Боюсь набрать мышечную массу

Здравствуйте, у меня такая ситуация:
У меня лишних около 7-8 кг.
Если я буду заниматься с гантелями весом 1-2 кг, то процесс похудения будет идти активнее + правильное питание, либо из-за дополнительного веса (гантелей) мышечная масса начнёт расти и в объёмах я стану ещё больше?
Посоветуйте, с чего начать)

Карина, Зеленоград, Россия,  17 лет


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Карина.

При дефиците калорийности занятия с гантелями в 1-2 кг не способны создать условия для роста мышечной массы. Честно говоря, такой вес вообще не позволит Вам "накачать" мышцы) Поэтому не бойтесь)

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору