Как быть стройной?

Добрый день! При росте 165 я вешу 70 кг. В первую очередь, если вес увеличивается, толстеют бедра и живот. Как с этим справиться?

Гость2, Россия, Волгоград,  25 лет


Ольга Алексеевна Громова

Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Гость2.

Ключевые витамины в вопросе стройности – это витамин Д3 (лучше активный – Альфа Д3 Тева 25 мг в течение 3-6 мес), Биотин (150 мкг/сут) и витамин С - лучше с биофлавоноидами (дешево и сердито – Аскорутин – 1 таб 1 раз в день, 6 мес). Аппетит отрегулировать можно с помощью тоже витамина Д3 (Альфа Д3 Тева 25 мг достаточно), магния (Магне В6 в ампулах для питья – 1 в день 2 мес) и Диетрессы (рассасывать по 1 таб 3 раза в день перед едой). Удачи!

С уважением, Ольга Алексеевна Громова.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору