Остеохондроз шейного и грудного отдела
Здравствуйте! У меня проблема со спиной, в общем, делал снимки позвоночника и шейно-грудного отдела, и мне врачи сказали, что у меня остеохондроз позвоночника и шейно-грудного отдела, пока, слава богу, без грыжи, занимался 10 лет борьбой, сейчас только хожу в зал, занимаюсь только общефизическими упражнениями (бег, пресс, подтягивание, никаких штанг и Т.П.) В общем, вопрос в следующем, у меня болит спина по центру позвоночника между двумя лопатками, и я делаю упражнения по растягиванию позвоночника, сейчас хочу попробовать еще и ваши упражнения, но у меня еще проблема в грудной области иногда бывает, нерв какой-то защемляется, и я испытываю трудности с дыханием. Хотел узнать, есть какие-нибудь упражнения для шейно-грудного отдела, заранее спасибо. (У меня еще немного повышено давление)
Виктор, Москва, Россия, 22 года
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Виктор.
Очень сильно я сомневаюсь в диагнозе, остеохондроз - это болезнь стариков и людей, ведущих малоподвижный образ жизни и сидящих у компьютера сутками! Но, у молодого человека, в отличной физической форме, который регулярно тренировался 10 лет и атлетически сложен, у которого мощный обмен веществ и высочайшая регенерация клеток! этого заболевания не может быть, по определению. Скорее всего, причиной нарушений конструкции вашего позвоночника могли послужить высокая травмоопасность вашего вида спорта, постоянные перегрузки межпозвонковых дисков из-за работы со штангой, технически неправильная и недостаточная закачка мышечного корсета для позвоночника. Именно из-за работы со штангой во время тренировок у вас снизилась высота межпозвонковых дисков, и они уплощены, а врачи приняли это за остеохондроз. Повышенное давление, защемление нерва, сбой в дыхании и боль между лопатками, как раз и свидетельствуют о травмах. Убеждена, что упражнения по растягиванию позвоночника вы делаете неправильно и даже опасно, при таких проблемах нужно быть очень осторожным и не растягивать позвоночник, а вытягивать, а именно, увеличивать расстояние между позвонками, чтобы диски могли восстанавливать свою форму и функции. Также я считаю, что не может у спортивного человека артериальное давление быть повышенно, т.к. постоянные максимальные нагрузки тренируют всю сердечно-сосудистую систему и делают сердечную мыщцу мощной, способной перекачивать огромные объемы крови на тренировках и во время соревнований. У тренированных людей наоборот, чаще встречается спортивная гипотония и низкий (экономный) пульс, а если бы вы предали свой организм и, бросив спорт, резко перестали бы тренироваться, так этого же нет, вы продолжаете поддерживать хорошую физическую форму! Думаю, что причин может быть 2, одна - в защемлении позвоночных артерий в шейном отделе, в результате чего ущемляется приток крови к головному мозгу, а это чревато нарушением нервной регуляции работы всего организма, в том числе может вызывать повышение артериального давления, вторая предполагаемая мной причина - это после травмы позвоночника могли быть ущемлены нервные корешки в грудном отделе, иннервирующие сердце и коронарные сосуды. Но вы молодец, что не сдаетесь и не расслабляетесь! Уверена, что могу помочь вам восстановиться и помочь вам чувствовать себя более здоровым на все оставшиеся 150 лет, учитывая, что вы не лентяй. У нашего организма есть великолепные свойства - это самовосстановление и самосовершенствование. Нужно найти эффективные и грамотные способы помощи организму, и он сам решит все проблемы! У меня был сложнейший винтовой перелом голени, нога же срослась! (это самовосстановление), восстановившись, я веду 2-х часовые тренировки (это уже самосовершенствование), причем, через 4,5 месяца после перелома я вышла на любимую работу. Обычно, после такого сложного перелома, люди полгода передвигаются, опираясь на костыль, и еще год возвращают прежние двигательные способности ноги, но я, как профессионал, знаю, как нужно быстро разработать суставы и вернуть тонус атрофированным мышцам. Советую вам к своим тренировкам добавить мною разработанные силовые упражнения лежа и упражнения на вытягивание позвоночника мышцами, тоже лежа, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть мое на фото и зайти на страничку консультанта. Чтобы улучшить по качеству тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, бег начинайте с очень малого темпа (10-15мин), затем умеренный, ниже среднего, темп (20-30мин), затем перейти на очень малый темп (10-15мин), закончить аэробную тренировку медленной ходьбой с глубокими вдохами и медленными выдохами (всего 40-60мин).
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23