Лента новостей
Понедельник
15 декабря
00:00Купероз и розацеа: как отличить и бороться с проблемами
22:17Что приготовить на Новый год 2026: идеи для приготовления холодных закусок, горячих блюд, салатов, гарниров, напитков
18:00Создаем новогоднее настроение: как украсить квартиру, если нет елки
16:54Лучшие фильмы на Новый год 2026: что посмотреть в праздничную ночь
12:00Прощай, скучная шапка: 8 самых модных головных уборов этой зимы
09:25Благоприятные дни для свадьбы в феврале 2026 года
06:00Грант в Китай, "Онегин" в Москве, незавершенки в Петербурге: опен-коллы для художников 2026
00:00"Горячее" на новогодний стол: 4 эффектных блюда, которые легко приготовить
22:22Крещение Господне 2026: история и традиции праздника
18:00Праздник к нам приходит: 5 диффузоров для дома с новогодними ароматами
16:11День снеговика в 2026 году: история, традиции праздника и интересные факты
12:00Мода на масштаб: этой зимой выбираем (очень) большие аксессуары
09:04Магнитные бури в феврале 2026 года
06:02Основательница галереи "Тираж 1/1" Ольга Егармина дала совет начинающим коллекционерам
06:00Основательница галереи "Тираж 1/1" Ольга Егармина: "Подарок в виде картины считаю беспроигрышным и всегда уместным"
00:00Возрастные изменения губ: что происходит и почему "увеличение" не всегда лучший вариант
21:31Люся Чеботина объяснила, почему пока не хочет показывать нового возлюбленного публике
20:11Телеведущую Марию Григорьеву раскритиковали за поведение в Большом театре
19:13Наталья Рудова рассказала о требованиях к потенциальному избраннику
18:10Новогодний стол по-мужски: 5 мясных блюд с характером
15:25На форуме в Москве эксперты обсудили вопросы здорового похудения
14:30Что подарить на Новый год: идеи подарков для любителей моды
12:59Снуп Догг назначен почетным тренером сборной США на Олимпийский играх 2026
11:57Режиссер Сергей Газаров представил свою версию "Женитьбы Бальзаминова" в "Современнике"
11:56Режиссер Сергей Газаров: "Я активный противник дописывать за классиков или за любую хорошую драматургию"
10:50Елена Блиновская начала отбывать срок в привилегированном отряде колонии под Владимиром
10:40Гороскоп для женщины Рыбы на февраль 2026 года
10:18Алину Загитову заподозрили в анорексии после новых фото
05:00Сооснователь студии Archpoint Design Владимир Нишуков – о "бумажных проектах" в архитектуре и корпоративном творчестве
00:00Back to Brown: почему коричневый монохром стал главным зимним трендом
20:555 фатальных ошибок в работе с деревянными панелями, которые делают интерьер дешевым
19:44Ирина Шейк и Том Брэди поддерживают романтические отношения без обязательств
19:24Снять все лишнее: почему зима – лучшее время для пилинга кожи головы?
16:10Дженнифер Лоуренс и Джош Хатчерсон появятся в фильме "Голодные игры: Рассвет жатвы"
15:46В Москве представили персонажей новогоднего шоу "История игрушек"
14:46Агата Муцениеце показала первые кадры из роддома
12:56"Зумер" стало словом 2025 года по версии "Грамоты.ру"
12:36Шведская принцесса София оказалась втянута в скандал из-за связи с Джеффри Эпштейном
10:38Марк Богатырев и Татьяна Арнтгольц официально развелись
09:09Утка на Новый год 2026: оригинальные рецепты в духовке
08:49Джонни Депп получил главную роль в англоязычной экранизации "Мастера и Маргариты"
05:00Сидеть и ничего не делать: что такое равдоггинг и почему все говорят об этой практике
03:59Старый Новый год 2026: дата, история, традиции и обычаи праздника
00:00Как меняются веки у пользователей телефонов: доказанные механизмы "смартфон-птоза"
21:00Что надеть мужчине на новогодний корпоратив: 5 стильных образов для встречи 2026 года
20:005 тканевых масок, которые помогут коже в холодное время года
19:05Никита Ефремов получил три года условно по делу о финансировании запрещенной организации
18:40Алина Загитова рассказала об унижении со стороны тренеров
16:50Pinterest назвал главные тренды 2026 года
16:06Natan сообщил о планах покинуть Black Star после ухода Клавы Коки
Упражнения для S-образного сколиоза
Здравствуйте! Меня зовут Вероника, мне 21 год. у меня сколиоз в 3-степени S-образный. Знакомые говорят, что ничего не видно, я очень сильно переживаю, у меня выпирает правая лопатка, мне порой бывает очень плохо, когда я смотрю на себя в зеркало. пожалуйста, посоветуйте упражнения. Я вас очень сильно прошу, посоветуйте, что мне делать?
Вероника, Россия, Кемерово, 21 год
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Не нужно переживать, это же хорошо, что другие люди не замечают деформации вашего позвоночника, значит не нужно вам на этом зацикливаться и формировать комплексы. Прочитайте ответы на вопросы №185, 186, 187, 188, они все посвящены S-образному позвоночнику. Из них вы поймете, что у вас не все плохо, и что нужно делать, чтобы улучшить внешний вид, и как не допустить появление болей в спине.
С уважением, Плужник Елена
