Можно ли заниматься стрип-пластикой при S-образном сколиозе?

Здравствуйте, Елена.
Мне 18 лет и у меня S-образный сколиоз грудного отдела, 13 градусов. Подскажите, пожалуйста, можно ли мне заниматься стрип-пластикой, садиться на шпагат? или, может, необходимо совмещать это с каким-то другом видом фитнеса?
и вообще, какие меры необходимо предпринять для устранения или улучшения внешнего вида спины?
Заранее спасибо.

Виктория, Россия,  18 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Виктория.

S-образный позвоночник - это серьезная сколиотическая болезнь позвоночника, и как устранить искривление, нужно было думать вашим родителям и вам до 12 лет, теперь это можно только подкорректировать, но самая главная ваша задача, теперь, когда упущено время, укрепить позвоночник мощным мышечным корсетом и не позволить ему деформироваться дальше, иначе вас ждут в будущем страдания от боли в спине, это лишь дело времени... Ни о каком виде фитнеса речи не может быть, тем более о таких травмоопасных видах как стрип-пластика, где присутствуют опасные прогибы в спине, а также занятия на тренажерах и т.п. Вам необходимо заниматься ежедневно, в течение полугода специальной лечебной гимнастикой ЛЕЖА, с безопасными и технически правильными силовыми упражнениями и с одинаковыми по весу отягощениями на руках и ногах (на липучках), сформировать мышечный корсет, который выпрямит позвоночник, насколько это возможно в вашем случае, стабилизирует его и будет надежно защищать и поддерживать. Нужные упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Только прилагая собственные усилия вы можете устранить прогрессирование искривления и улучшить свою осанку. Занимаясь правильными упражнениями, вы результат почувствуете и визуально увидите уже через месяц ежедневных тренировок! Помните, все реально достижимо, все зависит от вашего упорства и желания быть здоровой и достичь поставленной цели.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору