Лента новостей
Суббота
27 апреля
01:59Прощай, неприятный запах! Простые способы избавиться от запаха из обуви
01:16Любви не избежать: астролог Глоба назвала знак зодиака, который устроит личную жизнь в мае
22:00Отфотошопленную с ног до головы Собчак высмеяли в Сети: "Кто эта женщина?"
20:17"Больше, чем любовь!": в Сети заговорили о романе Бузовой и Киркорова
18:09Купер и Брэди в прошлом: Ирина Шейк "начала охоту" на нового мужчину
16:02Спектакль с Тарзаном отменен в Сибири в последний момент: что произошло
14:45"Самое страшное": Бузова сделала громкое заявление после секретной операции
13:45Взявшая паузу в карьере Zivert объявила концерт
12:36Потерял сознание от боли: что произошло с прооперированным Азаматом Мусагалиевым
11:06Виктория Боня показала животик и сообщила о второй беременности: "Как думаете, какой месяц?"
10:43Стало известно о состоянии госпитализированного Ярмольника и его жены
10:11Навсегда в памяти: потерявшая мать Орбакайте хранит фото Пугачевой подле сердца
09:22"Новый этап в жизни": свадьбу Муцениеце и Чуйкова уже обсуждают публично
08:41Вышла на связь в дыхательной маске: Анна Семенович едва не скончалась из-за самолечения
04:47Результат феноменальный: похудевшая Виктория Дайнеко рассказала, как сбросила вес
01:20Скандальная Меган Маркл осталась без всего: эксперты предсказали крах ее планов
22:34Секреты идеального первого свидания: как очаровать партнера
22:04Нейродермит и псориаз: стало известно о серьезных болезнях у Пугачевой
21:29На мужа Яны Поплавской напали: у него сотрясение мозга
20:48Новую Глюкозу сравнили с SHAMAN'ом: Патриотичная лирика
20:08Меладзе готов выступить в России за баснословную сумму: раскрыт райдер певца
19:35СМИ сообщили о неоперабельной опухоли у Маслякова
18:44Валерию Меладзе предрекли незавидную судьбу: Уйдет в вехи прошлого
18:01Рыбий жир: польза и вред для организма
17:26Пригожин охаял беглого критика-иноагента: Хочет, чтобы мы заживо сгорели
16:43Куда подалась бросившая музыкальную карьеру дочь певицы Славы: Надо смириться
15:55Катя Лель объявила, что улетает из России: Надеюсь, все получится
14:43Асмус рассказала, как оказалась в бане с голым мужчиной: "Лежит причандалом вверх"
13:09Московский суд признал Ивлееву виновной в дискредитации армии
12:43"Умоляю вас": зареванная Ольга Орлова рассказала о трагедии
10:55Галкин* обжаловал решение по отказу исключить его из списка иноагентов
10:27Вывел на сцену и нежно обнял: Билан представил всем свою новую любовь
09:52"Это любовь": Волочкова предъявила нового ухажера
09:22Жена Петросяна огорошила признанием о своем диагнозе: "Очень тяжелое заболевание"
08:30Филипп Киркоров собирается жить с молодой ведущей и ее детьми
04:35Стало известно, какая женщина сможет покорить неприступного Дмитрия Нагиева
03:06Когда начинаются летние каникулы в школе 2024 году
01:03Тест на знание цитат из советских фильмов: только киноманы смогут ответить правильно
00:31Повышенная мочевая кислота в крови: причины и лечение
23:09Джигурда увидел мистику в смерти блогерши Лены Миро
22:20"Столкнулась с проблемами": Елена Летучая перенесла серьезную операцию
21:48"Как с этим бороться?": Ярмольник вышел на связь после сообщений о госпитализации
21:2438-летняя Бузова ушла из соцсетей и оказалась на больничной койке: фото
19:50Михайлов отреагировал на едкое высказывание Пугачевой: На воре и шапка горит
19:04"Мой взрывной характер": Михайлов сделал важное заявление о гастролях за границей
17:53Ярмольника и его жену срочно доставили в больницу - СМИ
16:57Находящуюся в СИЗО Блиновскую ошеломило решение ее мужа отправиться в зону СВО
16:20Дэвид Бекхэм подал в суд на Марка Уолберга из-за денег
14:51В Москве покончил с собой экс-хоккеист свердловского "Спартака"
14:23Разревелся при всех: вакханалия на концерте показала истинное лицо SHAMAN
Можно ли избавиться от кифоза, если ходить ровно?
Здравствуйте! У меня кифоз спины. К врачам я ходить не хочу! Можно ли от него избавиться самому, если ходить ровно? Заранее спасибо!
Лера, Одесса
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
Бесполезно, да и утомительно насильно держать правильную осанку, имея слабые скелетные мышцы, по этой причине и искривился ваш позвоночник. Нужно регулярно выполнять нужные упражнения на брюшной пресс, спину и боковые мышцы туловища, сформировать мощный мышечный корсет, который сам выпрямит позвоночник и сам автоматически будет держать правильную осанку, и заставлять себя все время контролировать не нужно будет! Вам, Лера, нужно поторопиться, потому что кости затвердевают до 12 лет, а вам уже 12 с половиной, вам нужно упорно ЕЖЕДНЕВНО тренироваться в течении года над улучшением осанки, иначе вы можете так и остаться с некрасивой спиной, а потом она еще и болеть начнет, так как конструкция позвоночника уже нарушена.
Если вы готовы к упорному труду в борьбе за здоровье собственного позвоночника, то вам надо начать заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе «тренинги» (кликните на мое фото).
Вы в свои юные годы сможете улучшить состояние позвоночника и, сформировав мышечный корсет, улучшить свою осанку, главное знать, чего хочешь, и довериться профессионалу.
С уважением, Плужник Елена
