Лента новостей
Четверг
12 сентября
06:21Гороскоп на ноябрь 2024 года для женщины Водолей
04:00Кухни мира: решти — готовим драники, как в Швейцарии
00:00Секс во время менструации: стоит ли пробовать и как сделать его комфортным?
22:52Джентльмен и его зверь: что выбор питомца говорит о мужчине
21:28Модные женские куртки осенью 2024 года: обзор главных трендов сезона
20:50"Меня это не касается": Решетова впервые отреагировала на травлю из-за развода Алсу
17:24В какой цвет лучше покрасить седину
16:55Ждет извинений: адвокат Кати Лель объяснил иск артистки к Отару Кушанашвили
13:38Женское здоровье после 35: что меняется и как заботиться о себе?
11:59Зеркальная магия: как с помощью зеркал расширить пространство и добавить света
10:43Погребняк вышла на работу через пять дней после родов: "Я не могу выпасть из рабочих процессов"
10:13Тканевая VS кремообразная маска: что эффективнее?
09:30Новый взгляд на многослойность: как создавать стильные образы и не выглядеть громоздко
07:41Гороскоп для женщины Козерог на ноябрь 2024 года
04:00Здоровые десерты: как побаловать себя сладким и не набрать лишних килограммов
00:00Куда поехать осенью на машине: лучшие маршруты для осеннего отпуска в России
21:52Настоящие мужчины выбирают реальность: как избавиться от зависимости от гаджетов
21:17"Простоват": критик Соседов считает, что Лазарев "проигрывает" Билану
21:08Гороскоп для женщины Стрелец на ноябрь 2024 года
20:06"В России всегда проблемы": Орбакайте высказалась о последних концертах на родине
17:36Звонок для родителей: что купить к школьному сезону
12:57Как носить вещи из прошлого сезона, чтобы оставаться в тренде этой осенью
11:49"У этой принцессы завтра премьера": Муцениеце рассказала о решении дочери стать актрисой
11:00Массаж лица: как, чем и зачем делать в домашних условиях
10:30Секс на расстоянии: как сохранить огонь, когда вы не вместе
09:23Гормоны и настроение: как понять, что с твоим телом что-то не так
04:00Аромат для секса: как эфирные масла могут усилить страсть и расслабление
00:00Сон и его влияние на женское здоровье: от кожи до гормонов
22:29Мужское одиночество: как наслаждаться жизнью соло и бороться с социальным давлением
21:54В новой песне Ольги Бузовой про россиян услышали хит Елены Ваенги
20:20"Бог дал, Бог взял": обманутая мошенниками Долина рассказала, чего ее невозможно лишить
17:33Модные джинсовые куртки 2024 года: обзор актуальных фасонов в разных стилях
13:30Как экономить на путешествиях и не потерять в комфорте: советы от опытных туристов
12:17Как создать свой домашний мини-спа: интерьерные детали для расслабления
10:47"Пришла трагическая весть": Ольга Бузова почтила память Маслякова минутой молчания в Беларуси
09:28Аура-маникюр: самые красивые дизайны этой осени
09:27Бургунди — новый черный: как носить и с чем сочетать самый "дорогой" оттенок осени 2024
06:07Устранение стресса на работе: какие практики использовать для создания здоровой рабочей среды
04:00Десерты и вино: как выбрать идеальное сочетание для сладкого завершения вечера
01:00Как не перекладывать на детей свои мечты и ожидания?
23:54Гороскоп для женщины Скорпиона на ноябрь 2024 года
20:59Гороскоп для женщины Весы на ноябрь 2024 года
20:02Александр Масляков умер на 83-м году жизни
19:00Спросили косметолога: 5 правил защиты от солнца для кожи после 30 лет
16:33Гороскоп для женщины Девы на ноябрь 2024 года
12:4910 поддерживающих посланий для тревожных людей
06:33Новое лицо Анны Седоковой: эксперт раскрыла секреты трансформации внешности певицы
00:00Зависимость от гаджетов у детей. Что с этим делать?
23:47Модные мужские стрижки осенью 2024 года: обзор актуальных причесок на короткие, средние и длинные волосы
21:203 ошибки в уходе за кожей, которые совершаются летом
Как похудеть в 45 лет?
Здравствуйте. В свои 37 лет весила 95 кг. Рост 168. Села на кремлевскую диету. За 6 месяцев ушло 15, а потом еще 10 кг. Сейчас мне будет 45 вес 80кг. Не могу смотреть на себя в зеркало. Чем мне заняться, чтоб похудеть, и при этом чтоб кожа не обвисала? Или в 45 поздно делать свою фигуру? Уже ничего не изменить? С ув к Вам.
Елена, Днепр, Украина, 45 лет
Виктория Монченко
Персональный фитнес-тренер
Ответ :
Никогда не поздно заниматься собой!!! У кожи есть определённый порог эластичности. И у всех он разный. Но, в любом случае, "обвисанию" кожи способствует быстрая потеря веса. Я бы Вам порекомендовала заняться силовыми тренировками в сочетании с кардио. Это позволит сохранить тонус мышц и при дефиците калорийности обеспечит похудение.
С уважением, Виктория Монченко
