По ногам идут сосудистые звездочки

Здравствуйте! У меня по всем ногам идут сосудистые звёздочки и сами вены хоть и не выпирают, но их видно - как-будто кожа стала тонкая... Муж советует бегать - и всё пройдёт. Но можно ли давать такую нагрузку на ноги или лучше плавание, аэробика дома, что-то другое? Заранее спасибо!

Алена, Москва,  23 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Алёна.

Можно выбрать любой вид аэробики, главное правильно подобрать нагрузку. Сосудистые звездочки – это слабые сосуды. Сосуды можно укрепить любым видом аэробики. Своим клиенткам нагрузку я подбираю по пульсу с учетом давления. Пульс мерю на тренировке. Давление до тренировки и после тренировке. Вам можно рекомендовать пульс на тренировке от 127 до 147 ударов в минуту. Следите за тем, чтобы давление до тренировки и после тренировки не разнилось больше, чем на 10. Замеряете ли Вы давление до и после тренировки? Замеряете ли Вы пульс на тренировке?

С уважением, Лев Гончаров.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору