Обратилась к неврологу с болями в пояснице

Добрый день, Елена! Обратилась к неврологу с болями в пояснице, после обследования на МРТ в заключении написали: остеохондроз 1-2 стадии. Центральная протрузия диска L4-L5,сагиттальным размером 3мм. Диффузное выбухание диска L5-S1 около 1,5мм, без компрессии неавральных структур в положении исследования. Помимо этого обследовалась в институте травматологии на предмет остеопороза позвоночника, диагноз подтвердился, отклонения 27% от нормы. На данный момент прохожу обследования, чтоб узнать причину возникновения остеопороза.
Работа у меня сидячая, но стараюсь много ходить, делаю небольшую зарядку по утрам.
Скажите, пожалуйста, возможно ли какими-то физическими упражнениями, массажами или медикаментозно поправить положение?

Наталья, Екатеринбург,  37 лет


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Наталья.

Сейчас удивляться уже не приходится, когда у 15-19 летних обнаруживаются межпозвонковые грыжи и остеохондроз (болезнь стариков), раннему климаксу... да и ваш ранний остеопороз не на пустом месте возник... учитывая, в чистом ли вы городе живете... какую пищу едите и т.д. и т.п. Ведя сидячий образ жизни, Наташа, недостаточно ходьбы и небольшой зарядки, об этом красноречиво говорит результат МРТ!!, хотя меня очень радует уже то, что вас не придется убеждать в пользе тренировок. Слава богу, что у вас пока протрузии - это предгрыжевое состояние, правильными упражнениями и регулярной тренировкой можно все исправить и восстановить позвоночник, кстати, при остеопорозе просто необходимо активизировать все системы организма и защитить все суставы тела сильными мышцами и эластичными связками. Не устану повторять, что любой сустав здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Всегда помните, позвоночник здоров и не болит только тогда, когда он защищен и поддерживается мощным мышечным корсетом, а заставить регулярно работать свои мышцы может только сам человек. Нужно знать и помнить о том, что от позвоночника осуществляется иннервация верхних и нижних конечностей, а также и внутренних органов. Укрепите позвоночник мышечным корсетом, регулярно поддерживайте его тонус и подвижность суставов, и ваши проблемы уйдут, вы же совсем молодая женщина, и вся жизнь у вас впереди. Лечить позвоночник бесполезно, нужно устранить причину, вызвавшую его деформацию, т.е. защитить мышечным корсетом, и он сам восстановится и прослужит вам долгие годы без боли.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору