Минимальное количество калорий для женщины

Очень давно питаюсь на 800 ккал, не могу вот просто больше кушать.. не переношу на дух сладкое, соленое, копченое и вообще все, подвергшееся промышленной обработке. Но если я за счет орехов, например, или фруктов повышу калорийность до 100-110 ккал в день, то я могу пополнеть? Нужно переходить к этому уровню калорий плавно или ничего не случится, если я на следующий же день буду набирать 1100 ккал?
Мне важно не набирать вес, т.к. работаю в модельном бизнесе.

Наташа, Пермь, Россия,  16 лет


Шилина Алла Васильевна

Врач-диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife.

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Наташа.

Минимальное количество калорий для женщины на длительный период времени 1200. При низком весе у женщины могут возникнуть гормональные нарушения. Расширение диеты всегда надо делать постепенно.

С уважением, Шилина Алла Васильевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору