Посоветуйте упражнения при S-образном сколиозе
Здравствуйте, Елена.
Посоветуйте мне, пожалуйста, по поводу сколиоза упражнения и противопоказания.
У меня сколиоз 1 степени, С-образный в левую сторону. ЛФК я не занимаюсь, т.к. боюсь нанести еще больший вред неправильными или противопоказанными действиями.
У меня есть корсет. Как мне порекомендовали при покупке в ортопедическом салоне, для начала ношу 30 минут и затягиваю несильно. Но дело в том, что иногда потом бывают боли в пояснице.
И скажите, пожалуйста, сколько можно мне сидеть за компьютером и вообще. И также можно ли мне носить каблуки 7 см.
Анастасия, Россия, Саратов, 18 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Анастасия.
Безопасные силовые упражнения лежа сформируют вам мышечный корсет, который подкорректирует ваш позвоночник и не позволит ему деформироваться дальше. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Корсет - это коммерческая нажива на беде людей, под корсетом атрофируются даже те мышцы, которые имеются. Советую сформировать естественный МЫШЕЧНЫЙ! Когда надежно укрепите мышцами свой позвоночник и будете постоянно следить за тонусом своих скелетных мышц, то можете и каблуки носить и сидеть у компьютера без ограничений, как только начнете лениться - все проблемы вернутся.
С уважением, Плужник Елена.
Похожие вопросы
-
Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке
Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →
Татьяна, Чита, 38 лет
-
Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает
Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме "старайтесь не →
Юлия, Томск, Россия, 23 года
-
Боль в пояснице, отдающая в ногу
Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →
Михаил, Кировск, Россия, 20 лет
-
Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
-
Можно вылечить позвоночник без лекарств?
Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек - норма. Сказали, наверное, позвоночник. →
Алтын, Казахстан, 31 год
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 410
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4182
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1269
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10471
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9558
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
