Депрессия на фоне кризисных проблем

Здравствуйте! Иногда я начинаю думать о суициде, и меня это пугает. До момента кризиса 2008г, я была уверенной, жизнерадостной, энергичной женщиной. Всегда всех подбадривала, помогала, выслушивала. Читала много книг про позитивное мышление. Жизнь текла и бурлила. Училась, работала. У меня был свой бизнес, в котором проработала 9 лет, а так же я работала менеджером в фирме. Через какое-то время я познакомилась с мужчиной, он работал на той же фирме (в апреле этого года мы зарегистрировались). Т.к у меня не было своего угла, прописаны мы с детьми (8 и 9 лет) были у моих родителей, а кв-ру я снимала. Я решила взять кв-ру в ипотеку (доходы позволяли) выплачивать кредит. Мы продали кв-ру родителей и взяли кв-ру побольше. Но после кризиса, наша фирма обанкротилась, и нас уволили по ликвидации предприятия. Какое-то время мы продержалась на бизнесе, но и он стал угасать. Супруг бегал в поисках работы. Приходилось работать то там, то там. С работой было очень сложно (что бы был соц. пакет и хорошая з/п). Тем более все поурезали везде, с этим кризисом. В конце концов, мне пришлось закрыть ИП. После его закрытия у меня остались непогашенные мелкие долги + ипотека.
Наступил (и не заканчивается до сих пор) сложный для нас момент. У меня началась депрессия. Я начала чувствовать себя неудачницей. Пережила
, нашла в себе силы и начала искать другую работу (ведь жить-то надо дальше, долги гасить, детей растить). Нашла работу, устроилась с испытательным сроком 3 мес. Проработав 2 мес, я узнаю, что я беременна и меня в тактично-принудительной форме увольняют по собственному желанию. На данный момент, супруг работает один. Нам просто физически не хватает все это оплачивать. Банк хочет забрать у меня эту кв-ру, не смотря на то, что она является для нас единственным жильем. Вроде как и радостно должно быть, что у нас будет совместный ребенок, а мне бывает иногда так грустно и страшно - что мы ему сможем дать? Я как представлю, что может случиться с моей семьёй, так сразу же не хочется больше жить. Я виню себя за этот не продуманный шаг. Я боюсь, что мои дети и родители останутся без угла. Куда мы только не обращались, везде отказ или условия реструктуризации не подъемные. От родственников слышишь только одни упреки. Нас «кнокают» со всех сторон. Я не могу, я устала от такого непонимания, лицемерия, предательства и обмана от людей.
С уважением Елена.

Елена, Россия, Иркутск,  32 года

Задать свой вопрос

Пугачева Мария

Психолог-консультант

Задать свой вопрос Контакты

8 (495) 970-58-50

[email protected].ru mariapugacheva.ru Nesvitsky

Ответ арт-психолога:

Здравствуйте, Елена.

У Вас действительно очень сложная ситуация, и прежде всего, с материальной стороны - потому что если денег не хватает, то их не хватает, и выше головы невозможно прыгнуть... Депрессия, мысли о суициде, обращения к психологу и т.п. - все это не при прибавит и не убавит дохода, деньги нужны постоянно, обычные материальные деньги - вот Ваша проблема. То, как Вы описываете свое поведение и свое шаги, говорит о том, что Вы очень сильный и сознательный человек, Вы не сдаетесь, Вы идете вперед, несмотря на неприятности и беды. У Вас хватило сил оставить ребенка, сохранить жизнь в такой трудный момент - и это героический поступок. Вы не сидите на месте, отдаваясь своим депрессивным настроениям, а что-то предпринимаете - это уже очень хорошо, значит, в Вас есть еще и силы, и сознавание своей ответственности, и сейчас Вы должны ориентироваться на них - понимать "я смогла сегодня, постараюсь что-то сделать и завтра, ради себя, ради моей семьи, ради будущего ребенка" - и так говорите себе каждый день. Постарайтесь не думать о далеком будущем – страшном и неопределенном для вас всех – думайте о завтрашнем дне и о своих завтрашних силах и потихоньку идите вперед. Очень хотелось бы Вас поддержать, помочь Вам, но, увы, психологи еще не успели изобрести «таблетку от кризиса», иначе бы они с радостью накормили ею 80% россиян, попавших в трудные условия, и не только их. Вам сейчас нужны деньги, силы, терпение и предприимчивость, чтобы остаться на плаву жизни, поэтому мои разговоры о выходах из депрессии не будут иметь нужного эффекта. Но общий смысл этого «выхода» всегда один – это деятельность, какая угодно, через силу, через «не могу», через самого себя, но нужно что-то делать. Поскольку Вы не сидите дома и не страдаете от тоски (как многие депрессирующие пациенты), а Вам, мягко говоря, есть чем заняться, я могу только призывать Вас не опускать руки, каждый день что-то делая, направляясь в соответствующие инстанции и т.п. Ищите хотя бы минимальные выходы по поиску денег (может быть, есть какое-то имущество: машина, участок, гараж, которые можно продать и получить хоть минимум на погашение ипотеки). Если есть время, поищите такого же бесплатного консультанта по юридическим вопросам, или обращайтесь к любым знакомым, они подскажут Вам, какие можно найти лазейки в Вашем деле. Понятно, что Вы уже наверняка и так много кого обошли, но чем больше мнений и советов Вы соберете, тем лучше. Не забывайте про наш чиновничий беспредел – отпихивать и запугивать вас будут просто-таки везде, но есть высшие инстанции, есть закон, добивайтесь правды – всеми силами, потихоньку, планомерно действуя. Никто не должен выселять вас из единственной жилплощади, с несовершеннолетними детьми, в положении, и если вы не отказываетесь выплачивать ипотечный кредит в принципе, а готовы гасить его малыми выплатами. По поводу того, что Вас винят в чем-то родственники – постарайтесь не принимать слишком близко к сердцу. Не ориентируйтесь на мнение тех, кто жил в другие времена или предпочитал иной образ жизни. Сегодня с возможностью развития собственного бизнеса, со всевозможными кредитами и ипотеками, предприимчивые люди старались улучшить свою жизнь, свои жилищные условия – и это большая смелость, большая сила, большая работа. Они заслуживают уважения и похвалы, но никак не порицания. Вы трудились, использовали возможности, старались изо всех сил обеспечить себе и своим детям достойное будущее – разве это плохо? То, что пришел кризис, не Ваша личная вина, миллионы людей оказались в таком же положении, как и Вы, миллионы умных, старательных, честных, ответственных. Попробуйте поговорить об этом со своими родными, объясните им, что Вы не рисковали, а просто использовали возможности, так же как и все остальные современные люди в нашей стране, объясните, что сейчас Вам как никогда нужна их поддержка и помощь, а не упреки. Не злитесь на них, а просто попросите об этой поддержке, уверенна, что что-то в их поведении обязательно переменится и Вам буде легче, когда Вас хоть немного начнут понимать. Елена, Вы – сильная женщина, постарайтесь «потерпеть» еще какое-то время! Высшие силы и судьба не оставляют тех, кто не сдается и что-то делает. Удачи Вам и терпения!

С уважением, Пугачева Мария.