Лента новостей

Четверг 30 ноября

04:10"Голливудская волна": как сделать такую укладку 02:27Стильные решения: какие модели обуви без каблука покупать зимой 2024 года 00:15Как есть фастфуд и не полнеть: полезные советы для организма 23:45Модные аксессуары для Новогодних образов 2024: обзор актуальных трендов 22:21Сергей Лазарев отказался фотографироваться с Анастасией Волочковой 21:00Декретный отпуск не только для мам: на какие выплаты имеет право отец? 20:55Как избавиться от бессонницы с помощью народных средств 20:50Почему стерилизованные кошки едят больше: ответы и рекомендации для владельцев 19:58Звезда Comedy Woman Надежда Ангарская пошутила, что вышла замуж по залету 19:38Встречаем Год Зеленого Деревянного Дракона: как и в чем отмечать 2024-й 18:17Как сэкономить ради достижения заветной цели: 7 советов 17:52Как подобрать парфюм: 6 рекомендаций 17:00Кристина Асмус обратилась к матери после публикации архивного снимка 16:24Опасный возраст: почему подростковый период так сложен в воспитании? 15:51Гороскоп для женщины Телец на февраль 2024 года 14:51Виктория Боня рассказала о завершении реабилитации после пластической операции 12:56Актер Тарасов объяснил причину отказа от алкоголя 12:39Остеопат оценил состояние искривленного позвоночника Регины Тодоренко 11:44Интервальное голодание, кето-диета: как худеют звезды российского шоу-бизнеса 11:32Вау-эффект: эти формы бровей будут самыми актуальными в 2024 году 11:18Эти базовые брюки должны быть в гардеробе каждого мужчины 10:46Роковая красотка: как менялись модные привычки Анджелины Джоли 10:10Чем заменить мучные продукты: полезные альтернативы хлебу 09:15Как гармонично вписать кожаные вещи в деликатный образ 09:12Звездный совет: Кейт Хадсон перечислила принципы здорового питания 08:00Как носить красный цвет и не выглядеть вульгарно: подбираем образ 06:39Простой рецепт вкусного напитка, который поможет сохранить стройную фигуру 04:38Во сколько нужно просыпаться, чтобы выглядеть моложе 02:24Правильно организовываем хранение вещей: главные правила 00:12Коуч Ольга Нафи рассказала, что сделать перед Новым годом для своего финансового благополучия 22:01Витамины к столу: рецепт домашнего винегрета 21:32Беги, пока не поздно: что не стоит игнорировать на первом свидании 21:07Поздний брак: в чем плюсы и минусы 20:19Люся Чеботина ответила на критику своей внешности 19:45Гороскоп для женщины Овен на февраль 2024 года 19:38Как нас обманывают в супермаркетах: 10 уловок маркетинга 18:57Анна Седокова поделилась способом быстрого похудения 18:43Почему "аутентичный" стало словом 2023 года 17:58Эксперт Хлынов назвал главный минус многозадачности 17:15Рождественский плейлист: песни, которые завоевали миллионы сердец 16:49Лишенные детства: зачем родители спекулируют своими детьми? 16:13Гормон удовольствия: продукты, которые повышают уровень дофамина 15:09Министр Фальков обсудил ряд вопросов касательно высшего образования в России 13:53Дочь Гузеевой рассказала, какими качествами должен обладать ее будущий муж 13:30Воспаление яичников у женщин: симптомы и лечение 13:05Берем на заметку: полезные лайфхаки, как выглядеть блистательно без макияжа 12:59Какие платья можно носить зимой: самые практичные варианты стилистов 11:47Как правильно выбрать зимнее пальто: Полезные и модные советы 10:53Умелые ручки: стильные и простые идеи по переделке старых вещей 10:48Знаки зодиака, которых ждет карьерный успех в декабре 2023 года
  1. Консультации
  2. Спортивные нагрузки
  3. Рубрикатор

Можно ли заниматься стрип-пластикой при S-образном сколиозе?

Здравствуйте, Елена. Мне 18 лет и у меня S-образный сколиоз грудного отдела, 13 градусов. Подскажите, пожалуйста, можно ли мне заниматься стрип-пластикой, садиться на шпагат? или, может, необходимо совмещать это с каким-то другом видом фитнеса? и вообще, какие меры необходимо предпринять для устранения или улучшения внешнего вида спины? Заранее спасибо.

Виктория, Россия, 18 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : S-образный позвоночник - это серьезная сколиотическая болезнь позвоночника, и как устранить искривление, нужно было думать вашим родителям и вам до 12 лет, теперь это можно только подкорректировать, но самая главная ваша задача, теперь, когда упущено время, укрепить позвоночник мощным мышечным корсетом и не позволить ему деформироваться дальше, иначе вас ждут в будущем страдания от боли в спине, это лишь дело времени... Ни о каком виде фитнеса речи не может быть, тем более о таких травмоопасных видах как стрип-пластика, где присутствуют опасные прогибы в спине, а также занятия на тренажерах и т.п. Вам необходимо заниматься ежедневно, в течение полугода специальной лечебной гимнастикой ЛЕЖА, с безопасными и технически правильными силовыми упражнениями и с одинаковыми по весу отягощениями на руках и ногах (на липучках), сформировать мышечный корсет, который выпрямит позвоночник, насколько это возможно в вашем случае, стабилизирует его и будет надежно защищать и поддерживать. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Только прилагая собственные усилия вы можете устранить прогрессирование искривления и улучшить свою осанку. Занимаясь правильными упражнениями, вы результат почувствуете и визуально увидите уже через месяц ежедневных тренировок! Помните, все реально достижимо, все зависит от вашего упорства и желания быть здоровой и достичь поставленной цели.

С уважением, Плужник Елена