Как вытягивать позвоночник лежа?

Как вытягивать позвоночник лёжа?

Валентина, Камышлов,  53 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Валентина.

Упражнение на вытягивание позвоночника ЛЕЖА выставлено у меня на сайте в "тренингах", вам нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Вытягивать позвоночник на ночь перед сном очень полезно всем, это важно для профилактики здоровым людям, но, судя по вашему возрасту, думаю, у вас уже есть проблемы, поэтому я советую вам укрепить скелетные мышцы и сформировать надежный защитный мышечный корсет для позвоночника. Для этой цели занятия фитнесом не подойдут, предлагаю вам заниматься технически правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА, этот бесплатный видео комплекс из 6 упражнений выставлен также на моем сайте.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору