Боли в спине

Полгода хожу на занятия аэробикой три-четыре раза в неделю. В основном это степ-аэробика и немного флекс. На четвертый месяц стали появляться слабые тянущие боли в области поясницы.
Раньше ничего подобного не было. Слышала что степ-аэробика может принести вред спине. Так ли это? Может мне отказаться от степа?

Работа у меня сидячая - за компьютером.

Светлана, С-пб,  25 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Светлана.

С болями в спине должен обязательно разобраться врач. Сложно сказать, отчего появились боли в пояснице, какую нагрузку Вы даете на тренировках, были ли травмы, искривления. В любом случае, мой совет, снизить количество степ-тренировок и добавить реабилитационных программ - Пилатес и Йогу

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору