Хожу на тренажеры со сколиозом, тренер заставляет поднимать штангу

Хотелось бы узнать! Я хожу на тренажеры, у меня болит спина, когда я делаю упражнения на мышцы. Тренер заставляет поднимать штангу. Я поднимаю один раз еле-еле и больше не могу, из-за боли спины. И еще орет, обзывается, что я не хочу ничего делать, только ленюсь! И ваще я больная! Мне 5 лет назад поставили диагноз сколиоз 2 степени! Можно ли ваще заниматься на тренажерах мне! И как доказать ему, что он неправ?

Мария, Ярославль,  22 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Мария.

Вам с искривлением и деформацией позвоночного столба категорически противопоказано поднимать тяжести более 2 кг!! а вы на тренажеры и, ужас какой, штанга! У меня нет слов! Мне непонятно, зачем вы ходите к безграмотному тренеру? Хотите инвалидом стать? Его-то совсем не волнуют ваши проблемы! Вам нужны и просто необходимы только безопасные упражнения ЛЕЖА! Конструкция позвоночника состоит из мелких косточек и множества суставов, благодаря великолепному и удобному устройству мы легко наклоняемся, поворачиваемся, бегаем, прыгаем. Такое устройство как удобно в эксплуатации, и так же, как и любой механизм, получает нарушения и очень быстро ломается, когда его хозяин не бережет и не заботится о своем собственном позвоночнике. Набор костей так бы и лежал стопочкой, как дрова, если бы мы по собственному желанию не заставили двигаться кости, напрягая свои мышцы. Так вот! Здоровы кости и не болят суставы только тогда, когда они защищены и укреплены мощными одинаково развитыми мышцами и эластичными связками! Боль свидетельствует о защемлении нервных волокон, уплощении и снижении высоты межпозвонковых дисков, о воспалении и отечности мягких тканей, а происходят эти нарушения из-за отсутствия элементарного физического развития или из-за дисбаланса в развитии скелетных мышц. А ведь заставить работать собственные мышцы может только сам человек!!! Только у гармонично физически развитого человека, позвоночник имеет отличные рессорные функции и не имеет перекосов, перекрутов, чрезмерных сдавливаний межпозвонковых дисков и т. д. и т.п., позвоночник ровный и верно служит хозяину до глубокой старости и никогда не напомнит о себе болью! Задумайтесь и проанализируйте свое отношение к собственному позвоночнику, вспомните, вы когда-нибудь раньше заботились о мышечно-связочном аппарате, который обслуживает ваш позвоночник? Уверена, что наполнить желудок вы никогда не забывали... Как профессионал с более тридцатилетним опытом работы с реальными людьми, хочу вас предупредить, что позвоночник никогда не прощает бездумного и халатного отношения к себе...и расплата рано или поздно приходит в страданиях от боли и потере двигательных возможностей... Если позвоночник искривлен с детства - виноваты в этом только родители! Если позвоночник стал болеть во взрослом состоянии - это вина уже только ваша! НО! К счастью, все решается просто!! великолепное устройство из мелких косточек и множества суставов так же легко и корректируется в любом возрасте, если! не важно когда! но человек осознал свои собственные ошибки и начал РЕГУЛЯРНО выполнять простые силовые упражнения лежа и безопасно улучшать подвижность суставов! Заниматься УМНОЙ гимнастикой можно не выходя из дома, не тратя время на дорогу в спортзал, не тратя денег на инструктора и на бесполезное лечение! Тем более, механическое нарушение в костной конструкции, лечить нет никакого толку пассивными способами, такими как массаж, физиопроцедуры, таблетки, мази, уколы, мануальная терапия тоже до первой кочки, ведь мышечного корсета нет и держать выставленные кости нечему. Очень надеюсь, что простым и доступным языком я вам объяснила, почему вы страдаете и как это можно исправить! Если вы готовы к упорному труду в борьбе за здоровье собственного позвоночника, то вам нужно начать заниматься упражнениями, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото). Еще я вам советую использовать аппликатор Кузнецова или Ляпко (игольчатый коврик), это дополняет и ускоряет восстановление позвоночника, но самое главное - ЕЖЕДНЕВНЫЕ тренировки в течении полугода, затем можно оставить дежурные 3 тренировки в неделю на всю оставшуюся жизнь! И другого пути просто нет! Боли исчезнут после 1-2 недель ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору