Травматический радикулит в поясничном и крестцовом отделах

В 17 лет мне повредили позвоночник. Оказалось, что у меня травматический радикулит в двух места, поясничном и крестцовом отделах. Несколько лет ничего не ощущала. После родов и по сей день у меня жутко начала болеть спина. Боли просто ужасные. Можно ли что-нибудь сделать? Какое лечение или упражнения мне необходимы в домашних условиях?

Екатерина, Магнитогорск, Россия,  23 года


Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Здравствуйте, Екатерина.

Вам необходимо укрепить мышечный корсет всего позвоночника, сильные мышцы будут защищать и поддерживать ваш бедный позвоночник, боли уйдут, и позвоночник восстановится, ведь вы так молоды, и у вас высокий уровень регенерации хрящевой ткани. Заботиться о сохранении целостности конструкции позвоночника нужно заблаговременно и не ждать, когда он начнет болеть! Ведь заставить мышцы работать может только сам человек! На моем сайте в разделе "тренинги" вы найдете нужные упражнения для укрепления позвоночника. Занимайтесь ежедневно, и боль уйдет уже через неделю тренировок.

С уважением, Плужник Елена.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору