (кликните на мое фото). Послушайте моего совета и не теряйте время! Вы сможете исправить свой позвоночник, насколько это возможно, занимаясь технически правильными упражнениями, только нужно проявить упорство и прилагать собственные усилия! Вам нужен свой мощный корсет из ЖИВЫХ мышц, которые постепенно подкорректируют костную конструкцию и будут держать позвоночник в ровном положении. Заботиться о собственном позвоночнике человек должен всю свою жизнь, чтобы не страдать от боли в спине.

Почему, когда уже есть горб, только тогда человек начинает думать, как его убрать? Это грустно. Против занятий футболом, как видом спорта, я ничего не имею. На общей физической подготовке футболисты занимаются штангой и носят друг друга, чтобы развить силу ног, но вам нельзя заниматься поднятием тяжестей стоя и сидя. Вашему искривленному позвоночнику вредна большая вертикальная нагрузка, тяжести усугубляют искривление и способствуют продолжению деформации костной конструкции, поэтому у вас растет горб. Сейчас вам нужно параллельно занятиям футболом упорно! ежедневно! заниматься лечебной коррегирующей гимнастикой, выполнять технически правильные силовые упражнения ЛЕЖА в течение 1 года, сначала с собственным весом, затем, через 2-3 месяца, одеть одинаковые отягощения на руки и на ноги по 0,5 кг, затем поменять их на 1 кг, затем, при желании и по самочувствию, на 1.5 кг. Это очень трудно, но только таким образом можно сформировать мощный мышечный корсет, из ОДИНАКОВО сильных скелетных мышц, который оптимально выпрямит сколиоз, остановит его рост и уменьшит горб, но самое главное, обезопасит вас от страданий, от боли в спине в будущем! Другого пути нет! Только силовые упражнения ЛЕЖА (на полной разгрузке позвоночника!) и с ОДИНАКОВЫМИ отягощениями. Жаль, что ваши родители не искали раньше возможности остановить этот прогрессирующий процесс, при самых первых признаках нарушения осанки, тогда у вас не вырос бы горб! Помните, только вы сами, прилагая собственные усилия, сможете улучшить свой внешний вид и сохранить позвоночник здоровым.

Вам нужно успокоиться, перестать паниковать и делать из мухи слона, это не смертельно и пока ухудшения здоровья не произошло, а здоровье гораздо важнее, поверьте. Сколиоз у вас был давно, еще со школы, а прогрессировать стал по банальной причине, вы не заботились о своем позвоночнике, не укрепляли мышечным корсетом, вот он и продолжил деформироваться. Жаль, что 3 года назад вы не позаботились о мышечном корсете для позвоночника. Но никогда не поздно начать тренировать скелетные мышцы и подкорректировать искривление, а гармонично развитыми мышцами визуально скрыть погрешности. Но, я считаю, что на первом месте у вас должна стоять забота о здоровье позвоночника, т.к. сколиоз - это заболевание позвоночника, это деформация его костей и суставов и появление страданий от боли в спине лишь дело времени... Кроме того, нужно помнить, что иннервация конечностей и внутренних органов осуществляется от спинного мозга, который находится в деформированной конструкции позвоночника. Тренируйте регулярно ваше тело, гармонично развейте скелетные мышцы и сформируйте надежный мышечный корсет, устраните мышечный дисбаланс, и вы обезопасите себя от страданий, от боли и улучшите свой внешний вид. Ни тренажерка, ни бассейн, ни массаж эти вопросы не решают, только специальная умная гимнастика! На моем сайте вы найдете много полезной информации и нужные вашему позвоночнику силовые упражнения ЛЕЖА в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Полгода вам нужно заниматься ежедневно, через 3 мес. нужно одеть одинаковые отягощения на ноги и на руки по 0,5 кг, когда вы достигните оптимального результата, можно оставить 5 тренировок в неделю на все оставшиеся 150 лет! Помните, здоровье позвоночника и ваш внешний вид зависит от приложения ваших собственных усилий!

Качалка вам противопоказана, потому что работая с большими отягощениями, вы в десятки раз увеличиваете нагрузку на деформированный позвоночник и увеличиваете давление на межпозвонковые диски, а значит усугубляете состояние своего позвоночника. Кроме этого, вы и так носите 40 кг лишнего собственного веса, и вам необходимо его сбросить, а сбросить его постепенно без ущерба для организма можно только умеренной и продолжительной аэробной тренировкой. на выносливость. В ваши 17-ть, еще можно подкорректировать ваше боковое искривление - сколиоз, сделать ровнее ваш позвоночник и сгладить имеющийся горб. Для этого вам нужно заниматься технически правильными упражнениями ЛЕЖА!! а именно, лечебной гимнастикой с разумным использованием ОДИНАКОВЫХ по весу отягощениями на руках и ногах, сначала по 0,5 кг, затем по 1 кг. затем по 1,5 кг, а по мере увеличения силы скелетных мышц можно и по 2 кг. Вам необходимо сформировать мощный мышечный корсет, который выпрямит позвоночник, насколько это возможно в вашем случае, и не позволит ему деформироваться и разрушаться дальше, иначе, вас ждут страдания от боли в спине в будущем. Начать тренировать свое тело, свои скелетные мышцы нужно было при первых признаках нарушения осанки и не ждать, когда вырастет горб.... Коррекцией позвоночника физическими упражнениями я занимаюсь более 30 лет и для помощи многим людям я выставила на своем сайте маленькие лечебные комплексы в разделе "тренинги"(нужно кликнуть на мое фото). Советую вам не терять время даром и начать выполнять простые и безопасные силовые упражнения и упражнение на вытягивание позвоночника. ЕЖЕДНЕВНО тренируя мышцы тела и выполняя продолжительную не менее 30-40 мин аэробную тренировку(продолжительный бег трусцой) вы постепенно оздоровите позвоночник и нормализуете обменные процессы в организме и снизите вес. Через пол года ваш позвоночник будет защищен мощным мышечным корсетом и вес снизится на 15-20 кг, а через год вы полностью нормализуете вес тела и уменьшите степень искривления позвоночника на 1-2 степень и можете оставить 4 дежурных тренировки для поддержания тонуса мышц на всю оставшуюся жизнь!!! Не ленитесь, и вы обязательно достигните отличных результатов!

Это прекрасно и достойно уважения, что вы мамочка троих детей! А вы не задумывались о том, что, вынашивая 9 месяцев очередную беременность, ваш не укрепленный мышечным корсетом позвоночник испытывает чрезмерные и непосильные для него нагрузки? И меня удивляет то, что сейчас вы беспокоитесь не о здоровье позвоночника, не о причине его деформации, а о неэстетичности появившейся выпуклости... Видимо, позвоночник вас пока не беспокоит, но это дело лишь времени. Если на позвоночнике выпуклость твердая, это значит, произошла деформация в костной структуре, если она мягкая, то это новообразование или воспаление мягких тканей. Советую вам, пока не поздно, начать заботиться о своем позвоночнике и начать заниматься лечебной гимнастикой, сформировать мышечный корсет для позвоночника, который постепенно поможет ему восстановиться. Нужно всегда помнить, что позвоночник здоров и не болит только тогда, когда он защищен и поддерживается мощным мышечным корсетом, а заставить регулярно работать свои мышцы может только сам человек. Нужно знать также о том, что от позвоночника осуществляется иннервация верхних и нижних конечностей, а также и внутренних органов, значит, если здоров позвоночник, то здоров организм. А вам нужно быть здоровой, чтобы растить своих детишек. Каждому человеку необходимо укреплять позвоночник мощным мышечным корсетом, регулярно поддерживать его в тонусе и сохранять подвижность его суставов.

Если вы в 17-ть лет имеете горб, то представьте, что с вашим позвоночником будет через 5, 10, 20..... лет? Такое ощущение, что вы говорите не о своем собственном теле, и что ваше тело живет само по себе, и от вас ничего не зависит! У вас абсолютно отсутствует физическое развитие, вы висите на своем скелете, как на вешалке, поэтому сутулитесь, сидите сутками у компьютера, т.е. ведете пассивный образ жизни, и ваш позвоночник скрючивает, и вам невдомек, что это можно изменить, прилагая собственные усилия, а именно, начать тренировать свои скелетные мышцы. А ведь горба могло не быть у вас, если бы вы регулярно выполняли силовые упражнения. Попробуйте исправить свои собственные ошибки и позаботьтесь о здоровье своего позвоночника, исправьте свою осанку, насколько это возможно, и предотвратите появление боли в спине! Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото). Уверена, что в интернете вы как рыба в воде, так включите голову и научитесь владеть собственным телом!

К сожалению, запас здоровья и запас прочности опорно-двигательного аппарата и позвоночника, в частности, с возрастом уменьшается! Думаю, у вас и мысли не возникало, что забота о собственном позвоночнике лежит на вас самих, что врач назначил мази и таблетки и забыл о вашем существовании, как только вы закрыли за собой дверь, что позвоночник вообще лечить бесполезно. Его нужно укреплять мышечным корсетом, регулярно занимаясь физическими упражнениями лежа. Только сильные скелетные мышцы смогут защищать и поддерживать позвоночник и не позволят ему разрушаться дальше. На моем сайте в разделе "тренинги" выставлены нужные для вас упражнения, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Вам подойдут упражнение на вытягивание позвоночника, мини-комплекс и упражнения для шеи. Заниматься нужно ежедневно или не менее 5 раз в неделю! Боль уйдет уже через 1-2 недели тренировок. Помните, от шейного отдела идет иннервация верхних конечностей и обеспечение нормального кровотока к головному мозгу, который обеспечивает нервную регуляцию всего организма! Позаботьтесь о себе сами - это дешевле, чем бесполезное лечение! ...и не за горами гормональные перестройки... и остеопороз... остеохондроз....

Как вы думаете, может ли вырасти горб у спортсмена с гармонично развитыми мышцами? Почему бы вам не направить мысли в нужном логичном направлении. У вас нет элементарного физического развития, и по этой причине у вас произошло нарушение в конструкции позвоночника и грудной клетки. Вы серьезно верите, что ортопедический корректор может исправить вам деформацию костей и суставов? Только регулярные тренировки разовьют скелетные мышцы, естественный корсет, состоящий из ЖИВЫХ мышц, сможет подкорректировать ваш позвоночник и легко держать осанку. Полностью выпрямить сколиоз можно было до 12 лет, к сожалению. Сегодня ваша задача насколько возможно подкорректировать конструкцию, развитыми мышцами визуально скрыть имеющиеся погрешности, а самое главное, остановить прогрессирование и не допустить появления боли в спине. Только от ваших собственных усилий зависит здоровье позвоночника и стройность вашей осанки. Предлагаю вам начать тренировки по моим упражнениям, выставленным в разделе "тренинги" на моем сайте (кликните на мое фото).

Выпрямить искривление позвоночника можно только физическими упражнениями! Нужно сформировать активный мышечный корсет, а именно, закачать позвоночник мощными ОДИНАКОВЫМИ по силе мышцами живота, спины и боковыми мышцами туловища и другого пути нет! Сильные скелетные мышцы выпрямят позвоночник и не позволят ему деформироваться дальше, будут легко держать правильную осанку. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), там же можно почитать мои статьи и приобрести полезные знания. Выполняйте силовые упражнения и вытягивайте позвоночник ежедневно, не ленитесь, и вы сможете его выпрямить и сохранить здоровым на долгие годы!

Такое ощущение, что вы с компьютером не дружите.., задайте в поиск вопрос, и он вам выдаст массу информации. Извините за шутку, вам действительно сейчас не до шуток. Как у вас, так и у вашей мамы сколиоз - это боковое искривление позвоночника, когда он приобретает S-образную форму разной степени, горб может начать расти при 3-4 степени. Вашей маме, которая имеет свой опыт, нужно было предупредить искривление позвоночника у вас, заметив первые признаки нарушения осанки. А разве в школе вы не проходили медосмотр? и у вас не выявляли искривления позвоночника? Никакие пассивные способы: таблетки, лекарства, мази, массаж не вылечат искривленные кости и деформированные суставы, их можно подкорректировать только укрепляя и развивая скелетные мышцы, т.е. нужно РЕГУЛЯРНО выполнять силовые упражнения лежа и растягивающие упражнения, тоже лежа. Полностью выпрямить сколиоз упражнениями можно было до 12 лет, теперь ваша задача остановить развитие болезни и не допустить рост горба. Нужно сформировать защитный корсет, состоящий из мощных ЖИВЫХ мышц, который будет защищать и поддерживать ваш бедный позвоночник и не позволит ему дальше деформироваться, а также устранит риск появления болевого синдрома. Начните ежедневно заниматься по мини-комплексу из 6 упражнений и выполнять упражнение на вытягивание позвоночника, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), а также советую почитать мои статьи и пополнить свои знания о том, как сохранить свое здоровье. Помните, что заботиться о своем позвоночнике должен сам человек, так как заставить работать свои мышцы может опять-таки только сам человек!

Занимайтесь силовыми упражнениями лежа и упражнениями для шеи, выставленными на моем сайте в разделе "тренинги", укрепите весь позвоночник и улучшите подвижность шейных позвонков, пока не появились боли. Ознакомьтесь с ответом на вопрос № 243.

Заботиться о своем позвоночнике нужно всю свою жизнь, причем, заблаговременно, и не ждать, когда он начнет болеть! А здоров позвоночник только тогда, когда он защищен и поддерживается ОДИНАКОВО сильными скелетными мышцами, т.е. мощным мышечным корсетом. Но человек слабое существо и всегда идет по пути наименьшего сопротивления. Он не тренирует свои мышцы, ведет сидячий образ жизни, и висит на своем скелете, как на вешалке! Незащищенный позвоночник, испытывая постоянные повседневные нагрузки постепенно деформируется, и, естественно, рано или поздно начинает болеть. Вместо того, чтобы лечь на коврик и начать ежедневно выполнять силовые упражнения для брюшного пресса, для спины и боковых мышц туловища, человек скитается по врачам, пьет лекарство, мажет мази, ходит на массаж, и посещает мануального терапевта, т.е. ищет легкий пассивный способ помощи себе. Медицинские процедуры снимут воспаление и боль ВРЕМЕННО, но так как позвоночник как был не защищен, так и остался без мышечной поддержки, то страдания возвращаются уже более усложненные. Осознать! свои собственные ошибки и убрать ИСТИННУЮ причину деформации позвоночника может только САМ ЧЕЛОВЕК, ведь заставить регулярно работать свои собственные мышцы может, опять-таки, только САМ ЧЕЛОВЕК! Помните, что никакая мануальная терапия, массаж и прочие процедуры, связанные с движениями не пациента, а врача, не помогут! Опорно-двигательный аппарат, предназначенный для ОПОРЫ И ДВИЖЕНИЯ, вылечить покоем и лекарствами невозможно. Причем, запрет на физические нагрузки не избавляет человека от движений в повседневной жизни, однако, раз человек мало двигается, то мышечная ткань еще больше угасает, а нагрузка на межпозвонковые диски соответственно растет. Делайте вывод! ВЫБОР ЗА ВАМИ! Единственным надежным условием поддержания здоровья являются постоянные профилактические меры, в данном случае - это регулярный тренинг мышечной системы и костно-мышечного аппарата, "обслуживающего" наш позвоночник. Приобретение ЕСТЕСТВЕННОГО активного мышечного корсета для позвоночника нормализует его анатомо-физиологическое состояние, приостановит прогрессирующие процессы и УСТРАНИТ ПРИЧИНЫ заболеваний и дискомфорт, только нужно знать, как это сделать. Предлагаю вам заниматься упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Комплексы упражнений подобраны с учетом безопасности и эффективности. Силовые упражнения выполняются лежа на полной разгрузке позвоночника, не вызывают напряжения в суставах, они доступны и детям, и старикам. Валерия, поверьте моему опыту, вашу проблему решить не очень просто и быстро, но в ваши юные годы возможно! Необходимо замуровать позвоночник в мощный мышечный корсет, чем остановить дальнейшую деформацию и обезопасить себя от появления боли в спине. Для этого вам надо приложить собственные усилия, проявите волю и начните заниматься ежедневно(3 мес), затем оставьте дежурные 3-4 раза в неделю для поддержания тонуса. Через месяц регулярных занятий вы заметите отличные перемены в осанке. Думаю, что улучшение самочувствия и внешнего вида самый лучший показатель, и вам будет за что себя уважать.

Вам нужно выполнять простые силовые упражнения лежа и упражнение для вытягивания позвоночника - тоже лежа. Лежа, позвоночник полностью разгружен и в положении лежа минимальный риск навредить уже итак деформированному позвоночнику. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Очень здорово, что вы ищете реальный способ укрепить свой позвоночник и не ждете появления болей в спине. Если бы вас развивали физически с детства и позаботились бы заблаговременно о формировании мышечного корсета для позвоночника, то тогда сегодня вы имели бы ровный позвоночник. К сожалению, гармоничным физическим развитием детей не занимается школа, поэтому забота о позвоночнике лежит на родителях, постарайтесь не повторять этих ошибок со своими детьми.

Обычно, скручивание позвоночника в S-образную форму происходит в подростковом возрасте. Предполагаю, что сколиоз вы приобрели еще в начальных классах школы, как и большинство физически не укрепленных детей. К сожалению, халатность со стороны некоторых врачей имеет место, а достойным физическим развитием детей у нас в государстве заниматься некому. Появление боли в спине сигнализировало о серьезных нарушениях в структуре позвоночника, об ущемлении нервных корешков, причем замечу, что никакое медикаментозное лечение не может способствовать формированию защитного мышечного корсета для позвоночника, так как заставить работать свои мышцы может только сам человек. Вы просто молодец, что не останавливаетесь и ищете другие варианты помощи себе. Совершенно очевидно, что упражнения упражнениям рознь, кроме того, существует определенная техника исполнения упражнений, которой следует четко следовать, чтобы быстрее получить результат. На моем сайте в разделе "тренинги" выставлены целенаправленные и эффективные силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника, эти упражнения уже много лет помогают людям в короткое время при ежедневных тренировках избавиться от боли в спине, сформировать активный МЫШЕЧНЫЙ корсет для позвоночника(кликните на фото и зайдите на страничку консультанта). Верьте в собственные силы, проявите упорство и вы реально улучшите свой внешний вид и самочувствие, полностью выпрямить сколиоз уже поздновато, но подкорректировать позвоночник и остановить прогрессирующий процесс вы сможете!

Вам нужно проверить позвоночник, т.к. ребра могут деформироваться из-за сколиоза. Возможны и другие причины, проконсультируйтесь у хирурга. Деформацию суставов исправить физическими упражнениями реально, а деформацию костей - нет.

Советую вам прочитать ответ на вопрос № 177. Поздновато вы задумались о своем позвоночнике, нужно было бить тревогу и искать возможности коррекции позвоночника физическими упражнениями до полного окостенения хрящей еще при первых признаках нарушения осанки.

Полностью выпрямить позвоночник можно было до 12 лет, занимаясь силовыми упражнениями лежа. Сейчас, когда у вас уже появились выпуклости (горб), ваша задача - не допустить его увеличения, т.е. укрепить и развить скелетные мышцы, а именно: сформировать активный мышечный корсет, который по мере возможности выпрямит ваш позвоночник и предотвратит появление болей в спине. Нужен валик, на котором должна лежать только голова, но не очень жесткий. Начните выполнять специальные упражнения, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги". Там вы найдете упражнение на вытягивание позвоночника (выполняйте его лежа в постели утром и на ночь), мини-комплекс для всего позвоночника и упражнения для шеи. Выполняйте упражнения ЕЖЕДНЕВНО и точно, как показано и описано, если хотите приостановить прогрессирование деформации позвоночника. Помните, что поддерживать мышечный тонус теперь вам нужно всю жизнь, иначе будете страдать от боли в позвоночнике!

Подкорректировать позвоночник и остановить прогрессирующий процесс его деформации вам помогут силовые упражнения лежа и упражнения на вытягивание позвоночника также лежа. Эти простые упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на фото). Занимайтесь ежедневно этими упражнениями в течение месяца, постепенно увеличивая количество повторений, затем возьмите в руки, подвесьте на ноги отягощения не более 0,5 кг. Уверена, что вы через полгода будете выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше! Вы на правильном пути, только сам человек может укрепить свое тело и изменить качество своей жизни.

Выпрямить и постоянно держать позвоночник прямым могут только ЖИВЫЕ симметрично развитые мышцы! И только регулярные занятия физическими упражнениями могут скорректировать сколиоз и развить ваши мышцы. Выпрямить сколиоз 3 степени полностью можно было до 12 лет, а в 17 можно подкорректировать, а именно, насколько это возможно, уравновесить силу мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища, причем силовые упражнения чередовать с вытяжкой всего позвоночника. Считаю, что для каждого человека регулярное выполнение упражнений должно быть, как и любые гигиенические процедуры - физической потребностью! И для вас, Карина, ежедневные тренировки должны стать как таблица умножения - на всю жизнь, т.е. необходимо поддерживать тонус мышц постоянно, если не хотите, чтобы горб увеличился и страдать в будущем от болей в спине. Могу вам предложить тренинги на моем сайте: упражнения на вытяжку позвоночника и 5 простых упражнений лежа, на которые вы затратите максимум 15 минут в день, они вам обеспечат формирование мышечного корсета для позвоночника, для этого вам надо кликнуть на фото и зайти на мой сайт. Когда вам покажутся легкими эти упражнения, то можете повесить отягощения на руки и на ноги по пол кг и увеличить число повторений. Не ищите легких пассивных путей, заставить работать мышцы может только сам человек! Человеку физически крепкому есть за что себя уважать, ведь здоровье опорно-двигательного аппарата зависит от ваших собственных усилий!

Чтобы у вас не вырос горб нужно регулярно выполнять силовые упражнения лежа и выполнять упражнения на вытяжку позвоночника. Все эти упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на фото). Не стоит отчаиваться, так как вы еще так молоды и ваш позвоночник вполне реально подкорректировать. Полностью выпрямить позвоночник уже поздно. Но укрепив позвоночник сильными мышцами, вы можете остановить прогрессирование и не допустить появление горба, добиться положительного результата вы сможете только приложив свои собственные усилия, а именно усердно трудясь над формированием активного мышечного корсета для позвоночника. Мне грустно отвечать на множество таких вопросов, и очень жаль, что в школах не уделяют достаточного внимания гармоничному физическому развитию школьников, а многие родители просто не компетентны в этих вопросах. Советую вам утром и перед сном выполнять упражнение на растягивание позвоночника и ежедневно выполнять предлагаемые мной силовые упражнения лежа. Уже через месяц вы заметите разительные перемены в своей осанке. А вот по поводу операции не могу вам сказать ничего конкретного. Верьте в свои силы и вы сможете многого достигнуть!

Если не было травм и ничего не беспокоит, то все нормально. Просто, таково строение седьмого шейного позвонка. У некоторых полных людей, иногда на "холке" бывают жировые отложения. Убрать или уменьшить накопления можно массажем или иппликатором Кузнецова.