Лента новостей

Суббота 18 мая

12:13Не спугни его! Эти 5 фраз ни в коем случае нельзя говорить мужчине до свадьбы 09:21Магия чисел: как нумерология объясняет судьбу Виктории Бони 04:39Мальчик-Ванга: предсказания незрячего Саши сбываются 01:52Как сейчас живут актрисы из сериала "Деффченки": одна тонет в бытовухе, другая стала учителем 01:49Благоприятные дни для зачатия в июле 2024 года 22:29Киркоров вычеркнул из своей жизни любимое "Евровидение": Принципиально не смотрел 22:02Дана Борисова спустила огромную сумму в Таиланде 20:54Вот в чем дело: названа честная причина одиночества Волочковой 19:53Фаворит Пугачевой назвал Галкина* "терпилой": Ослушаться не мог 18:41Бросившая мужа Пугачева пыталась "склеить" известного певца: Подвыпившая подошла 18:17Куда пропала Анжелика Агурбаш: раскрыта тайна ее исчезновения 17:15Муж Гурцкой предчувствовал свою смерть: шокирующее откровение певицы 16:34Обманутая Собчак возмущена: почему из-за фамилии ей приходится платить больше? 14:38Диана Гурцкая рассказала, что винит себя в смерти мужа: "Если бы я была рядом" 14:20"В мае — маяться": как россияне выбирают обручальные кольца — исследование от Sunlight 13:42Бузова чувственно поцеловала Батрутдинова на глазах у Давы: Снова вместе? 12:53Модные женские луки на лето 2024 года: обзор актуальных трендов и ключевых предметов гардероба 11:28Певица МакSим сообщила о кончине любимого человека: "Внутри все горело" 10:44Звезда сериала «Папины дочки» Светлов без вести пропал после ограбления в Москве 10:10Карьера закончена: Орбакайте рвет волосы на голове из-за неправильного выбора 09:26Оскандалившуюся Королеву снова погнали со сцены: "Все же понимают, кто она" 08:44Гагарина вышла в свет с экс-мужем на фоне слухов о воссоединении: "Она меня пригласила" 04:42В Сеть попали фото скрытного Ивана Янковского с любимой женщиной: положил руки на грудь 01:25Благоприятные дни для косметических процедур в июле 2024 года 01:11Все желания исполнятся: на эти знаки зодиака свалится удача на выходных 23:29У Гузеевой серьезные проблемы со здоровьем: страдает два месяца 21:50Скандал не утихает: Успенская нанесла ответный удар Киркорову 20:39Шаляпин признался, что боится Бабкину: Мышление трактора 20:05Развод неминуем: Аффлек и Лопес расстались спустя 2 года после свадьбы 19:44"Последствия некачественной пластики": 75-летняя Пугачева резко сдала 18:51Юрий Лоза пожаловался на маленькую пенсию: сняты надбавки 17:38Тайна кольца на безымянном пальце Баскова раскрыта: Готов к переменам 16:42"Костюм Адама": SHAMAN довел до экстаза россиянок 14:56Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о продаже своего тела 14:15Скрывавшая болезнь Бородина выдала правду: "Вчера еще боролось, а сегодня сдаюсь" 13:38Скоро выпустят? Россияне бросились вызволять Блиновскую из СИЗО 13:03Дибров потребовал прекратить смотреть Бузову: "Выбора нет" 11:34"Бойфренд" Муцениеце чуть не изменил ей на вечеринке: Прямо на глазах у Агаты 10:43Стало известно, где похоронят звезду "Тайн следствия" Левакова 10:11Пресняков рассказал об отношениях с уехавшим в США сыном: поддерживает вместе с Орбакайте 09:38Бывшую жену Гуфа жестоко избил любимый мужчина: "Все это при детях" 08:48Утерла всем нос: Волочкова ликует из-за своей новой победы 04:30Эксперт рассказал о страшных последствиях имитации оргазма: Не нужно этого делать 01:08Получили по заслугам: Меган Маркл и принца Гарри официально признали "преступниками" 22:10Волочкова светит голой грудью на пляже: Судачат за спиной 22:04Как пережить безответную любовь: 10 советов, которые помогут вам двигаться дальше 21:32"Отмененная" в России Орбакайте готовится к чесу по Израилю 20:49Вот кто стоит за появлением Ольги Бузовой на ТВ: кому она обязана? 20:16"Дело принципа": вот почему на самом деле Боня решила остаться в России 19:43"Опасаются и боятся": Валерия нашла объяснение одиночеству Бузовой
  1. Консультации
  2. Проблемы позвоночника
  3. Рубрикатор

Спондилез, спондилоартроз шейный, грыжи и нестабильность позвонков

Здравствуйте! Мне в Москве поставили диагноз - спондилез, спондилоартроз шейный. Грыжи дисков, нестабильность на уровне С3-С6 позвонков. синдром вертебробазилярной недостаточности. Сказали срочно делать операцию, так как у меня частичное онемение конечностей, сильные головные боли и т.д. Что мне делать, подскажите?

Алена, Краснотурьинск, 33 года
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Вам 33 года, а букет как у 70 летней бабушки, как вы так умудрились запустить себя? Вы не обижайтесь за мою резкость, но я сюсюкаться не люблю, тем более, что ваше теперешнее состояние - это ваше бездействие и халатное отношение к собственному позвоночнику. Я перенесла компрессионный перелом в шейном и грудном отделах, восстановила себя и до сих пор работаю в спортзале, мне 59 лет. Диагноз, поставленный врачами - спондилез, спондилоартроз шейный, грыжи дисков, нестабильность, говорит о полном отсутствии мышечной защиты и поддержки вашего шейного отдела, и по этой причине он расхлябан и беспрепятственно разрушается, но вы ведь не родились с таким разрушенным шейным отделом, вы приобрели эти заболевание, отсюда, и как следствие... уже и ваши серьезные сосудистые проблемы (ВБН). В деформированной костной конструкции сдавлены диски, нервные корешки (отсюда онемение конечностей) и сосуды, обеспечивающие кровоток к головному мозгу. Мозговые клетки потребляют кислорода в 30 раз больше, чем любые другие клетки нашего тела, поэтому затруднение притока крови к головному мозгу влечет за собой ишемию и увеличивает риск инсульта, и может вызвать нарушение нервной регуляции работы всего организма. Советую не терять время, зайти на мой сайт и начать заниматься по упражнениям, выставленным в разделе ТРЕНИНГИ: мини-комплекс для всего позвоночника, затем упр-я для шеи, затем вытягивание позвоночника ЛЕЖА. Все упражнения делать точно как показано и описано, очень медленно, плавно и начать с малого количества повторений, при выполнении упражнений не задерживать дыхание. Вам нужно срочно укрепить мышцы вдоль всего позвоночника, они стабилизируют его, растянут позвонки между собой и устранят сдавливание дисков, нервов и сосудов. Кровоснабжение головного мозга улучшится, и вы это почувствуете по улучшению самочувствия, пройдут головные боли. Еще вам необходимо заниматься ежедневно аэробной тренировкой малой интенсивности на выносливость, она поможет вам привести в тонус сосуды всего тела и сердечную мышцу, выполнять аэробные упражнения только на шагах без прыжков и бега. Вы такая молодая женщина, у вас все восстановится, верьте мне и перестаньте жалеть себя и начните новую здоровую жизнь, бояться нужно операций и вообще вмешательств извне, нужно быть упорной и верить в свои собственные силы, и прилагать их. В здоровом теле - здоровый дух, не позволяйте себе киснуть и расклеиваться, и помните, под лежачий камень вода не течет, а дорогу осилит идущий!!! Начинайте день с гимнастики и контрастного душа (теплой и прохладной воды) и у вас обязательно появятся жизненные силы!

С уважением, Плужник Елена