Как избавиться от крайностей в питании?

Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Я занималась спортом, а потом бросила. Результат - мне 21 и мой вес 85 кг (рост 175). Я уходила в голод, похудела до 70 кг, а потом опять набрала те же килограммы. Моя подруга, которая "собаку съела" на тему похудения, говорит что худеть нужно "медленно, но верно", учитывая количество белков, жиров и углеводов в своем рационе. Но я так не могу, мне нужно все и сразу. Сажусь на жесткую диету, а потом срываюсь, начиная сметать все на своем пути (плюшки, тортики). Не могу избавится от крайностей. Подскажите, как мне быть. Заранее спасибо.

Елена, Челябинск,  21 год


Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Елена.

Все-таки необходимо прислушаться к совету подруги. Вы хотите похудеть? Судя по вашему рассказу - НЕТ, если каждый раз идете по одному и тому же пути, совершая одинаковую ошибку. Снижение веса - это не спорт, где надо ставить рекорды. Пересмотрите свои позиции, иначе вы будите всегда возвращаться к отправной точке. А голодание для снижения веса не используется, поэтому не стоит больше использовать этот метод. ;)

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору