Как улучшить обмен веществ и сбросить все лишнее?

Здравствуйте. Мой рост 165 см, а вес 84 кг. Испробовала много диет.Помогало, но все временно. Максимум снижался 5 кг. Подскажите, пожалуйста, как улучшить обмен веществ и сбросить все лишнее? Заранее спасибо

Ира, Батырево,  26 лет


Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Ира.

Диета – это образ жизни и у него несколько составляющих: 1) режим питания; 2) правильный набор продуктов; 3) правильный способ приготовления этих продуктов; 4) нутриционная поддержка (витамины, микроэлементы и т.п.); 5) дополнительные физические нагрузки. Если при нынешнем образе жизни Вас что-то в себе не устраивает, возможно, Вы уделяете мало внимания одному из компонентов диеты. Определите какому и у вас все получиться, в т.ч. и улучшится обмен веществ.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору