Что мне делать, чтобы не вырос горб?

Здравствуйте, Елена. Меня зовут Кристина, мне 16 лет у меня S-образный сколиоз третьей степени. Врачи упорно три года доказывали, что у меня ничего нет. Прошло три года, я подросла на 20 см и меня сильно искривило, родители уделяли мне мало времени потому, что работали. Я смотрю на себя в зеркало и плачу. Скажите, что мне делать, чтобы не вырос горб и можно ли мне делать операцию? Заранее спасибо.

Кристина, Луганск, Украина, 16 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Чтобы у вас не вырос горб нужно регулярно выполнять силовые упражнения лежа и выполнять упражнения на вытяжку позвоночника. Все эти упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на фото). Не стоит отчаиваться, так как вы еще так молоды и ваш позвоночник вполне реально подкорректировать. Полностью выпрямить позвоночник уже поздно. Но укрепив позвоночник сильными мышцами, вы можете остановить прогрессирование и не допустить появление горба, добиться положительного результата вы сможете только приложив свои собственные усилия, а именно усердно трудясь над формированием активного мышечного корсета для позвоночника. Мне грустно отвечать на множество таких вопросов, и очень жаль, что в школах не уделяют достаточного внимания гармоничному физическому развитию школьников, а многие родители просто не компетентны в этих вопросах. Советую вам утром и перед сном выполнять упражнение на растягивание позвоночника и ежедневно выполнять предлагаемые мной силовые упражнения лежа. Уже через месяц вы заметите разительные перемены в своей осанке. А вот по поводу операции не могу вам сказать ничего конкретного. Верьте в свои силы и вы сможете многого достигнуть!

С уважением, Плужник Елена