Можно ли упражнениями убрать искривление хотя бы на 1 степень?

Ответ : Безусловно! мои упражнения помогут вам уменьшить искривление позвоночника на 1 степень и даже на две! Но зависит это прежде всего от вашего желания достичь результата и вашего упорства! Необходимо ЕЖЕДНЕВНО или, по крайней мере, не менее 5 раз в неделю тренировать скелетные мышцы и тщательно растягивать позвоночник утром и, особенно, на ночь. Результат улучшения осанки будет заметен уже через месяц, но вы должны помнить, что тренироваться нужно не менее 5 раз в неделю целый год. И только по истечении года можно перейти на 4 раза в неделю, еще год. Только когда вы получите желаемый результат, можно оставить дежурные 3 тренировки в неделю, на всю оставшуюся жизнь, если не хотите страдать от боли в спине в будущем. Кроме этого, после полугода тренировок нужно взять в руки и подвесить на ноги отягощения по 0,5 кг при выполнении силовых упражнений. Когда вы сформируете мышечный корсет, т.е. гармонично разовьете мышцы всего тела, то они визуально будут скрывать погрешности нарушения конструкции вашего позвоночника, которые все же не удастся выпрямить потому, что полностью выпрямить сколиоз можно было ДО! 12 лет, а вам уже 15. Доверьтесь профессионалу и верьте только в собственные силы! Виктория, я на 150% уверена, у вас все получится! Но! тренировки должны стать для вас естественной потребностью, а не повинностью, и вы должны ОСОЗНАТЬ, что от РЕГУЛЯРНОСТИ зависит результат, стройность вашей фигуры и здоровье, потому что здоровье позвоночника зависит от его защищенности и поддержки МЫШЕЧНЫМ КОРСЕТОМ! Советую вам начать тренироваться по упражнениям, выставленным на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на мое фото).

С уважением, Плужник Елена