Можно ли выполнять кардио при весе 45 кг?

Здравствуйте. Меня зовут Ася. Хотела спросить: можно ли мне заниматься кардио упражнениями, если мой вес 45 кг (рост 1.62) в домашних условиях? Просто читала в интернете, что это в основном для сжигания жира. у меня сидячий образ жизни. Заранее спасибо.

Асель, Кыргызстан,  21 год


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Асель.

Кардиотренировки очень полезны для здоровья. Основное их достоинство в том, что они укрепляют сердечно-сосудистую систему. Однако Вы правы, что это вид нагрузки эффективно используют при жиросжигании. Если после начала занятий Вы заметите снижение массы тела, то просто увеличьте калорийность рациона.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору